中学田径队的训练方案

时间：2023-03-21 09:34:25 方案我要投稿

中学田径队的训练方案

　　一、指导思想：

中学田径队的训练方案

　　以县局20xx年体育工作相关文件精神为指导，结合我校实际促进我校部分体育特长学生的第二课间活动，提高我校在市县田径比赛中取得优异成绩，力争我校九年级体育特长生升学人数再上新台阶。提升学校体育教育教学工作特色。特成立铁锁关中学田径队。

　　二、组织机构：

　　组长：

　　教练：

　　成员：

　　三、田径队组建

　　从初一、初二年级选拔身体素质优异，且队员自身条件好的队员，无特异特质的学生。按照宁强县第二届中小学生运动会参赛队员年龄执行。

　　四、训练目标

　　1.、本学期全面提高队员的体能素质。

　　2、通过训练参加市县田径比赛，力争在比赛中取得好成绩。

　　五、训练重点

　　重点抓住我校优势项目，中长跑，投掷，跳跃项目，以争取在市县及我校运动会中取得优异的成绩。

　　六、训练时间

　　20xx年2月-20xx年7月，每天早晨6:40-7:40（放假时间除外），每周星期三下午 6:00—7:00。

　　七、训练计划

　　1、准备阶段。

　　2月—3月，以身体素质为主，提高运动员的柔韧、弹跳、协调性，耐力训练为主。

　　要求：备力队员准时参与训练、不得无故缺席，队员之间以互帮互助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为学校争光的思想。

　　2、巩固和提高阶段。

　　4月—5月：提高身体素质为主的同时加大运动量，以技术为主，揭开运动员的专项成绩，注重学生潜能的挖掘，后期注重比赛经验的培养，并分三个时期测控运动员的成绩，分起初、训练期初、训练后期，并作相应的调整。5月中旬强化训练组织报名参加宁强县第二届中学生运动会

　　要求：加强队员思想教育、树立科学锻炼意识，增强学生营养、全面提高运动成绩。

　　八、训练措施

　　1、训练的内容，形式，节奏安排，要求形式多样各种练习手段尽量与游戏相结合、激发学生对运动的兴趣；

　　2、以身体素质练习为主；

　　3、把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。

　　九、队员名单

【中学田径队的训练方案】相关文章：