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早上起来口苦怎样调理
口苦，是指口中有苦味。多见于急性炎症，以肝、胆炎症为主，怎么样调理?来看下面：
鲜竹笋煲瘦肉汤
瘦肉100g，鲜竹笋50g。
加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。
主治：清凉泻火，治口苦，口干等症。
菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑热引起之口苦症。
枸杞鸡蛋汤
枸杞15g，鸡蛋2枚。
先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。
主治：轻度口苦。
绿茶
用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。
饮食宜忌及调护
在饮食上不要吃辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多喝清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥;再者要注意情志调摄，保持好的心情，不可急躁，不可过度忧郁，性格要开朗。
凡性格内向、优柔不决者最容易成口苦症，保持心情愉快，是防治此病的关键一环。
早上起来口苦怎样调理【2】
多吃清淡的食物，特别是绿色蔬菜要多吃。
最好是每餐时都喝一些养胃的粥，比如小米粥，红豆粥，西米等等。
对脾胃好。
养成晚上泡脚的习惯。
晚上泡脚对全身健康都有好处，因为脚部有很多经络。
上至足三里(促进肠胃)，晚上9点左右泡最好。
不要受凉，多吃热的食物。
吃冷的是很伤胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不错，如果能用热水烫一下更好。
和酸奶也可以用温水泡好了再喝。
晚上睡觉前揉揉胸到腹。
促进肠胃蠕动和消化。
身体的五脏六腑是想通的，功能虽然不一样，但最后反射到的就是口和肤。
晚上养成锻炼至少半小时的习惯。
如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化，到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。
所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。
注意口腔卫生，多刷牙。
有些口干甚至口臭的人其实有可能还是牙齿方面的疾病导致的。
比如牙周病，龋齿等等。
平时每餐之后必刷牙，多注意口腔卫生。
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