维族舞蹈技巧教案
教学目标:
1 掌握舞蹈基本站立姿势。
2 掌握维吾尔族舞蹈的基本组合。
3 在学习舞蹈组合的过程中能体验到乐趣和快乐。
教学内容：
1学习“站姿”
2学习维吾尔族舞蹈小组合。
教学过程:
一、学习站姿
没有正确的“站”，就没有一个好的“蹲”和好的“跳”，没有正确的“站”，就更没有一个合理的身体重心和好的旋转，以及优美的舞姿，所以，学好“站姿”是学好舞蹈的根基。
1.正步站立：两脚靠紧，脚尖向正前方，身体及手部向前，重心在两脚上。
2.小八字部站立，两脚跟相靠，脚尖对前方两斜脚上，身体及头部向前，重心在两脚上。
3.丁字步站立：有左右之分，以左脚为例：左脚跟靠在右脚心窝处脚尖对前方两斜线，重心在两脚上，身体稍向右前侧方向，头部向前侧方向。
4.大八字部站立：两脚跟之间距离为横的一脚半，脚尖对前方两斜脚，重心在两腿中间。
5.踏步站立：以右踏步为例：左脚尖向前，右脚撤在左脚后旁用脚趾虚踏于前脚后方，前腿伸直，后腿稍弯。
一、维吾尔族民间舞的技巧组成
维吾尔族民间舞的技巧丰富而独特，主要组成内容有三部分，即道具舞蹈技巧、徒手高难度技巧、传统维吾尔族民间舞蹈中没有，但符合维吾尔族民间舞审美风格的创新技巧。
（一）道具舞蹈技巧
“盘子舞”、“萨把依舞”、“手鼓舞”、“击石舞”等内容强调道具和优美的舞姿融为一体，道具的技术性较强。
盘子舞是“顶碗小碟舞”的俗称，产生于古老的库车，流行于新疆喀什、伊犁等地。属于女性抒情舞蹈，通常由女子单人表演。表演时舞者头上顶着盛水的碗，双手各持一小瓷盘，指挟竹筷或中指佩带顶针。在舞动的过程中按照节奏要求击打小瓷盘，发出清脆悦耳的声音。同时配以各种变化丰富的步伐，边打边舞，边舞边转。脚下的变化同上身舞姿的稳重、柔美形成对比。但是在新疆麦盖提县的盘子舞多由男艺人表演。表演时除手上击打盘子外，有的在嘴里叼上长把木勺，用勺把击打头上盛水的碗或头顶茶壶。现代舞台上表演的盘子舞有些头上已不顶道具，加强了动作步伐和旋转的变化。值得一提的是，维吾尔族艺术家康巴尔汗舞蹈艺术成就的最高代表作是《盘子舞》，曾倾倒了许多人。人们在《盘子舞》中不仅领略到康巴尔汗独特的艺术表演风格，更看到了通过艺术家的个性创造，
将民族风格的技巧和个人特色的表演紧密结合，让人们发现，自己身边的盘子、筷子居然能在舞蹈里作为道具而发挥出极强的艺术表现力。
萨把依是维吾尔族的一种民间打击乐器，在长一尺半左右的扁圆木棍上，用铁皮护上端并镶有两个铁环，表演时右手持把，将上端有节奏地碰击肩和前后摇动，铁环随即发出悦耳的声音。在以各种状态摇动铁环，打着不同的节奏时，脚上配以各种步伐，如“跪转”、“单腿跪蹲”。它产生并流行于南疆喀什一带，属于男性舞蹈。
手鼓舞是20世纪40年代兴起的舞蹈形式，流行于新疆各地。通常由女子在一男子手鼓的伴奏下起舞，舞蹈动作敏捷、节奏多变。多用高难度的旋转与腰部技巧，表现种瓜、摘葡萄等劳动生活。还有一种在音乐的伴奏下，女子拿一面小鼓（铃鼓），一边拍打一边起舞，表现照镜子梳妆等场景。
击石舞多数动作采用塞乃姆的基本动作，边打击石头片边舞蹈。“击石”是维吾尔族民间打击乐器，双手各持两片天然石头，随手指和手腕的弯直和抖动发出声音，在表演过程中加上跪起，旋转等高难度的技巧，属于男性舞蹈。
（二）徒手高难度技巧
