春季去湿气的食物
湿气是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
春季去湿气的食物【1】
去湿食材
花旗参:吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。
荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。
除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。
白术:乃菊科植物,其根部用作食疗。
具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。
具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。
薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。
薏米是我们生活中最常见的'祛除湿气的食物,很多人每天都会煮上一碗薏米红豆粥来排毒去湿气。
其实,除了祛除湿气之外,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
所以说,想要祛除体内湿气也好,想要减肥也好,薏米都是很不错的选择。
木棉花:具除湿毒及清热功能。
茅根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。
山药:可能很多人都不知道,体内湿气太重主要是因为脾不是很好,所以说,想要祛除体内湿气的话,就需要健脾补脾。
而山药就拥有很好的健脾补脾的功效,除此之外,山药无论是做汤还是做菜,都很好吃,所以说,如果想要健脾补脾、祛除湿气,那么山药就是很好的选择。
健脾去湿气的食物【2】
赤小豆 根据历代医家的经验,赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用,皮肤湿疹多因脾虚失运,湿毒为患,借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用,皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈,故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。
若将赤小豆研为极细粉末,撒患处或用鸡蛋清调和涂患处,亦颇适宜。
薏苡仁 性凉,味甘淡,有健脾、利湿、清热的作用,皮肤湿疹,湿热为患,食之颇宜。
《本草新编》云:凡湿盛在下身者,最宜用之,阴阳不伤,湿病易去。
……用薏仁一、二两为君,而佐之健脾去湿之味,未有不速于奏效者也。
薏苡仁甘淡利湿而健脾,利湿而不伤正,补脾而兼能利湿,药食兼用,最为有益。
白扁豆 性平,味甘,亦药亦食,能补脾胃、化湿热。
皮肤湿疹者食用,有药疗食疗之效,有药补食补之功。
《药品化义》载:扁豆,味甘平而不甜,气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。
皮肤湿疹患者,常食白扁豆,脾健运而湿热去,有利于治愈湿疹顽症。
山药 性平,味甘,功在补脾胃、健脾运。
中医认为,脾为后天之本,主运化水湿,皮肤湿疹患者缘于脾失健运,湿热内生。
常吃山药健脾胃而水湿渐化。
一年四季,均宜食用,炒食煮食或煎汤皆可。
白茯苓 性平,味甘淡,既能健脾胃,又能利水渗湿,故皮肤湿疹者宜食。
《用药法象》中说茯苓淡能利窍,益脾逐水,除湿之圣药。
《药品化义》中说它:治下部湿热,淋沥水肿,便溺黄赤。
这些都与下肢皮肤湿疹一样,同为湿热为患,故皮肤湿疹者宜常食之。
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