少年宫跳绳活动教案

时间：2022-10-07 13:19:41 教案我要投稿

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少年宫跳绳活动教案

　　跳绳是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，小编收集了少年宫跳绳活动教案，欢迎阅读。

少年宫跳绳活动教案

　　少年宫跳绳活动教案【一】

　　教学目标:

　　1. 通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。

　　2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。

　　3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。

　　教学内容:

　　1、跳绳 2、游戏：开火车、火距接力

　　教学重点：

　　运动中自然节奏把握；难点：学生合作意识的培养；

　　教学过程:

　　一、课堂常规

　　1、体育委员整队报告人数(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。)

　　2、师生问好

　　3、宣布课的任务

　　二、准备活动:

　　1、队列:训练

　　2、徒手操:

　　3、专项准备活:

　　（1）腕关节运动。

　　（2）踝关节运动

　　三、跳绳活动

　　（动作要领握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的'声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。

　　量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。

　　摇绳方法：①正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。②反摇绳：动作与正摇绳动作相同，只是方向相反。

　　停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。）

　　1、友伴练习(教师讲动作方法和要领。)

　　2、动作创新练习 ( 学生自创动作, 教师指导。)

　　3、教师个别指导。

　　4、优生表演。

　　四、游戏：火距接力

　　1、教师讲游戏方法

　　2、教师做示范

　　3、学生练习 .

　　规则：

　　1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。

　　2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线.

　　3、学生练习比赛。

　　4、分组比赛。

　　5.教师做正确评定胜负。

　　调节及小结：

　　五、调节活动：

　　1、韵律操、和学生一起做操(1.按口令做。2、表情愉快，轻松。3、情绪饱满。)

　　2、小结：(小结本课情况。) 3、下课：(收拾器材宣布下课.)

　　少年宫跳绳活动教案【二】

　　教材分析

　　跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。双人跳绳、跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神。

　　学情分析

　　1、教学对象，九年级学生，实践课

　　2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。九年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。

　　跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件。比如：正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。

　　3、另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，九年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。

　　教学目标

　　1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

　　2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

　　3、培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。

　　4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的'技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。

　　教学重点和难点

　　“ 教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。

　　“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。

　　教学内容的重点：尝试双人跳绳的不同玩法。

　　难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。

　　教学过程

　　（一）准备部分6----8(分钟) 巧用跳绳。