乌鸡的功效与作用
不过它的口感是不错的哦，肉质很嫩，外边的餐馆里也有不少乌鸡炖红枣枸杞汤，汤的味道也是不错的，就是看着乌鸡的颜色不大欢喜。
乌鸡的功效与作用【1】
乌鸡的营养元素比较丰富，有18种氨基酸哦，比普通鸡肉氨基酸种类要多，而且蛋白质丰富，脂肪又低，可比高钙低脂牛奶。
乌鸡还含有维生素以及一些矿物质，营养价值分分钟秒杀一般的鸡肉，但是现实是大家吃普通鸡肉更多一些，难道这是个看脸的世界？抑或是穷到连辣条都买不起的世界！
1、虚弱了炖点乌鸡汤喝吧。
乌鸡的肉质很细滑哦，周末有空可以买来炖汤，还你大好心情以及壮壮的身躯。
2、肾虚吃乌鸡。
乌鸡中的营养元素丰富，关键是黑色入肾，乌鸡这黑不溜秋的家伙能补肾哦，男筒子们更加要多吃哦。
3、月经不调你就吃乌鸡。
月经不调是个忧伤的故事，提起只好梨花带雨了。
用黄芪炖乌鸡不错哦，能起到养血调经的作用。
4、公车上地铁上被叫做阿姨！大婶！！太过分！！！不要抱怨这个世界，因为00后已经崛起。
想延缓衰老吃点乌鸡，以后只有当姐姐的份了，好忧伤！
乌鸡怎么炖汤营养【2】
乌鸡炖汤不管是师奶还是没进过厨房的人儿，大概都会炖吧。
其实炖汤是件很愉快的事情，不用每时每刻都守在汤锅前面，浪费煲剧的大好年华。
乌鸡洗净焯水之后扔进汤锅炖2个小时就可以开吃了，一样那么的滋味。
不过和什么一起炖汤更加营养呢？
乌鸡可以炖红枣枸杞，或者炖虫草花，又或者炖人参，很多食材都可以和乌鸡一起炖汤的哦。
你大概知道乌鸡怎么炖汤最营养了吧！就来个乌鸡炖人参，补补补不停歇！
【乌鸡炖人参】
食材：乌鸡、人参、白酒、天门冬、鹌鹑蛋。
步骤：
1、首先洗净乌鸡，剁块后翻入热水中焯3—5分钟，撇清浮沫后捞起。
2、人参切片，天门冬洗净切薄薄，食材的准备就完成了。
3、准备汤锅，砂锅最好，加入适量清水，放入乌鸡、人参以及天门冬，开火！
4、大火煮开后转小火炖2个小时，之后加入适量的白酒，汤煲得差不多的时候放入剥壳的鹌鹑蛋。
5、之后再炖半个小时左右就有开吃了，喝汤好温暖，好滋补。
乌鸡怎么吃调经呢
月经不调吃乌鸡很合适，大家都听说过乌鸡白凤丸吧，治疗月经不调问题。
不过乌鸡白凤丸毕竟是药丸，通过食补炖点乌鸡汤喝更合适，不过需要在月经来的前3天喝炖乌鸡汤比较好，可以连续喝5天。
那乌鸡很什么一起炖能起到不错的调经作用呢？答案就是黄芪乌鸡汤，马上贴出它的做法。
【黄芪乌鸡汤】
食材：黄芪、乌鸡、生姜。
步骤：
1、首先将乌鸡剁块，黄芪放入鸡腔里面，插上几条牙签缝起来，就可以放入汤锅中开煲了。
2、中放入生姜和适量的`清水，之后大火煮开后转小火煲1个半小时。
3、最后加入盐调味就可以了哦。
4、黄芪乌鸡汤可以连续喝5天哦，不过要在经期来的前3天开始喝，这样才能收到较好的效果。
吃乌鸡可以补肾吗【3】
俗话说黑色入肾，凭借着乌鸡黑不溜秋的姿态，补肾功效杠杆哒。
要拥有双倍的补肾效果，乌鸡最好还是继续搭配黑乎乎的材料煲汤咯，你想到了什么？芝麻。
芝麻乌鸡汤，虽然视觉不怎么享受，但肾好才是真的好！下面贴出芝麻乌鸡汤的做法，一起补补肾吧！
【芝麻乌鸡汤】
食材：芝麻、乌鸡、枸杞、红枣。
调味料：姜片、黄油、盐。
步骤：
1、首先洗净红枣、芝麻、枸杞哦，也很简单，冲一冲水就可以了。
2、乌鸡去掉内脏洗干净，然后剁成块放入热水中焯3—5分钟，撇清浮沫后捞起。
3、准备砂锅一只，加入适量清水，放入乌鸡、芝麻、枸杞、红枣、姜片以及黄酒，大火煮开后转小火。
4、炖3个小时就ok了，之后加入盐调味。
怀孕能常吃乌鸡吗
乌鸡比普通鸡肉要滋补得多呢，首先氨基酸高，而且脂肪低哦，各种营养元素都强过普通鸡肉，也是蛮强悍的，尤其适合怀孕以及坐月子的时候炖汤喝哦。
不过刚生完宝宝，新妈妈的肠胃还不太好，不适宜吃多乌鸡哦，否则会加重胃的负担。
怀孕是经常喝各种补身体的汤了，老母鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，滋补停不了。
由于乌鸡的营养比普通鸡要高得多，所以怀孕的时候多吃乌鸡是不错的哦，用乌鸡炖红枣或者炖虫草花，喝了滋补美容，皮肤棒棒哒。
但是不要天天都喝哦，因为滋补过头就是上火了。
准妈妈可以间隔一段时间喝一次乌鸡，间隔3—4天比较好哦，而且滋补的汤还是蛮多的，也不一定整个孕期都喝乌鸡汤，看见就没胃口了。
可以喝点鲫鱼汤，不怕肥腻的话喝点猪蹄汤，喝汤吃肉记得多起来动动哦，不然会胖到惹人嫌。
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