徒手技巧可分为两类：一类是动作技巧型，如维吾尔族舞蹈的“动脖子”等。另一类是展示型技巧，可分为旋转、跳跃、翻滚等不同类型。维吾尔族民间舞蹈中广为应用的展示型技巧是旋转。它快速、多姿、戛然静止，犹如鹰隼迎面回旋，
高潮部分发展为竟技旋转，如跪转、空转、掖腿立转、并立转、夏克转、原地点转、跳转、擦地空转等。
（三）创新技巧
创新技巧指在传统舞蹈中原本没有，但后来在现代舞台表演时为了满足观众审美意识的不断提高而创新发展的符合维吾尔族民间舞审美风格的新技巧，这一类技巧更艺术化，专业化。它吸收了古典舞、芭蕾舞、现代舞和许多东西方国家的舞蹈技巧精华。如中国古典舞中的翻身、小翻、蹦子、双飞燕等，在职业舞者的创新改编下，形成了一种有维吾尔族民间舞蹈特色的技巧。
二、维吾尔族民间舞技巧的教学
技巧在提高舞蹈表演技能和丰富舞蹈语汇，扩大舞蹈艺术表现力中起到重要的作用。技巧训练主要提高舞蹈专业学生身体部位的灵活性，增强弹跳力、爆发力，同时为表演高难度舞蹈奠定基础。“单一元素—短句—组合”训练模式，是中国民族民间舞专业化高等教育多年来行之有效的训练方法。该模式由浅入深，
符合艺术教育理论与形体艺术教育的规律。这种科学的训练模式同样适用于舞蹈专业学生的维吾尔族民间舞技巧训练。
（一）单一技巧教学
单一技巧教学，就是将民间舞蹈中的技巧部分提炼、分解成单一技巧动作，然后进行强化训练。这种教学方法的目的明确，任务单一。其目的'是打基础，找要领；其任务是解决学生的基本能力、素质问题。徒手展示型高难度技巧和一些创新技巧，就必须进行单一性训练，才可以保证技巧完成得既有数量又有质量，比如旋转类技巧中的夏克转、跪转、空转、平转等，都应该进行单一性反复训练，使学生在重复练习中“熟能生巧”。
（二）短句技巧教学
短句是指舞蹈语言中一个短小且精巧的完整句子。所谓短句技巧教学，就是遵循该民族舞蹈所特有的连接规律，把民间舞蹈中的技巧动作同该民族的舞蹈风格动作串连和组织起来，编排成连贯性的短句，以便学生进行反复训练。前面提到“盘子舞”、“萨把依舞”、“手鼓舞”、“击石舞”等道具舞蹈技巧就可以通过短句进行训练。如果仅仅在原地进行单一性练习，就会显得过于枯燥、无趣，学生很容易感到乏味和疲劳，难以达到良好的训练效果。假如单一训练到一个阶段，及时加上短句强化训练，再配上一定的音乐伴奏，就可以激发起学生的训练激情，使学生在掌握技巧的同时又强化了维吾尔族民间舞蹈的风格。这种训练方式在教学流程中作为承上启下的环节，为完成综合表演技巧组合做好铺垫。
（三）综合表演技巧组合教学
综合表演技巧组合教学，就是将各类技巧融入表演性很强的组合中去进行训练。这类组合的编排，可以安排一些具体情节，也可以从情绪出发，给技巧的运用找到情感的依据。这种教学方法，可以巩固和运用前两个阶段的训练成果，把技巧、风格和表演能力的训练有机地结合起来，如“种瓜舞”在手鼓的伴奏配合下，表现少女在田间种瓜的过程。用并立转表现播种，点地转表现浇灌，平转、夏克转表现丰收的喜悦心情，加上维吾尔族民间舞蹈独有的各种风格动作，使“技”中有“舞”，“技”中有“情”。从而达到训练和提高学生的综合表现力的教学目的。
二、学习维吾尔族舞蹈组合。
教师教授动作，学生跟随学习。(配乐)
三、分组练习。
四、最后十分钟德育教育。
从学生的内心进行德育教育，对舞蹈课，以及任何科目都是有帮助的。
五、师生道别（下课）
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