听音乐有哪些好处

时间：2023-03-26 21:12:12 常识大全我要投稿

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听音乐有哪些好处

　　听音乐是美好的，只有去热爱音乐，经常聆听音乐的人才可以深深体会到，经常听音乐的人，有着高贵的情感，优雅的气质以及丰富的内心世界。以下是小编整理的听音乐有哪些好处，希望对大家有所帮助。

听音乐有哪些好处

　　听音乐有哪些好处

　　音乐真是个神奇的东西，它能在不同的国界，不同的种族，不同的人群中存在，并且，凡属人类，都能听懂它、接受它、喜欢它。

　　音乐以它那有限的八个音符，排列组合成一个个优美动听的旋律，汇成一条永不枯竭的生命之流。

　　可以这么说，在所有艺术种类中，没有哪一种艺术比音乐更能直接地表达人的内在情感。

　　通过经常的欣赏音乐，我认识到音乐之于我们既少有以下好处：

　　音乐能解除孤独。

　　每个人都有孤独的时候。

　　而人在孤独时，唯有音乐能真诚地陪伴着人们度过漫长的黑夜。

　　很多人都有过这样的体验，生活中，有的时候，无边的寂寞会莫明其妙地袭上你的心头，让你有一种孤苦无助的感觉，此时听上几首歌曲，让音乐水一样地在你心头清澈地流淌，不一会儿，你的这种孤独无助的感觉就会烟消云散了。

　　音乐能解除烦恼。

　　音乐是驱除悲伤、烦恼的良药。

　　每个人在工作和生活中不可能一帆风顺，总会遇到烦心事，当这些烦心事緾绕心头不能自解时，听它几首歌曲吧，那歌声或激越　悠扬，或緾绵悱恻，你不知不觉中跟着哼起了曲调，渐渐地，你就会感受到一种前所未有的清静和平淡，一种空灵的感觉在不知不觉中升起，身心得到了亲切的抚慰，此时心中的烦恼早已忘到九屑云外去了。

　　音乐能美化生活。

　　音乐是生活的美酒，失去了它，人生就丧失了诗意和浪漫。

　　有了它，我们就会感到神清气爽，生活就会一片阳光，从而让我们的心地也变得美好起来。

　　音乐能让人亢奋。

　　在欢乐时，音乐以它优美的旋律把人们卷进激荡亢奋的情绪之中，燃起你奋发向上的热情，催生你自强不息的精神，鼓起你直面生活的勇气。

　　音乐能净化心灵。

　　一首优美的歌曲，能荡涤人的灵魂，净化人的心灵，把人带到一个高尚的境界。

　　听一曲《二泉映月》，那如泣如诉的倾诉，让人浮想联翩：“听琴声悠悠，是何人在黄昏后，身背着琵琶沿街走，阵阵秋风，吹动着他的青衫袖，淡淡的月光，石板路上人影瘦……一声低吟一回首，只见月照芦狄洲，琴音绕丛林，琴心在颤抖，声声犹如松风吼，又似泉水匆匆流……”还有什么时候你的心灵会比此刻更美好、更灵动、更丰富呢!

　　音乐能给人灵感。

　　我有时喜欢在案头码点文字，当我伏案工作时，我总要点几首歌曲，让歌声在屋里回荡，袅袅地绕梁，那曼妙的乐曲给了我写作的灵感，我一边敲打着键盘，一边欣赏着音乐，文字伴着音乐如行云流水般地在电脑上流淌，不经意间，一篇文章诞生了。

　　音乐能激发身体活力。

　　我每天坚持锻炼身体，跑步时脚步随着MP3里飘出的音乐声律动，一种从未有过的感觉充盈全身，仿佛周身的细胞都被激活，被调动，心灵也得到了放飞，前进的步伐立即变得轻松起来，几千米的距离一点也不感到吃力。

　　音乐能修身养性。

　　音乐的圣洁和美好，只有热爱音乐、经常欣赏音乐的人才能了解。

　　经常听音乐的人，具有高贵的情感、优雅的气质以及丰富的内心世界。

　　音乐能提高对美的欣赏能力。

　　音乐本身就是美育，人经常在音乐的熏陶下，会大大提高对美的欣赏能力，欣赏自然之美、宇宙之美、人生之美、劳动之美。

　　音乐能丰富语言。

　　听音乐还能丰富自己的语言，一首动听的歌，它的歌词也一定很优美，我搜集了几百首我所喜欢的歌词，发现这些歌词都具有诗的韵律，或豪放、或激越、或緾绵、或哀怨、或多情，看多了，听多了，自己的语言也渐渐变得有点丰富而精彩起来。

