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时间:2021-06-08 15:39:51 随笔 我要投稿

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  分享一些鼓励自己的话,自我激励最有效的16个方法,塑造自我的有效方法。以下是电台播音稿美文励志篇,一起来阅读吧!

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  我们很容易遭遇逆境,也很容易被一次次的失败打垮。

  但是人生不容许我们停留在失败的瞬间,如果不前进的话,就注定只能被这个世界抛弃。

  那么,怎样鼓励自己向前追上去呢?专家提出了下面几个自我激励的方法,不论你是否顺心,都来读一读学一学吧。

  人很容易后悔当初。

  以下方法能使你改变这种思维方式,转而向前看。

  在我们不断塑造自我的过程中,影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。

  我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励,也有可能阻滞我们前进。

  清晰地规划目标是人生走向成功的第一步,但塑造自我却不仅限于规划目标。

  要真正塑造自我和自己想要的生活,我们必须奋起行动。

  莎士比亚说得好“行动胜过雄辩。”一旦掌握自我激励,自我塑造的过程也就随即开始。

  以下方法可以帮你塑造自我,塑造那个你一直梦寐以求的自我。

  1、树立远景

  迈向自我塑造的第一步,要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标,它应是你人生的目标。

  远景必须即刻着手建立,而不要往后拖。

  你随时可以按自己的想法做些改变,但不能一刻没有远景。

  2、离开舒适区

  不断寻求挑战激励自己。

  提防自己,不要躺倒在舒适区。

  舒适区只是避风港,不是安乐窝。

  它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

  3、把握好情绪

  人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。

  但是,不要总想在自身之外寻开心。

  令你开心的事不在别处,就在你身上。

  因此,找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

  4、调高目标

  许多人惊奇地发现,他们之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清,使自己失去动力。

  如果你的主要目标不能激发你的想象力,目标的实现就会遥遥无期。

  因此,真正能激励你奋发向上的是,确立一个既宏伟又具体的远大目标。

  5、加强紧迫感

  20世纪作者AnaisNin(阿耐斯)曾写道“沉溺生活的人没有死的恐惧”。

  自以为长命百岁无益于你享受人生。

  然而,大多数人对此视而不见,假装自己的生命会绵延无绝。

  惟有心血来潮的那天,我们才会筹划大事业,将我们的目标和梦想寄托在DenisWaitley(丹尼斯)称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。

  其实,直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。

  事实上,如果能逼真地想象我们的弥留之际,会物极必反产生一种再生的感觉,这是塑造自我的第一步。

  6、撇开朋友

  对于那些不支持你目标的“朋友”,要敬而远之。

  你所交往的人会改变你的生活。

  与愤世嫉俗的人为伍,他们就会拉你沉沦。

  结交那些希望你快乐和成功的人,你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。

  对生活的热情具有感染力。

  因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

  7、迎接恐惧

  世上最秘而不宣的秘密是,战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。

  哪怕克服的是小小的恐惧,也会增强你对创造自己生活能力的信心。

  如果一味想避开恐惧,它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。

  此时,最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

  8、做好调整计划

  实现目标的道路绝不是坦途。

  它总是呈现出一条波浪线,有起也有落。

  但你可以安排自己的休整点。

  事先看看你的时间表,框出你放松、调整、恢复元气的时间。

  即使你现在感觉不错,也要做好调整计划。

  这才是明智之举。

  在自己的事业波峰时,要给自己安排休整点。

  安排出一大段时间让自己隐退一下,即使是离开自己挚爱的工作也要如此。

  只有这样,在你重新投入工作时才能更富激情。

  9、直面困难

  每一个解决方案都是针对一个问题的。

  二者缺一不可。

  困难对于脑力运动者来说,不过是一场场艰辛的比赛。

  真正的运动者总是盼望比赛。

  如果把困难看作对自己的诅咒,就很难在生活中找到动力。

  如果学会了把握困难带来的机遇,你自然会动力陡生。

  10、首先要感觉好

  多数人认为,一旦达到某个目标,人们就会感到身心舒畅。

  但问题是你可能永远达不到目标。

  把快乐建立在还不曾拥有的事情上,无异于剥夺自己创造快乐的权力。

  记住,快乐是天赋权利。

  首先就要有良好的感觉,让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐,而不要再等到成功的'最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

  11、加强排练

  先“排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗。

  如果手上有棘手活而自己又犹豫不决,不妨挑件更难的事先做。

  生活挑战你的事情,你定可以用来挑战自己。

  这样,你就可以自己开辟一条成功之路。

  成功的真谛是对自己越苛刻,生活对你越宽容;对自己越宽容,生活对你越苛刻。

  12、立足现在

  锻炼自己即刻行动的能力。

  充分利用对现时的认知力。

  不要沉浸在过去,也不要耽溺于未来,要着眼于今天。

  当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。

  不过,这一切就绪后,一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。

  要把整个生命凝聚在此时此刻。

  13、敢于竞争

  竞争给了我们宝贵的经验,无论你多么出色,总会人外有人。

  所以你需要学会谦虚。

  努力胜过别人,能使自己更深地认识自己;努力胜过别人,便在生活中加入了竞争“游戏”。

  不管在哪里,都要参与竞争,而且总要满怀快乐的心情。

  要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

  14、内省

  大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。

  获得别人对自己的反映很不错,尤其正面反馈。

  但是,仅凭别人的一面之辞,把自己的个人形象建立在别人身上,就会面临严重束缚自己的危险。

  因此,只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。

  人生的棋局该由自己来摆。

  不要从别人身上找寻自己,应该经常自省并塑造自我。

  15、走向危机

  危机能激发我们竭尽全力。

  无视这种现象,我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活,努力设计各种越来越轻松的生活方式,使自己生活得风平浪静。

