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视觉记忆力训练的注意事项

时间:2022-09-30 20:50:41 常识大全 我要投稿
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视觉记忆力训练的注意事项

  视觉记忆力对孩子的思维、理解都有极大的帮助。如果一个孩子视觉记忆力不佳,会极大地影响他的学习效果。视觉记忆力是指对来自视觉通道的信息的输入、编码、存储和提取,即个体对视觉经验的识记、保持和再现的能力。那么,视觉记忆力训练要注意什么呢?

  研究表明,记忆的发展确实会受培养训练的影响。

  孩子越有锻炼记忆力的机会,日后拥有好记忆力的可能性就越大。

  所以,要培养孩子终身受用的记忆力真的应该趁早。

  视觉记忆力对孩子的思维、理解都有极大的帮助。

  如果一个孩子视觉记忆力不佳,会极大地影响他的学习效果。

  我们可以通过对信息进行复述、组织、比较等方法训练孩子的视觉记忆力。

  心理学家认为,青少年的记忆力要比幼童强,主要的原因就在于青少年能利用理解、回忆详述、想象等方式把零散的材料联系起来,使它们相互产生关系,再用各种形式重新组织材料,有效地使用视觉形象。

  视觉记忆力是指对来自视觉通道的信息的输入、编码、存储和提取,即个体对视觉经验的识记、保持和再现的能力。

  比如孩子上周在公园看见一条狗,过几天你拿出这条狗的图片,他会立刻认出这条狗是上周他在公园里看见过的。

  这种能力称之为再认。

  如果更进一步,孩子能用语言把所看见的狗的形象描述出来或者用笔画出来,这就是再次产生这个形象的能力。

  视觉记忆力不良一般表现

  1) 看过的生词,总是记不住怎么写。

  2) 不能顺利地阅读课文,读不了完整的句子。

  3) 一次只能做一件事情,如果同时做两件事情,总会忘记一件。

  4)上课时精神不集中特别容易分心。

  5) 写作业时经常出现拼写错误。

  6) 在书写时总是看一笔写一笔,或是看好几笔才能写一笔。

  7) 在生活中经常记不住东西放在哪里,总是满屋翻遍了才能找到。

  视觉记忆力训练的注意事项

  1) 在对儿童的学习记忆训练中,趣味性是不可或缺的,因此无论在选材上,还是训练过程中都要坚持“快乐学习”的原则。

  表扬是巩固儿童记忆举的有效方式。

  2) 要坚持循序渐进的原则。

  由于儿童知识经验少,对问题的理解不深,所以选材一定要由易到难,家长不能急于求成。

  3) 要以培养儿童正确的记忆方法和习惯为主要目标,不是过分强调是否背会了某篇文章。

  4) 虽然记忆的连贯性很重要,但每次记忆的时间不可过长,最好不要超过20分钟。

  眼部运动有助于视觉记忆力的提高

  提高记忆力的眼部运动1、远方凝视

  找一处 10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。

  不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视 25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。

  接着把左手掌略高于眼睛前方 30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约 5秒。

  看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶 25秒,然后再看掌纹。

  10分钟时间反复 20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

  提高记忆力的眼部运动2、晶体操 - 转眼法

  选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。

  先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转 9圈。

  再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转 6圈。

  总共做 4次。

  每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。

  这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

  提高记忆力的眼部运动3、眼呼吸凝神法

  选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做 9次。

  提高记忆力的眼部运动4、消除疲劳的护眼按摩

  眼睛疲劳时 ,颈部肌肉会僵硬 ,眼睛四周的血液循环也会变差 ,所以会引起黑眼圈、假性近视、肩颈酸痛、头痛等症状。

  透过一些简单的指压与按摩,不但可以放松眼部肌肉、促进血液循环、消除眼睛疲劳,更可以预防视力减退及老化。

  在眼眶周围有许多常用穴道 ,包括攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、睛明穴及太阳穴等等。

  适度的按压、刺激这些穴位 ,即可达到效果。

  首先 ,在做眼部按摩之前 ,必须先洗净脸部及双手 ,之后可用热毛巾热敷 5~10分钟促进血液循环 ,再擦上适当的保养品或眼霜帮助润滑。

  其次,若是身体不舒服或 眼睛有发炎症状,就不要进行按摩。

  再者 ,要注意力道 ,轻按至稍微有点酸麻的感觉即可 ,并不是用力按到痛才有效 ,也要小心不可以按到眼球。

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