　　曾记得有位前辈说过：没有音乐的世界是荒芜的世界，没有音乐的人生是平庸的人生。

　　让我们热爱音乐吧，它会让我们的生活更美好，生命更丰盈。

　　听音乐的好处及作用

　　常听音乐的好处可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。

　　在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、旋律会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而促进身心健康。

　　音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是现代人极为普遍的生活调剂。

　　音乐到底有哪些神奇的功能呢?对健康有多少帮助呢?下列是一些资料报道：

　　1、音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。

　　2、音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。

　　3、音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。

　　4、音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。

　　5、音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、释放。

　　6、音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他(她)更聪明。

　　听音乐可以使人产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同的感觉;除此之外，你知道还有其他什么作用吗?由于乐曲的旋律、速度、音调等不同，作用于人的感觉器官就能起到不同的功效。

　　从而使人的身心得到放松，情绪得到调节;有助于人缓解神经疲劳，轻松入眠;还可以有效地疏解各种压力，使人身体更健康。

　　音乐不仅能够影响人的情绪，而且不同的音乐对不同的疾病具有治疗作用，现在世界上大多数医生都已对此深信不疑。

　　人们把这种用音乐来治疗疾病，增进健康的新型治疗方法叫“音乐疗法”。

　　这里有一些人在不同心情时选用的名曲。

　　在你感到抑郁的时候：可以听一听莫扎特的《b小调第四十交响曲》、西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》、巴赫的《A大调意大利协奏曲》、施特劳斯的《蓝色的多瑙河》、比才的《卡门》组曲。

　　在你感到焦虑的时候：可以听海顿的《皇家焰火音乐》、罗西尼的《威廉·退尔》、鲍罗廷的《鞑靼人的舞蹈》。

　　在你失眠的时候：可以听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》…… 如果你喜欢中国古典音乐，还可以选择具有舒缓、低回、轻柔、婉转、幽雅等特点的乐曲，比如《春江花月夜》、《月夜》、《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。

　　振奋精神、愉悦心情：中国古典音乐中也不乏节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲，比如《流水》、《喜相逢》、《赛马》、《光明行》、《喜洋洋》、《百鸟朝凤》、《八哥洗澡》等，另外，还可以选择一些反映天地人间生机盎然的音乐听听，比如《百鸟行》、《空山鸟语》、《荫中鸟》，等等。

