蜂蜜的功效和作用

时间：2022-09-30 21:58:23 常识大全我要投稿

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蜂蜜的功效和作用

　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水，其中蜂蜜是很有营养价值的，下面就随小编一起去看看早起为什么要空腹喝淡盐水以及蜂蜜有什么功效与作用吧!

　　早起为什么要空腹喝淡盐水：

　　早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

　　所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

　　当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

　　接着一起来了解下蜂蜜水什么时候喝好?五个时间段比较好：

　　1.早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

　　2.午后一杯蜂蜜水补充能量

　　3.睡前一杯蜂蜜水安神助眠

　　4.餐后一杯蜂蜜水消食助消化

　　5.饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

　　蜂蜜的功效与作用：

　　(一)护肤美容

　　(二)抗菌消炎、促进组织再生

　　(三)改善睡眠

　　(四)保肝作用

　　(五)抗疲劳

　　(六)促进儿童生长发育

　　(七)保护心血管

　　(八)润肺止咳

　　(九)促进消化

　　(十)提高免疫力

　　(十一)促进长寿

　　蜂蜜的5点作用进行分析：

　　(一)护肤美容

　　新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

　　用法：

　　1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。

　　也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

　　2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。

　　3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。

　　待自然风干后，用清水洗净。

　　每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

　　4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。

　　5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

　　(二)提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

　　实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

　　用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

　　(三)促进长寿

　　前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。

　　蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

　　(四)抗菌消炎、促进组织再生

　　优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐坏，表明其防腐作用极强。

　　实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

　　用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

　　(五)促进消化

　　研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。

　　动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

　　用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。

　　蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。

　　患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

　　温馨小提示

　　空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

　　蜂蜜的不宜人群

　　1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜

　　蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。

　　婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。

　　食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难。

　　小于6个月的婴儿更容易感染此病。

　　中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。

　　虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。

　　另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。

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