《好习惯,好身体》读后感

《好习惯,好身体》读后感

　　《好习惯,好身体》读后感

　　今天，我读了《好习惯，好身体》的不食咸食，里面介常说食盐量过多，容易引起很多疾病，应该提倡低盐饮食。首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。其次，“钠”与身体中的液体及血压平衡有密切的关系。当我们摄取高“钠”的饮食后，体内的细胞就会出现脱水的现象，造成高血压，盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。

　　原来我一直喜欢吃咸食。有时候，妈妈不在，我还偷偷的吃生盐，妈妈一而再再而三的教育我，可我就是不听。等我看了健康成长中的《好习惯，好身体》，我才知道过度吃咸食有这些的坏处。如果每天食盐超过正常，还会使血液循环增加而造成心、肾负担加重，也是导致高血压病的.原因之一。知道了这些，我也知道了我的错误，以后我会改正的。

　　这本书给了我很多很多的知识，我会用课外时间把这本书看完了，从这本书上来学习更多的知识。

【《好习惯,好身体》读后感】相关文章：

小班教案《多喝水身体好》10-08

中班多吃蔬菜身体好教案12-06

夏天吃什么早餐对身体好10-26

中班社会多吃蔬菜身体好教案06-19

健康教育睡眠好身体好教案范文（通用7篇）12-28

小班健康天天锻炼身体好教案03-19

小班健康教案不偏食身体好教案12-20

经常运动身体好优秀作文500字10-08

小班健康早睡早起身体好教案10-07

早睡早起身体好是幼儿园中班健康教案10-07