秋季泡脚有哪些好处

常识大全 时间:2018-03-06 我要投稿

  秋天来了,又要开始泡脚了。有些宝宝就纳闷了,秋天为什么要泡脚,秋天泡脚有哪些好处呢?如何泡才好?来看下面:

  秋季泡脚的那些好处:

  1、调整血压

  中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。

  不过,泡脚绝不是单纯地泡就行,还得讲究时长和水温。

  最佳的水温以40℃,一般以手不烫为好。

  泡脚的最佳时间为半小时,一般在睡前1小时泡脚,能安眠保暖。

  2、消除疲劳

  足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

  3、促进新陈代谢

  足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

  4、有助于血液循环

  秋冬许多人会感觉到手脚冰冷,其实是血液循环不畅通的关系,用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果,可以舒缓疲劳,改善睡眠。

  另外,在中医理论中,泡脚还有益于其他全身性的疾病,比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病,只要坚持每天泡脚,可以起到减缓症状的保健作用。

  5、治失眠

  睡眠烦恼是很痛苦的事情,不仅白天无精打采,还会导致身体状况下降,推荐一个泡脚的方式,有助提高睡眠质量。

  加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。

  泡脚盆里加入鹅卵石,能起到类似针灸的作用 。

  睡前泡泡脚,失眠没烦恼。

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