60岁老人浑身无力怎么办

常识大全 时间:2018-04-24 我要投稿

  很多的中老年朋友们,身体逐渐的变得总是感觉到浑身一点力气都没有,那么60岁老人浑身无力怎么办?下面小编就为你介绍60岁老人浑身无力怎么办及其相关知识。

  60岁老人浑身无力怎么办【1】

  1、60岁老人浑身无力怎么办

  浑身无力是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。

  慢性脑供血不足发病率高,据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足,属中老年人的多发病。

  国内、外医学家经大量研究还发现,在“老年痴呆症”和“脑梗死”的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足的存在。

  如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗,那么还可能引起“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生。

  脑供血不足多是由于劳累过度,熬夜、饮食不规律等因素导致的。

  而恢复脑供血情况,最好的办法就是多注意休息。

  建议您平时可以多吃点羊肉、大枣、阿胶等食物。

  同时可以使用适量的当归、丹参、黄芪等一起泡水喝。

  再就是平时要多注意休息,保持心情舒畅,少吃辛辣刺激的食物。

  严重的患者应该去医院详细的检查后做相应的治疗。

  2、急性发作脑血管病变导致老人浑身无力

  对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧,如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛,则要排除是否由脑血管疾病引起,因为脑血管疾病可能出现偏瘫。

  中医养生另外,双下肢无力也可能出现脑血管疾病。

  如脑梗死、脑出血等,一定要及时诊治。

  3、腿疼腰椎管狭窄老人浑身无力

  有些老年人,下肢无力且伴有腰腿疼,要考虑腰椎的问题。

  因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。

  老年人腰腿病是常见病,腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎压迫到神经,伴有肢体麻木,最后也出现疼痛。

  建议先到医院做个检查再配合适量锻炼,尤其不可轻易做按摩,以免加重腰椎损伤。

  4、颈椎脊髓病变老人浑身无力

  有的老人感觉双下肢没劲,走路像踩棉花,深一步浅一步的。

  坐时间长了或站的时间长一点,就会觉得吃不消,好像随时都可能瘫倒。

  这时候要留意是不是颈椎的问题,需要到医院做一个霍夫曼征检查(脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查)。

  60岁老人身体虚怎么办呢【2】

  1、正确滋补

  60岁后适度进补有益健康。

  但滋补要根据体质食补。

  气虚的人可以喝鸡汤;补血可用大枣、猪肝、红肉;补阴可以多吃鸭肉;养阳要吃牛羊肉、鸡肉、驴肉、韭菜等。

  养生很重要的一点是“固”。

  其中,固精要保护肾气,可以吃些牛肉、山药、枸杞。

  2、高质量的睡眠

  每晚睡眠在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。

  不少老人容易失眠,半夜睡不着就会爬起来看电视、看书。

  60岁老人的保健常识

  1、保:即保持大脑的活力。

  用进废退,故老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好。

  研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

  2、转:即转换不同性质的运动。

  在较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,使脑力保持最佳状态。

  3、活:是指活动手指,俗话说心灵手巧。

  经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

  4、参:即参加社会活动和体育活动。

  结交年轻朋友,以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,脱离孤僻的生活环境。

  5、听:即听优美动听的歌曲。

  优美的旋律可调节中枢神经系统的功能,使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

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