50m快速跑课堂教案

教案 时间:2018-05-17 我要投稿

  教学内容:50米快速跑

  教学目标:1.领会动作要领

  2.提高学生的速度,促进快速跑的能力发展

  3.培养学生积极进取的精神品质,提高学生的合作意识

  教学步骤:

一.开始部分(2分钟)

  整队报告人数

  教师活动:宣布课堂内容,提出课堂要求

  学生活动:整队集合,报告人数

  要 求:整队快、齐、静

  二.准备部分(10分钟)

  1.队列练习 跑步及立定

  2.徒手操

  (上肢运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踢退运动、跳跃运动、整体运动)

  教师活动:1)发口令2)纠错3)即时评价

  学生活动:1)听口令练习2)听播音做操3)及时纠正错误

  要 求:跑步时队伍保持队形,不许有说话现象

  3.专项准备活动

  1)压腿练习2)活动膝关节练习3)韧带练习

  教师活动:做示范动作,及时纠错

  学生活动:跟老师练习,修正动作

  要 求:认真学习,动作规范

  三.基本部分(25分钟)

  要领:1)“各就位”听到各就位口令时,快速走到起跑线前,两脚前后开立,有力脚在前,前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离,两脚前后相距一倍半距离,两脚左右相距一拳宽,两臂伸直与肩同宽,两手拇指相对,四指并拢,重心在两腿之间,两腿屈膝,后腿着地,颈部放松2)“预备”听到预备口令时,臀部慢慢提起,重心稍微前移,肩部垂直线在起跑线前3)“跑”或“讯号”听到跑的口令或讯号时,后腿有力蹬地,协调摆臂,迅速向前冲出

  教师活动:分解动作,讲解要领;纠正学生错误动作

  学生活动:分组练习;掌握正确姿势后做迎面拍手接力游戏

  要 求:学生仔细观察,认真模仿,注意安全

  四.结束部分(3分钟)

  1.成上课时队形集合

  2.放松练习

  3.老师宣布下课

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