女人打呼噜的原因

常识大全 时间:2018-04-25 我要投稿

  生活中,一些女性在出现打呼噜的现象时,其实这样的一个鼾症疾病不仅仅影响的是人们的睡眠,还会造成健康上的影响,那女人打呼噜的原因是什么?

女人打呼噜的原因

  女人打呼噜的原因【1】

  2、女人打呼噜有可能因为工作过度劳累

  加班,酗酒,抽烟,熬夜之后出现的一种打呼噜现象。

  3、女人打呼噜有可能是鼻部原因

  鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

  4、女人打呼噜有可能是疾病原因

  任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。

  5、女人打呼噜有可能因为肥胖

  肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪,也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。

  6、女人打呼噜有可能因为睡觉姿势

  也有些患者白天时气道无异常,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低,加之仰卧位睡眠时舌根后坠,同样可引起气道狭窄,影响气流的顺利通过。

  7、女人打呼噜有可能因为不健康的生活习惯

  饮酒及服用安眠的药如安定等也可以抑制呼吸,加重打呼噜,甚至诱发睡眠呼吸暂停。

  此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿,而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。

  8、女人打呼噜有可能因为年龄

  打鼾的发生与年龄也有关系,儿童及青少年中虽有打呼噜,但比率较低;男性35岁以后,女性更年期后打呼噜的发生率上升,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。

  打鼾的影响【2】

  1、影响他人睡眠

  打鼾的人睡眠确实比较深沉,比较踏实。

  一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心:当不打鼾的人躺下后还没入睡时,同屋的人已经鼾声如雷,沉入梦乡,这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡,次日头脑昏昏沉沉,无法工作和学习。

  2、打鼾与疾病

  过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害,自从睡眠成为研究的课题之后,才有学者研究打鼾者的睡眠情况,研究发现:长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的全过程中出现呼吸暂停,血中氧气减少。

  也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少,时间久后,会影响记忆力。

  曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人,只不过打鼾者本人没有意识到罢了。

  所以现在不少学者提议:打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查,看看有没有睡眠呼吸暂停综合征,如果有就应当进行必要的治疗。

  治疗打呼噜的偏方【3】

  1、选择合适的枕头

  选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅,有助睡眠。

  2、咬葱白

  每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。

  需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是多少。

  3、注意睡姿

  睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。

  也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。

  4、花椒泡水喝下

  用花椒泡开水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡觉。

  坚持一个星期,可以有效缓解打呼噜的情况。

相关推荐