孕妇尿失禁怎么办

常识大全 时间:2018-04-13 我要投稿

  尿失禁是孕妇的多发病,这是因为,孕妈妈肚子里的胎宝宝不断的增大,从而使得孕妈妈的盆骨会产生明显的疼痛和不适。那么孕妇尿失禁怎么办?

  孕妇尿失禁怎么办【1】

  1、孕妇尿失禁怎么办

  医生指出,尿失禁现象是妊娠期的正常生理现象,孕妇不应该憋尿,而应立即去卫生间进行排尿。

  有些孕妇会因为想减少排尿次数而特意减少水分的摄入,医生表示这种做法是相当不对的。

  因为人为地中断了水分的摄取,很容易会另一个麻烦的产生:便秘。

  因此,孕妇在孕期不应该特意限制自己饮水,而是要注意及时补充大量水分,以供给循环和消化的需要,并保持肌肤健康。

  正常情况下,孕妇在孕期出现尿频属于正常情况,并不用过于担心或者特殊治疗。

  但是如果你在发生尿频的同时伴有尿急、尿痛、尿液浑浊等异常症状时,就应及时请医生检查。

  2、如何避免孕期出现尿频的症状

  如果想要避免女性在孕期出现尿频的症状,医生建议女性在准备怀孕之前应该充分利用时间运动,尤其是对骨盆底肌肉的锻炼。

  在孕前进行有效的骨盆底肌肉锻炼,不仅可以有效地减少孕妇压力性失禁的发生,还可以在产妇分娩时减轻痛苦,缩短产程,甚至还可以起到预防产后因阴道松弛,有助于恢复阴道良好的弹性和收缩力等一系列的作用。

  3、孕妇尿失禁定期多做骨盆底肌肉练习

  孕妇出现尿失禁现象,就需要做一些必要的锻炼,比如在一两周内尽量避免跑步,这段时间要尽量定期多做骨盆底肌肉练习。

  如果再次尝试跑步时,发现自己还是会尿失禁,那多半就不适合再跑步了,等产后骨盆底恢复后再跑也不迟。

  试着改成游泳、踩健身车、甚至快步走等锻炼形式,这些对骨盆底来说更为缓和。

  下面就介绍一下具体的方法:

  想象一下,试着忍住放屁,同时还要在小便时中断尿流的感觉。

  这是一种“收紧和向上提拉”的感觉—紧闭并提拉阴道和肛门。

  在做收紧和向上提时,孕妇一定要注意保持身体的其他部位的放松,不要收紧腹部、大腿和臀部,或者屏住呼吸。

  孕妇尿失禁的原因【2】

  怀孕初期

  女性刚刚受孕时,尽管子宫大小未有改变,但孕激素HCG会引起盆腔充血,在盆腔中占据了大部分的空间,并压迫了紧靠在前面的膀胱引起尿频。

  待孕12周以后,子宫体进入腹腔,对膀胱的压迫有所缓解,一部分孕妇会感到尿频症状减轻,但还有一部分孕妇并未有改善。

  孕晚期

  到了怀孕8个月后,胎头与骨盆衔接,此时由于妊娠子宫或胎头向前压迫膀胱,膀胱变得扁扁的,当然贮尿量比非孕时明显减少,因而排尿次数要增多,大约1-2小时排尿一次,甚至更短。

  这是正常的生理现象,千万不要憋着,应立即去卫生间。

  另外还有一部分孕妇不但排尿次数增多,甚至还会因发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。

  发生这种情况的另一原因是由于骨盆底肌肉发育不良或锻炼不足,或受过外伤,其承托功能差,随着子宫增大,盆底肌变得柔软且被推向下方,而对盆腔内器官的承托、节制、收缩及松弛功能减退而发生尿失禁。

  极少数严重的可伴发直肠或肛门的脱垂、阴道松弛并脱垂、分娩时产程延长等,不过你不必过于担忧。

  孕晚期尿失禁和破水的区别【3】

  看颜色。

  羊水的颜色是无色、透明的,偶尔混合少量血液变成淡粉色。

  闻味道。

  尿液有氨水味,羊水没有异味。

  看流量。

  漏尿通常流出的量较少,而羊水是从阴道流出,一般量大,且后续时多时少。

  是否可控。

  要提醒的是,提前破水若处理不当,很容易导致宫内感染、脐带脱垂或胎儿早产等不良后果。

  因此,若通过以上方法判断不像是尿液时,不管孕妈妈当时在做什么,都务必立即躺下休息,并用旧衣服垫高臀部,防止羊水大量流出,由家人尽快送医就诊。

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