维生素e可以直接涂在脸上吗
维生素e可以直接涂在脸上吗【1】
维生素涂脸
维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。
天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。
秋冬保湿
天然维生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的.季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。
此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
维生素的分类【2】
生物的生长和代谢所必需的微量有机物。
分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。
前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C。
人和动物缺乏维生素时不能正常生长，并发生特异性病变，即所谓维生素缺乏症。
维生素A，抗干眼病维生素，亦称美容维生素，脂溶性。
由Elmer McCollum和M. Davis在1912年到1914年之间发现。
并不是单一的化合物，而是一系列视黄醇的衍生物(视黄醇亦被译作维生素A醇、松香油)，别称抗干眼病维生素 多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素A易患夜盲症。
维生素B1，硫胺素，又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等，是水溶性维生素。
由卡西米尔?冯克(Kazimierz Funk)在1912年发现(一说1911年)。
在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐(TPP)的形式存在。
多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类 。
维生素B2，核黄素，水溶性。
由D. T. Smith和E. G. Hendrick在1926年发现。
也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。
缺少维生素B2易患口舌炎症(口腔溃疡)等。
维生素PP，水溶性。
由Conrad Elvehjem在1937年发现。
包括尼克酸(烟酸)和尼克酰胺(烟酰胺)两种物质，均属于吡啶衍生物。
多存在于菸碱酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝脏、米糠 维生素B4(腺嘌呤、氨基嘌呤，Adenine)，现在已经不将其视为真正的维生素。
胆碱由Maurice Gobley在1850年发现。
维生素B族之一，1849年首次从猪肝中被分离出，此后一直认为胆碱为磷脂的组分，1940年Sura和Gyorgy Goldblatt根据他们各自的工作，表明了它具有维生素特性。
蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂含量较高。
维生素B5，泛酸，水溶性。
由Roger Williams在1933年发现。
亦称为遍多酸 多存在于酵母、谷物、肝脏、蔬菜
维生素B6，吡哆醇类，水溶性。
由Paul Gyorgy在1934年发现。
包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。
多存在于酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品
生物素，也被称为维生素H或辅酶R，水溶性。
多存在于酵母、肝脏、谷物
叶酸，水溶性。
也被称为蝶酰谷氨酸、蝶酸单麸胺酸、维生素M或叶精。
多存在于蔬菜叶、肝脏。
维生素B12，氰钴胺素，水溶性。
由Karl Folkers和Alexander Todd在1948年发现。
也被称为氰钴胺或辅酶B12。
多存在于肝脏、鱼肉、肉类、蛋类。
肌醇，水溶性， 环己六醇、维生素B-h。
多存在于心脏、肉类。
维生素C，抗坏血酸，水溶性。
由詹姆斯?林德在1747年发现。
亦称为抗坏血酸 多存在于新鲜蔬菜、水果。
维生素D，钙化醇，脂溶性。
由Edward Mellanby在1922年发现。
亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素，主要有维生素D2即麦角钙化醇和维生素D3即胆钙化醇。
这是唯一一种人体可以少量合成的维生素。
多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母。
维生素E，生育酚脂溶性。
由Herbert Evans及Katherine Bishop在1922年发现。
主要有α、β、γ、δ四种。
多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。
维生素K，萘醌类，脂溶性。
由Henrik Dam在1929年发现。
是一系列萘醌的衍生物的统称，主要有天然的来自植物的维生素K1、来自动物的维生素K2以及人工合成的维生素K3和维生素K4。
又被称为凝血维生素。
多存在于菠菜、苜蓿、白菜、肝脏。
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