怎么做柠檬茶

时间：2022-08-18 11:59:32 常识大全我要投稿

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怎么做柠檬茶

　　柠檬茶是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。下文是柠檬茶的几种做法，希望能够帮到大家。

怎么做柠檬茶

　　柠檬茶的做法【1】

　　材料

　　柠檬一个，蜂蜜3勺。盛柠檬的容器一个(大约400ml) {注意：是一个柠檬用三勺蜂蜜，我用了三个柠檬也就是，9勺蜂蜜}

　　做法

　　1.将柠檬洗净，用刀切成薄皮(切的时候要注意手!!)

　　2.再将柠檬片的两面都涂上蜂蜜。

　　3.再将涂好的的柠檬片放入容器中(会下来柠檬水)

　　4.将容器盖上盖子放入冰箱24小时就OK了!

　　5.24小时后，取两片柠檬片泡水喝。

　　柠檬茶的做法【2】

　　材料

　　柠檬3片，立顿红茶包1包，白砂糖(方形)5块，热水(250ml)

　　做法

　　1.把红茶包放进有热水的杯子里，浸泡3~5分钟。

　　2.拿开红茶包，趁红茶还热时，把全部白砂糖倒进去，搅拌。

　　3.再放下柠檬，用小勺子捅柠檬，把一部分柠檬汁和柠檬肉都捅出来。

　　4.根据个人爱好添加冰块。

　　好啦~清爽的柠檬茶完成咯!

　　最简单有效的柠檬汁减肥法【3】

　　1、柠檬香蕉减肥茶

　　材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。

　　制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

　　功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

　　2、柠檬海带减肥茶

　　材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。

　　做法：将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸，放凉后加少许冰糖调味饮用。

　　功效：海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常饮。

　　3、柠檬蜂蜜酒

　　材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。

　　做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合，晚间饮用。

　　功效：这种酒既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

　　4、膳食减肥原则

　　合理营养的关键在于“适度”，主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素，种类齐全、数量充足、比例适当。具体要求如下：

　　(1)、食物多样、谷物为主

　　平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类：谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。

　　(2)、多吃蔬菜、水果和薯类

　　含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食。

　　(3)、常吃豆类及其制品

　　含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高。

　　(4)、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。

　　柠檬茶的功效与作用

　　预防心血管疾病

　　经常喝柠檬茶可以很好的帮助我们的身体中增强VC和VP的含量，所以要经常的喝，另外，如果经常喝柠檬茶的话还能够有效的帮助我们增强血管中的弹性和柔韧的程度。经常喝还能够有效的帮助我们预防和治疗高血压还有心肌梗塞的状况。而且里面还有一种胰岛素还能够帮助我们降低血糖。

　　清热化痰

　　柠檬茶可以有效的帮助我们祛除体内不容易排出的痰。而且虽然说柑橘能够很好的帮助我们祛痰，但是柠檬的效果比柑橘的祛痰效果还要好。尤其在夏天的时候，许多人不注意饮食，所以本身身体湿气就重再加上和外界的湿气呼应，从而痰的也就变多了，这时候喝一点柠檬茶可以有效缓解。

　　抗菌消炎

　　柠檬茶的主要原料因为是柠檬，所以里面所含的VC含量是非常的分呢功夫的，经常摄取VC对于我们的身体来说就好像我们人体内天然的抗生素，但是这种抗生素还没有任何的副作用。VC可以很好的帮助我们增强免疫力还能够抗菌消炎，所以多喝一点热的柠檬茶对于保护我们的身体是很好的。

　　美容果

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　止吐果

　　两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

　　注意事项

　　应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线，建议早晚，或室内饮用;

　　必须放置在冰箱或阴凉处密封保存，可持久保鲜;

　　开袋即用，室温下久置，颜色会逐渐变深，但不影响食用;

　　糖尿病人禁忌;

　　早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

　　在做柠檬茶的时候许多的人都是直接的将柠檬随便的洗一洗就开始切了，实际上这是非常不正确的，因为柠檬上面许多残留的农药和病菌很多都是看不见的，所以这个时候用盐去擦一下对于除菌是有非常好的效果的。而且在切柠檬的时候一定要注意拿好刀，不要切到手。

　　制作柠檬茶的时候如果单单的去喝柠檬茶的话那么口感是非常的酸的，尤其是有的人不喜欢喝算的饮料，那么就非常的难受了。所以在制作的时候应该加上一些蜂蜜，而且蜂蜜的量一定要多一点，不然效果是不会非常明显的。如果方少了对于柠檬茶就非常的酸，一般的人也很难喝下去。

　　冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。

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