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《食物中的营养》教案参考

时间:2022-09-29 17:50:38 教案 我要投稿
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有关《食物中的营养》教案模板参考

  食物中的营养

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  【教学目标】

  科学概念

  人体所需要的营养是从食物中得到的。

  人体保持健康需要的营养成分包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水。

  蛋白质是构成我们身体的主要成分之一。糖类和脂肪能提供身体需要的能量。维生素和矿物质有调节身体机能的作用。

  没有一种食物会含有所有的营养成分,所以我们要吃各种不同的食物。

  过程与方法

  通过阅读资料获取信息,丰富对食物中的营养成分、营养的类别等方面的认识,并扩充到记录中,完善对一天中的食物的统计活动。

  通过实验的方法辨别食物中的脂肪和淀粉。

  情感态度价值观

  在对食物营养成分的认识中,感受各种营养与支撑人体生命活动的关系,激发学生继续探究的兴趣。

  在完善一天中食物统计的记录活动中,帮助学生建立严谨细致的研究态度。

  【教学重点】

  知道食物含有哪些营养成分。

  【教学难点】

  能辨别食物中的营养成分。

  【教学准备】

  学生准备:上节课使用的“一天的食物”记录卡。

  教师准备:食物中的营养成分、营养的分类等相关资料。

  脂肪的辨别实验器材:食用油、肥肉、棉签、白纸。

  淀粉的辨别实验器材:淀粉、水、碘酒、滴管、小碗、含有淀粉的食物(馒头、米饭等)。

  食物包装盒上的标签……

  【教学过程】

  一、引入:

  身体成长、发育都需要哪些营养?我们能从种类丰富的食物中获得什么呢?

  二、探究过程:

  1、食物含有哪些营养成分

  (1)讲述:人体的生命活动,需要多种营养的支持。食物所含的营养成分非常丰富,通常分为:蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质以及水。下面我们分组探讨一下,每一小组选定一种来进行具体研究。

  (2)分小组探讨交流(可根据生活经验知识谈谈,也可阅读课本介绍了解,还可通过查阅资料解释;交流时做好记录,选定一人代表小组在全班汇报交流。)

  (3)汇报交流

  A.蛋白质组:

  蛋白质是人体肌肉、皮肤、内脏、头发、指甲和血液的主要成分;它是构成身体细胞的基本材料,用于机体生长发育、衰老组织更新、损伤组织修补,以及各种生理功能的需要。生命的产生、存在与消亡,无一不与蛋白质有关。所以说,蛋白质是生命物质。

  含有丰富蛋白质的食物举例:粮食、肉、乳、蛋、豆制品、蔬菜、花生……

  B.糖类组:

  糖类的主要功能是供给生命活动所需要的能量。一般来说,人体所需要的能量70%以上是由糖类氧化分解提供的。在我们每天吃的食物中,糖类常常占80%以上,其中主要是淀粉。糖类也是细胞的组成部分,例如细胞核中染色体的重要组成部分是核糖和脱氧核糖。

  淀粉也是糖类。

  我们吃的粮食,如米、麦、玉米、高粱、甘薯等,其主要成分都是淀粉。

  C.脂肪组:

  脂肪俗称油脂。按来源可分动物油脂和植物油脂两大类。脂肪是人体的重要组成部分,又是含热量最高的营养物质。脂肪是由碳、氢、氧元素所组成的一种很重要的化合物。有的脂肪中还含有磷和氮元素,是机体细胞建成、转化和生长必不可少的物质。

  脂肪的主要功能是供给热量,其提供的热量较相同质量的蛋白质和碳水化合物(糖类)多一倍。此外,脂肪还提供人体所需的“必需脂肪酸”。脂肪酸的种类很多,可分为饱和、单不饱和与多不饱和脂肪酸三大类。 脂肪在人体营养中具有重要地位,人体所需总能量的1000^40%是由脂肪所提供的。