　　应注意的是不同的音乐疗法适用的时间不同。

　　一般来说，镇静性的音乐应在晚上临睡前听，有助于睡眠和休息;兴奋性的音乐宜在早上或上午听，能够使人精力充沛，意气风发;解郁性的音乐受限制较小，可在任何时间听。

　　但音乐的秉性往往不是单一的，而是多种兼容的。

　　人们可根据自己的情况选择。

　　另外也可以采取主动式音乐疗法，如参加卡拉OK、演唱会等形式自娱自乐，效果也很好。

　　1?音乐对人的身心具有显著的调节作用。

　　轻快的音乐使人舒适、愉悦、安宁;雄健有节奏感的音乐，则使人精神振奋，心情舒畅。

　　人体正常细胞的生长、繁殖及内脏、大脑活动都有特定的振动节律。

　　那些使人感到舒畅的音乐，实际上正好与人们的生理振动节律合拍、协调。

　　因而，音乐能激活癌症患者曾受抑制的正常细胞微振，使免疫细胞处于最佳状态，以挫败癌细胞，发挥抗癌作用。

　　目前欧美等国家已开始用音乐疗法治疗各种疾病，其中在治疗忧郁症、狂躁症，以及治疗恶性肿瘤等方面取得了可喜的效果。

　　在国外，医生为患者开音乐处方已相当普遍，这样的生动例子很多。

　　有一位患神经性胃病的人，医生诊疗后给他开了以下处方：“德国巴哈乐曲唱片，每日听3次，饭后用。”患者遵循医嘱实施音乐疗法，结果治好了胃病。

　　另有一位女青年，因患者严重的神经官能症，采用音乐疗法治疗10多天后，便恢复了健康。

　　一位因脑血栓造成偏瘫、语言障碍的老人，经过一段时间的音乐治疗后，不但能走路，而且还能慢跑。

　　2?音乐疗法治疗癌症取得十分满意的效果。

　　美国癌症治疗中心之一的罗索哈特医院音乐治疗队主任凯·金蒂尔太太感受深刻。

　　她本人就是癌症患者，1975年患了乳腺癌，病情很快恶化被送进医院。

　　在医院里，她目睹癌症病友一个个死去，情绪非常低落。

　　正当她在准备后事时，会弹钢琴的父亲突然想到“用音乐来减轻她精神上的痛苦”，对女儿也会是一种安慰，于是，便经常为她弹奏一些她喜欢听的乐曲。

　　令人十分惊奇的是，音乐就像魔术师，慢慢地把病魔驱赶走了，使她奇迹般地活了下来。

　　病愈后，凯·金蒂尔太太以极大的热情参加了美国癌症协会组织的音乐治疗工作。

　　如今，她已成了世界知名的音乐治疗专家。

　　音乐是一种有规律的声波振动，能协调人体各器官的节奏，激发体内的潜能。

　　医学生理研究告诉我们，人的躯体无处不在进行着振动，脑有电波似的振动，胃肠有蠕动，心脏有搏动，紧张和松弛，收缩和伸展，这些动作既具有振动性，又有一定的节律，就像人的生物钟一样是有规律、有节奏的，当音乐的节奏、旋律和自己体内所感受到的节奏吻合时，你就会产生快感和愉悦。

　　3?音乐疗法的主要功能还表现为心理医学作用。

　　音乐作用于大脑，可以提高神经细胞的兴奋性，改变情绪状态，唤起积极、健康的情绪，通过神经及神经体液的调节，促进机体分泌一些对健康有益的激素、酶、乙酰胆碱等物质，能调节血流量，增加胃肠蠕动和消化液分泌等，从而促进整个身体的代偿功能，增强抗病能力，达到减少疾病和恢复健康的目的。

　　我国心理学家就曾用音乐，试验了人的心身反应。

　　用《春江花月夜》幽静柔和的乐曲测试中发现，被试对象在躯体反应上，感到有放松的效果，并用生理记录仪测得被试者的躯体反应，如“胃肠活动”、“皮肤电反应”、“肌电反应”等都有不同程度的变化。

　　当使用《欢乐的景颇寨》等奔放欢乐的乐曲时，被试对象则产生相反的效应，唤醒水平提高，整个人也感到兴奋起来，人的情绪好像受到感染一样，会随音乐而情不自禁地进入兴奋的状态。

　　音乐治疗处方

　　忙碌的现代人需要太放松而听音乐就成了他们的首选方式之一。

　　音乐是用来享乐的，所以音乐治疗的重点是要依自己的兴趣听音乐，绝不能勉强听些不喜欢的曲调，以免招致反效果，继而造成压力。

　　一般而言，能作治疗的音乐有很多，下面介绍一些常见病的音乐“处方”：

　　1.疲劳——《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等。

　　2.失眠——《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》，《银河会》、《军港之夜》、《春思》、《宝贝》，莫扎特《催眠曲》、德彪西《梦》。

　　3.躁狂——《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中鸟语》、《仙女牧羊》。

　　4.心绪不定——《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。

　　5.精神忧郁——《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫札特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》、《黄莺吟》、《百鸟行》、现代京剧《蝶恋花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春风得意》、《春天来了》、《啊，莫愁》、西柳贝斯的《悲怆圆舞曲》、莫扎特《 D小调第十四交响曲》。

　　6.神经衰弱——《喜洋洋》、《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》。

　　7.食欲不佳——《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》、穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》。

　　穆素尔斯基的钢琴曲《图画展览会》、巴赫的音乐作品。

　　8.纾缓压力：艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。

　　9.振奋精神：贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调查第六奏鸣曲》、《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》。

　　10.缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》。

　　11.对老年人具有康复作用的歌曲：可选择《浏阳河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地开》、《南泥湾》、《解放区的天是明朗的天》、《二泉映月》等。

　　12.通大便：莫扎特《小步舞曲》、肖邦《马祖卡舞曲》。

　　13.降血压：《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《江南好》、小提琴协秦曲。

　　当你身体不适后，不妨试试上述音乐“处方”，绝对没有副作用。

　　随着科学技术的进一步发展，音乐与医学的关系将越来越密切，正如莱歇文博士所说：“音乐和医学过去一直是，将来也仍然是不可分割的。”

　　宝宝听音乐的好处，真的很神奇

　　很多孕妇，在怀孕的时候都知道听音乐进行胎教，甚至很用心的收集好听的音乐，甚至花钱购买CD和付费下载，其实最明智的孕妈都选择了在胎教管家免听最优质最好听的音乐，这可是个秘密哦!

