心理健康的手抄报内容资料

关于心理健康的手抄报内容资料

　　心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。以下是关于心理健康的手抄报内容资料，欢迎阅读。

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　　什么是心理健康

　　人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机;能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的`人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

　　心理健康其基本标准有

　　1、有基本的自我安全感;

　　2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力;

　　3、生活理想切合实际;

　　4、不脱离周围现实环境;

　　5、能保持人格的完整与和谐;

　　6、善于从经验中学习;

　　7、能保持良好的人际关系;

　　8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;

　　9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

　　珍爱生命，活在当下

　　摆脱忧郁情绪的方法

　　1、 不要为自己寻找借口

　　2、 再给自己一点爱

　　3、 分散你的注意力

　　4、 改变你的行为

　　5、 走出忧郁，创建“三人空间”

　　6、 了解自己的极限

　　7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

　　8、 相信自己，也相信他人

　　9、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

　　10、向朋友诉说自己的烦恼

　　11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

　　12、把复杂问题分解成简单的问题

　　13、倾尽全力完成一件事

　　14、运动是自救的基础

　　大学生如何保持心理健康

　　1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

　　2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

　　3、 对他人的期望不要过高，避免失望感

　　4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

　　5、 积极参加集体活动，扩大社会交往

　　6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

　　关于心理健康的名言

　　NO1、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

　　NO2、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

　　NO3、幸运之神会光顾世界上的每个人，但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。

　　NO4、健康的心灵，是幸福的源泉。

　　NO5、人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。

　　NO6、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸

　　NO7、只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。

　　NO8、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力;为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知

　　NO9、自己能够思考、有勇气行动，才是自由的人。

　　NO10、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

　　NO11、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

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