  富含脂肪的食物有植物油、动物油、肥肉……

  D.维生素组:

  维生素也称维他命,是人体不可缺少的一种营养素,是人体维持正常代谢和机能所必须的一类低分子化合物。它是人体六大营养要素(糖、脂肪、蛋白质、盐类、维生素和水)之一,大多数必须从食物中获得,仅少数可在人体内合成或由肠道细菌产生。

  人体每日对维生素的需要量甚微,但如果缺乏,则可引起一类特殊的疾病,称为“维生素缺乏症”。因为维生素跟酶类一起参与肌体的新陈代谢,能使肌体的机能得到有效的调节。

  各种蔬菜、水果中含有丰富的维生素。

  E.矿物质组:

  矿物质有调节身体机能的作用。

  人体其实是由各种元素(大量元素和微量元素)组成的。其中很多矿物质元素为酶的必需组分,可调节多种生理功能(如维持渗透压、氧气转运、肌肉收缩、神经系统完整性),也是身体组织和骨骼生长及维持所必需的。有些矿物质(如钙、磷、钠、镁、硫、氯化物)含量较大,有些则仅含微量。人类必需的微量元素有钻、铜、氟、碘、铁、锌、铬、硒、锰、钥。大多数矿物质(锌除外)都广泛分布于各种食品中,可以在平衡和多样化的膳食中得到充分补充。

  食盐、各种蔬菜、水果中含有丰富的矿物质。

  F.水组

  水是人体不可缺少的重要物质,成年人体内的水约占体重的6000^7000,少年儿童体内的水约占体重的8000。水是细胞的主要组成部分。人体的各种生理活动都不能离开水。例如:营养成分经过消化后分解成的各种物质,都需要溶解在水里才能够被吸收;绝大部分废物都要溶解在水里,才能够被排出体外。水一方面不断地随着食物和饮料进人人体,一方面又不断地随着废物排出体外,身体里的水常常要保持一定的平衡,如果失去平衡,各种生理活动就会发生障碍,甚至危及生命。

  2、在一天的食物中,我们能获得哪些营养

  (1)引导:通过探讨交流我们已经对食物的营养成分有了一定的了解,现在请大家拿出我们上节课调查食物时填写的卡片,将每种食物含有的主要营养成分补充记录在卡片上(卡片的背面或者食物名称的旁边);然后按照不同的营养成分,将食物再次分类,并作好记录。

  (2)小组活动:先做补充记录,再重新分类并做好统计

  含有丰富蛋白质的食物

  含有丰富糖类的食物

  含有丰富脂肪的食物

  含有丰富维生素的食物

  含有丰富矿物质的食物

  (3)展示交流(投影仪展示小组统计表)。

  (4)小结:我们吃的食物中,有的一种食物可能会含有多种营养成分,但没有一种食物会具有所有的营养,因此我们应该均衡膳食。

  3、找出食物中的营养成分

  (1)过渡:我们还可以通过实验和查阅资料的方法,亲自来找一找这些食物所含有的营养成分,那就更有趣了。教科书中设计了两个简单的实验,教我们检验脂肪和糖类;还告诉了我们寻找食物中蛋白质、维生素和矿物质的方法。请同学们认真阅读教材,亲自动手做一做吧!

  (2)分组活动

  注意:检验糖类,滴碘酒时,要离开食物一段距离,然后滴一滴或几滴;检验脂肪实验时,不要弄在检验纸以外,以免污染衣服、书包、桌子等;看食物包装袋上的标签时,应仔细找找不同食物的蛋白质、维生素、矿物质含量。

  (3)汇报交流

  三、小结

  1、说说食物中的营养成分。

  2、课外继续检验食物的营养成分,制成一份常见食物营养成分表。

  【板书设计】

  2、食物中的营养

  蛋白质 人体的主要成分

  脂肪

  人体能量的主要来源

  糖类

  维生素

  调节身体机能

  矿物质

  【教学反思】

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