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170个健康小贴士

时间:2020-12-03 16:16:56 常识大全 我要投稿

170个健康小贴士

  170个健康小贴士,提升你的`生活质量

170个健康小贴士

  1.凉水洗脚有损健康。

  2.夏季多吃苦味有益健康。

  3.多喝水能防肾结石。

  4.夏季不宜光着上身睡觉。

  5.冬季养生宜多食热粥。

  6.冬季洗澡次数不宜多。

  7.冬季不宜长期待在温暖房间。

  8.不宜长时间停留在冬季雾气中。

  9.冬天不宜把围巾当口罩用。

  10.冬天早晨不宜洗头。

  11.健身前热身活动很重要。

  12.运动损伤应“冷”处理。

  13.步行适量能使大脑更年轻。

  14.步行最有利于中老年人健康。

  15.深呼吸不利老年健康。

  16.老人晨练应先进食。

  17.运动后应喝杯牛奶。

  18.睡眠充足才有益健康。

  19.情绪不畅会导致胃病。

  20.手机贴膜会伤害眼睛。

  21.员工不宜在办公室吃午餐。

  22.午睡有助于预防冠心病。

  23.不宜用沸水煎中药。

  24.服中药不宜加糖。

  25.不能用95%的酒精消毒。

  26.日照每天过三小时才算健康住宅。

  27.破损瓷砖辐射较大。

  28.卧室窗户留缝有助于睡眠。

  29.清晨不宜开窗通风。

  30.热水袋比电热毯更益健康。

  31.不宜用塑料袋保存果蔬。

  32.筷子最好半年换一次。

  33.牙龈出血要尽快更换牙刷。

  34.正确刷牙比选择牙膏重要。

  35.起床不宜马上叠被子。

  36.晒被子不能拍打。

  37.空腹不宜喝蜂蜜。

  38.喝蜂蜜可解酒。

  39.中医讲究早喝盐水晚喝蜜。

  40.素食为主更适合中国人。

  41.海带可预防高血压。

  42.凉水洗脸好处多。

  43.刷牙宜用温水。

  44.洗脚宜用热水。

  45.脚寒容易感冒。

  46.干嚼食物可防止大脑老化。

  47.上午晒太阳有利于冬季健康。

  48.翘二郎腿会影响健康。

  49.戴帽子不宜过紧。

  50.常梳头有益健康。

  51.长时间微笑和利健康。

  52.强忍泪水等于慢性自杀。

  53.小便时咬紧牙齿有益健康。

  54.打喷嚏时不能捂嘴。

  55.早晨一杯水很重要。

  56.白开水超过三天不能喝。

  57.每天一杯咖啡好处多。

  58.咖啡要趁热喝才好。

  59.酒后喝咖啡易发高血压。

  60.喝下午茶有益增强记忆。

  61.绿茶有益防治肝炎肝癌。

  62.胖大海泡茶不宜长期饮用。

  63.感冒不宜喝苦丁茶。

  64.不应用保温杯喝茶。

  65.晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

  66.不宜空腹喝酸奶。

  67.喝完牛奶应喝口白开水。

  68.常喝豆浆更健康。

  69.豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。

  70.白酒不宜代替料酒做菜。

  71.吃海鲜不宜喝啤酒。

  72.吃鱼能保持血管年轻。

  73.鱼刺卡喉不宜醋疗。

  74.胆固醇高者少吃鱿鱼。

  75.海蜇皮能治高血压。

  76.食肉过多对身体有害。

  77.骨折初期不宜喝骨头汤。

  78.炖鸡汤不要先放盐。

  79.发烧时不宜食用鸡蛋。

  80.茶叶蛋不宜多吃。

  81.馒头比米饭更益补锌。

  82.煮粥和烧菜不能放碱。

  83.粽子的营养全面。

  84.饭菜不宜“趁热吃”。

  85.多吃黑色食物可补肾。

  86.多吃玉米好处多。

  87.不宜吃开口的糖炒板粟。

  88.多食核桃有益心脏。

  89。

  花生具有抗衰老作用。

  90.常吃花生可预防胆结石。

  91.常吃生花生可治胃病。

  92.醋泡花生可以软化血管。

  93.西瓜不宜长时间存放冰箱。

  94.吃葡萄有利于护肝。

  95.吃草莓有助于防止辐射。

  96.甘蔗被称为“补血果”。

  97.苹果营养全面。

  98.苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌。

  99.红枣有增强肌体免疫力的作用。

  100.山楂易致胃结石。

  101.肾病不宜食杨桃。

  102.香蕉是廉价减肥药。

  103.菠萝可以护胃。

  104.芒果保健作用大。

  105.烂水果不烂部分也有毒。

  106.水果不如蔬菜有营养。

  107.木瓜可增加胃肠动力。

  108.芦荟能缓解亚健康。

  109.胡萝卜有降血压作用。

  110.胡萝卜下酒会中毒。

  111.萝卜白菜不应混吃。

  112.人参和萝卜不能一起吃。

  113.西兰花营养价值高。

  114.香椿浑身是药是宝。

  115.香椿需用开水烫。

  116.多吃番茄可防晒伤。

  117.泡发干长香菇最好使用温水。

  118.吃饭应先吃青菜后吃肉。

  119.常吃大白菜好处多。

  120.韭菜可补肾助阳。

  121.茄子有益降低胆固醇。

  122.洋葱可保护血管。

  123.做菜勾芡有助保护肠胃。

  124.黄瓜.西红柿不能一起吃。

  125.豆芽一定要炒熟吃。

  126.饭前不宜吃西红柿。

  127.山药是冬季滋补佳品。

  128.豆腐吃多对身体有害。

  129.油炸臭豆腐不利健康。

  130.红薯叶是宝。

  131.红薯有了黑斑不能吃。

  132.日常饮食应少吃胡椒。

  133.多食味精影响视力。

  134.多吃盐会使血压升高。

  135.干海带长时间浸泡才能除砷。

  136.海带不是越“绿”越好。

  137.黑木耳补铁效果最好。

  138.大蒜宜生吃。

  139.香油更适合中老年人吃。

  140.腐竹在豆制品中营养价值最高。

  141.枸杞能“强精壮体”。

  142.当归能增强肠胃吸收。

  143.天麻炖鸡不可取。

  144.男人不宜趴着睡。

  145.饭后吸烟危害更大。

  146.孩子厌食多吃醋。

  147.儿童常吃面包好。

  148.使用筷子能促进幼儿神经发育。

  149.学生不宜补偿式晚餐。

  150.儿童不宜多用鱼肝油。

  151.果味维C不能让儿童当糖吃。

  152.早餐吃燕麦有助于记忆。

  153.鼻子出血时不要抬头。

  154.儿童开灯睡觉患癌率增大。

  155.打乒乓球可预防儿童近视。

  156.儿童不可多吃山楂片。

  157.儿童吃糖多了爱发脾气。

  158.儿童喜食甜食容易体弱。

  159.幼儿不宜经常服用止咳糖浆。

  160.游戏对幼儿心理发展很重要。

  161.白天需要让宝宝运动多一些。

  162.幼儿服药时要多喝水。

  163.给孩子喂药不能用牛奶。

  164.彩色T恤更能抵挡阳光。

  165.浴后不宜立刻化妆。

  166.晒后不能用热水洗脸。

  167.苦瓜羊肉汤去痘效果佳。

  168.束腰过紧可引发痔疮。

  169.吸烟也会伤胃。

  170.不含尼古丁的香烟仍有害。

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