早上起床洗澡好不好
早上起床洗澡好不好【1】
1、其实早上洗澡是个好习惯(有好处滴)：
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
早上起床洗澡好不好
2、夏天，早上起来跑步的话，会出很多汗，所以早上一定要洗澡，当然是用冷水。冬天，早上起来跑步的话，也会出汗，所以早上一般也要洗澡，当然是用热水。
早上起床洗澡好不好
3、当然，如果作一下运动出出汗，然后洗冷水澡，是不助于新陈代谢的!不过有的人空腹洗澡会有眩晕的感觉,如果没有这个感觉就不用担心了,
4、晚上洗澡也有好处：
我们的皮肤在工作或活动时，暴露於受污染的大环境中，会出现汗腺与皮脂腺的大量分泌，很容易形成细菌的温床，因此在睡前将身上的汗水污垢清洁乾净，除了能免除汗斑、湿疹一类的皮肤疾病之外，带著乾净舒适的感觉入梦，不是很棒吗?
早上起来洗澡好还是不好【2】
在国外，很多外国人都有早上起来洗澡的习惯，他们认为晚上睡觉时间是一天之中机体分泌废物和排泄毒素的时间。所以早上洗澡是洗去身体上的分泌物。
而在国内则很少人有早上起来洗澡的习惯，原因是国内很多人本身就没这种早上起来洗澡的习惯或者是认为早上起来洗澡是不健康的，特别是会对老年以后的健康带来不利的影响。
那么到底早上洗澡是好还是不好呢?通过查资料和网友提供的一些意见总结出：“早上起来洗澡好或不好都有人说，没有一定的结论。”那么，让我们来看看一些专著和网友对于早上洗澡好和不好的一些见解吧。
认为早上洗澡好的一方：
1.早上起来洗澡可以提神醒脑，让人神清气爽、精神百倍，更好的提高一天工作或学习的效率。
2..早上起来洗个热水澡可以促进血液循环。洗去睡觉时分泌在身体上的分泌物。
3.早上冲凉洗澡后能让人心情爽利，赶走睡觉遗留下来的睡意，开始一天好的心情。
4.早上起来冲凉后感觉着浴液的清香，对镜而照后看见一个干净的自己能感让自己倍感自信。开始一天美好的生活。
认为早上洗澡不好的一方：
1.根据中医认为，早上不应该过多的让身体接触到水，更不应该洗澡，长期这样到了老年会引起诸如风湿一类的疾病。
2.早上气温较低，早上洗澡如果没有注意保暖容易引起感冒。
3.人体在睡眠阶段，各个器官都属于休息阶段，生理活动都会变慢，体温也会下降。而醒来马上就洗澡会造成身体器官的生理活动不适应容易造成功能紊乱。建议早上起来先运动一会在洗澡。
4.认为睡前洗澡身体容易放松，这样容易入睡
早上洗澡，到底好不好【3】
习惯一：早上洗澡洗头
例如，有一个习惯，我在深度问诊的时候经常会问到，就是早上洗澡。现在早上洗澡的人特别多，他们有种种理由。
比方说最常见的`，早上反正要洗头嘛，顺便把澡洗了，很快，很方便;也有的说，晚上太累了，没时间洗澡了，所以早上洗澡。不知道大家注意到没有，按照中国人的传统养生经验，是反对多洗澡的。
有一句话，叫洗澡伤元气。
我们先来讲讲，洗澡为什么伤元气。如果一个人身体虚的话，感冒了都不发烧;老人就很少发烧。这些都说明人体的气血功能不够的话，就不会启动发烧这个模式。
因为气血大量往体表走，是非常消耗人体的能量的。所以气血功能弱的人，人体为了自保，就不会启动发烧的模式。
洗澡的时候，水刺激体表，实际上就是一种强行往体表引气血的行为，这是一种很消耗能量的行为，所以如果人洗澡时间过长，第二天就会觉得发虚。
所以我建议，冬天绝对不要每天都洗澡。因为冬天的人体是主藏的，每天洗澡、强行调动气血往体表走，是违反人体规律的，所以会伤害气血功能，一般一个星期洗一到两次就够了。
夏天倒是每天都可以洗澡，因为夏天人体的气血本来就运行于体表，夏天洗澡的话对于气血的扰乱和调动没有冬天伤害那么大。
但不管怎样，早晨洗澡是四季都是不宜的。
为什么呢?因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用呢，就已经消耗了，然后还有一整天的事情需要去操劳，去奔波，就只能消耗库存的气血了，那这就是在伤害自己了。 yangshengzhu.com
另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成气血亏虚的病人非常多，哪怕他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。
其实早上洗澡的生活习惯是从西方传过来的，早上洗澡到底对西方人有没有伤害呢?
也有，只是对西方人的伤害没有对东方人大，因为西方人体质偏热，他们本身就是一个阳气偏旺盛的民族。西方人和东方人是两个品种，先天差异很大，本来就应该有不同的生活习惯，而现在我们照搬西方人的生活习惯，就会造成很多的问题。
比如，西方人喜欢在房子前建一个泳池，因为他们体质热，需要偶尔游游泳去消耗体内的多余的热量，这是他们本能的需求。现在东方人修别墅的时候，也喜欢在前面挖个泳池，泳池经常是干的，甚至都长草了。
这不奇怪，因为这其实是我们本能的反应和选择。所以我们要顺应本能，顺其自然，才是真正的养生，才能真正远离健康的威胁。
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