中秋国庆连放8天

中秋国庆连放8天

　　中秋国庆放假时间定了!中秋国庆连放8天!!下面小编与你分享的中秋国庆连放的相关内容，赶紧来看看吧。

　　2017假日安排

　　元旦：1月1日放假，1月2日(星期一)补休。

　　春节：1月27日至2月2日放假调休，共7天。

　　1月22日(星期日)、2月4日(星期六)上班

　　自治州纪念日：4月1日至3日放假，共3天。

　　4月5日(星期三)、6日(星期四)补休。

　　清明节：4月4日放假，与自治州纪念日和“三月三”民族节连休。

　　“三月三”民族节：4月7日至9日放假，共3天。

　　4月10日(星期一)、11日(星期二)补休。

　　(自治州纪念日、清明节、“三月三”民族节三个节日连休11天!)

　　劳动节：5月1日放假。

　　端午节：5月28日至30日放假调休，共3天。

　　5月27日(星期六)上班。

　　“闹兜阳”民族节：5月31日至6月2日放假，共3天，与端午节连休。

　　(端午节、“闹兜阳”民族节两个节日连休6天)

　　中秋节、国庆节：10月1日至8日放假调休，共8天。

　　9月30日(星期六)上班。

　　如何有效克服这种假期综合症呢?

　　第一招, 作息方面：起居有序，早睡早起

　　我们知道每到假期，已经花光了大家的洪荒之力，所以，在假期结束后，无论应酬还是娱乐都要有节制。

　　要用良好的起居时间来拯救混乱的生物钟，早睡早起，起居有序，保证有足够的睡眠时间哦~

　　第二招, 饮食方面：宜清淡，均衡营养

　　假期吃得丰富，长假后要记得注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。

　　定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭等“清火”食品，还可适当吃一些消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。

　　第三招，休闲方面：注意放松，调整身心

　　过度快速的投入到高工作量的工作中，会让身体不堪重负。

　　所以，给自己的身体一点时间，每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

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