　　但是，有98%的妈妈在宝宝出生以后，就忘掉了听音乐这回事。

　　也许是照顾宝宝太忙太累忽略了，也许是认为宝宝好多时间都在睡觉，怕打扰了他，其实宝宝在肚子里的时候睡觉时间更长呢。

　　所以当宝宝睡醒之后，换尿布的时候就可以播放优美的音乐给宝宝听了，或者是哄睡的时候播放也不错，每天1---2次，每次5--10分钟，不必要每天换音乐，对于0--3个月的宝宝，挑选几首好听的适合宝宝的音乐，循环重复播放，宝宝玩耍的时候可以播放稍欢快的，哄睡的时候播放轻柔的。

　　随着宝宝年龄的增长，可以适当延长，听的内容也要逐渐丰富，从纯音乐到童谣，儿歌，故事，古诗等。

　　家长最好陪孩子一起听，并用面部的神情、喃喃的语言、手的动作等，把自己对音乐的理解和感受转达给孩子。

　　例如当听安静的音乐时，您可以随着音乐缓缓地轻拍小孩，或闭上眼睛做出睡状;当听欢快、活泼的音乐时，您可以随着音乐微笑、晃头，或对着孩子拍拍手、跳跳舞;当听优美的音乐时，您可露出恬静的神情，并对孩子说：“多美啊”;当听进行曲时，您可摆动孩子的小手做做操。

　　要注意您的动作一定要与音乐的节奏、拍子以及情绪相吻合;您的神情是发自内心感情的流露，切忌做作勉强。

　　这样，孩子不仅听到了音乐，而且可以借助您的“暗示”、“解说”学习音乐。

　　可以说您在音乐与小孩之间起到了一个“媒介”的作用。

　　而正是有赖于这种“媒介“的作用，婴儿的音乐细胞才可能迅速发展。

　　宝宝听音乐的好处：

　　1：安抚宝宝的情绪

　　2：给宝宝音乐艺术的熏陶，培养音乐才能

　　3：培养宝宝的想象力和创造力

　　4：让宝宝变得漂亮

　　5：让宝宝更开朗活泼有爱

　　听音乐的好处

　　1. 改善情绪，减轻抑郁

　　音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。

　　2. 镇静睡眠

　　对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。

　　轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。

　　3. 使注意力更集中

　　无论你多大年纪，无论你健康或卧病，听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚不清楚那种类型的音乐更好，或者那种曲式更有益，但有许多研究表明，音乐对注意力集中有明显的效果。

　　听音乐带来的好处

　　1. 改善心情

　　许多研究表明，听音乐可对人的整体健康发生积极影响，它能够调节你的心情，让你快乐和放松。

　　2. 减压

　　假如你听放松的音乐，你的压力水平会有所减轻。一般，这种类型的都是轻音乐，没有歌词，音高低，节奏慢，在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量，促进睡眠。

　　3. 削减焦虑、减轻痛苦

　　这种类型的音乐会减轻你的焦虑和压力，尤其是对承受过医疗程序（如结肠镜检查、牙科和手术）的人而言。与仅承受标准护理的人不同，癌症患者能够通过听音乐来减轻焦虑。听音乐有助于从手术中恢复的患者。他们的总体满意度高于在恢复过程中不听任何音乐的人。

　　4. 运动训练

　　根据一些研究表明，适当听听音乐相当于做了的运动，能够协助您充分利用训练时间。基本上，它能够影响您的身心，这便是你供给更好表现的原因。

　　5. 增强记忆力

　　节奏和旋律可能有助于进步记忆力。一项触及中风幸存者的研讨发现，音乐协助他们进步记忆力，他们能够更好地集中注意力并削减紊乱。假如您患有老年痴呆症，听音乐能够协助您恢复丢失的记忆。

　　6.增加身体舒适度

　　音乐疗法，通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应，音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，除此之外，它还能够协助你表达愤恨、孤单和惊骇的感觉，尤其是当您正在与严峻疾病作斗争时。

　　7.自闭症谱系妨碍

　　自闭症谱系妨碍是一种严重的儿童疾病。假如允许孩子们听他们最喜爱的音乐，他们的注意力、沟通和交际反应才能可能会有所进步。

　　8.对婴儿有优点

　　摇篮曲和现场音乐可能会改进婴儿的生命体征。因而，婴儿可能会表现出更好的喂养行为。

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