关于心理健康的手抄报内容资料

手抄报 时间:2018-05-15 我要投稿

  心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人的心境发展成最佳的状态。以下是关于心理健康的手抄报内容资料,欢迎阅读。

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  什么是心理健康

  人是一个整体,人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知,情绪、情感和意志,需要和动机;能力和人格的内在关系协调,心理的内容与客观现实保持统一,并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪。

  心理健康其基本标准有

  1、有基本的自我安全感;

  2、能很好地了解自己,并能恰当地估价自己的能力;

  3、生活理想切合实际;

  4、不脱离周围现实环境;

  5、能保持人格的完整与和谐;

  6、善于从经验中学习;

  7、能保持良好的人际关系;

  8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;

  9、在符合团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本要求。

  珍爱生命,活在当下

  摆脱忧郁情绪的方法

  1、 不要为自己寻找借口

  2、 再给自己一点爱

  3、 分散你的注意力

  4、 改变你的行为

  5、 走出忧郁,创建“三人空间”

  6、 了解自己的极限

  7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

  8、 相信自己,也相信他人

  9、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活

  10、向朋友诉说自己的烦恼

  11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

  12、把复杂问题分解成简单的问题

  13、倾尽全力完成一件事

  14、运动是自救的基础

  大学生如何保持心理健康

  1、 自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药

  2、 对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”

  3、 对他人的期望不要过高,避免失望感

  4、 不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张

  5、 积极参加集体活动,扩大社会交往

  6、 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”

  关于心理健康的名言

  NO1、健康的心理来自于健康的体魄,和谐的环境,正确的疏导和科学的诊治。

  NO2、一切都是暂时的,一切都会消逝。让失去的变为可爱。

  NO3、幸运之神会光顾世界上的每个人,但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时,他就会从大门走进来,然后从窗户飞出去。

  NO4、健康的心灵,是幸福的源泉。

  NO5、人生忧乐,存乎一心。情绪影响行动,把握住自己的情绪,就能找到幸福的感觉。

  NO6、如烟往事俱忘却,心底无私天地宽。——陶铸

  NO7、只要你有一颗平常心,就没有想不通的事。

  NO8、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力;为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童,可能终其身只是一个悲剧。——陶行知

  NO9、自己能够思考、有勇气行动,才是自由的人。

  NO10、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

  NO11、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分,是坚持以人为本,全面发展的必然要求,是新时期部队官兵的热切需求。

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