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大学生手抄报版式设计
大学生代表年轻有活力一族·，是推动社会进步的栋梁之才。下文是大学生手抄报版式设计，一起来看看吧!
大学生手抄报的资料：
一、缓解压力的方法
每个人都不可避免地感觉到压力。
一种是自己给的，一种是别人的要求。
自己制造的压力主要来自期望。
每个人都会为自己设定目标，并安排计划。
压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。
适当的紧张和压力是为完成任务、达到目标必备的注意集中。
如果目标合适，规划性较强，工作节奏也跟得上计划要求的话，压力就会减轻。
有时候我甚至认为压力来自创新和挑战，日常的按部就班的做事尽管可能由于接口规范、分工合作而更容易实现目标，人的压力也很小。
缺乏规划的目标不定、或过大压力会造成身心的不良影响，别人的要求其实就是任务。
任务需要在一定时间内完成，需要与一定的效果相结合，这同样会给人施加压力。
完全没有压力是不可能，也是不可取的。
适当的压力有利于健康，也有利于人的生存、发展。
但是任何事都强调适当。
适当的压力可以使人的神经保持一定的紧张度，刺激人不断地努力调整/充实自我，改造世界。
太多压力不但使人精神过度紧张，也影响人的健康。
每个人在世界上总要承受各种各样的压力。
完全超脱于压力之外是不可能的，也不利于人的成长。
但是过重的压力会妨碍人的心理健康，蓄积不良的情绪，甚至造成人的自杀冲动。
压力释放是一个必要的行为。
学会有效的压力释放是学会身心健康技巧的标志。
压力释放有很多方法，比如深呼吸法、倾诉法、睡眠法、音乐放松法、旅游法、亲宝宝法、拥抱法、改善饮食法、大喊大叫法、有限破坏法、适当哭泣、写日记法、找心理专家、注意转移法、温泉(水)浴法等。
压力不能被压制。
试图遗忘是不对的。
试图以劳累麻木身心也不值得提倡，这就需要寻找合适的途径和方式。
二、做一个心理健康的人
做一个心理健康的人，要自信。
玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。
一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。
做一个心理健康的人，会欣赏。
人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。
做一个心理健康的人，要安心。
围棋多占一格就胜，缺一格就败。
胜败是根据一定的条件决定的。
如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。
“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。
我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。
努力乃是我们人生的本来面目。
如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。
安心并我们的目的，安心而努力才是目的。
不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。
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