  当然,我们不必坐等危机或悲剧的到来,从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。

  圣女贞德(JoanofArc)说过“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。

  16、精工细笔

  创造自我,如绘巨幅画一样,不要怕精工细笔。

  如果把自己当作一幅正在描绘中杰作,你就会乐于从细微处做改变。

  一件小事做得与众不同,也会令你兴奋不已。

  总之,无论你有多么小的变化,点点都于你很重要。

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  偶然看到一段醍醐灌顶的话:一个词汇量只有100个的人,很难理解词汇量达到1000个的人是如何思考这个世界的。

  这两种人生活在完全不同的两个世界里,因为对这个世界的理解程度取决于他们的语言能力。

  如果一个人不懂得“爱”“溢满”“世界”这三个词的意思,那他永远也理解不了什么是“溢满爱的世界”,哪怕他就身处在这样的世界里。

  这一段话如同拨云见日,词汇只是表现,我们可以举一反三地去理解。

  差距是怎么来的?你每天做10个俯卧撑和别人每天做100个的感受是不一样的,你每个月读一本书和别人每周读一本书的收获也是不一样的。

  能力来源于在一个方向上不断坚持。

  很多事情在我们没做到一定程度之前,是完全没法理解的。

  有一天你突然被刺激了,然后满怀希望地开始努力,目标有了,外在的驱动力也有了,但是一段时间过后,你会发现自己还是无法有效地执行,无法坚持下去。

  我在这个过程中挣扎了好久,终于有了一些领悟。

  不要追求完美的计划。

  一个快饿死的人看见一片玉米地,如果他想着找最大的玉米,结果可能是还没找到就饿死了。

  而如果只找一个可以充饥的玉米,那么结果虽然不是最完美的,却是令人满意的。

  在制订计划的时候,我们总是把自己的生活计划得极其完美,每天要6点起床,每天要跑步1小时,每天要读书1小时……如果计划太多,一旦出现计划之外的东西,你的计划就会被打乱,时间稀缺的紧张感,会让你自责。

  人的习惯就是,当要求太多,其中有一项做不到,就可能全盘放弃。

  我们不要贪多,先从最重要的开始,比如先开始早睡这个项目,坚持一两个月以后,等你可以很好地实现,慢慢地再加上早起这个项目,这是一个抓住重点、循序渐进的过程。

  至于拖延,是因为我们的大脑喜欢做简单的事,不愿意走出自己的舒适区,刷朋友圈和看书相比,当然是刷朋友圈简单、有趣。

  我们的情绪大脑比理智大脑强大太多,都知道坚持下去会有效果,但我们的内心则更倾向于获得及时满足,相信我,所有人都是这样,不用去自责。

  既然大脑喜欢做简单的事情,我们可以把任务变得简单一些,拆分自己的项目或者目标。

  拿健身来说,每天坚持10个俯卧撑,不要强迫自己,把它当作一种挑战。

  把它融入每天的生活中,每天走出一点点舒适区,短期内可能看不到什么太大的变化,但当你坚持一个月,一年,五年之后呢?跟另一个没有这些好习惯的人已经拉开了差距,你们所看到的世界已经是完全不同的世界。

  一个清晰的目标,让我们围绕着一个点去积累,一些好习惯,让这种积累在生活的潜移默化中成长,看起来,你每天都在做同样的事情,但其实你每天都在为你的未来积蓄力量。

  那些看起来毫不费力的人,或许只是每天比你多努力一点而已。

  流年似水,去而不返。

  我们善待人生旅途中的一切,使每天的生活都有意义、有滋味。

  人生的厚度便是由这些不同滋味的体验积淀起来的。

  “胸藏文墨虚若谷,腹有诗书气自华”,在每一个平凡的日子里,种下不同精彩,收获多彩人生。

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  做人要耐得住寂寞,无论处于人生的巅峰还是低谷,这句话都是最佳忠告。

  电视剧《新三国》中司马懿说得好:“我挥剑只有一次,而磨剑用了几十年”。司马懿跟随君王南征北战,纵横天下,功勋累累。

  历史记载,他先后辅佐过曹操、曹丕、曹睿三位君主,虽位极人臣,荣显三代,但曹家对他十分不放心,历有防范。

  原来,“三马同槽”的谶语在曹操时代就已经盛行。

  曹氏用他只是倚借其才干治军理政,用他对抗外部的强大敌人诸葛亮等人而已,并没有将他真正视为自己人。

  三曹明知其不可信,却不得不用,所以对他处处设防。

  就是在这样的背景下,司马懿位高权不重,偶尔权重一时复又被夺。

  如果换了常人,应该是相当的苦闷。

  但此公心量非一般人能比。

  他以小火慢烹的高超技法,默默忍耐,明哲保身。

  国家用人之际,就是他人生的巅峰,他总是勇效犬马之劳。

  一旦大功告成,则主动请辞,绝不贪恋权位;每当受到猜忌,事业处于低谷,他就以佯病为常事,深居简出,在寂寞着修炼。

  终于,在坚守寂寞几十年如一日之后,他趁着曹爽大意出城的空当,从寂寞中爆发,先下手为强,赢得了天下。

  试想,如果失去了在寂寞中几十年的忍耐,司马家族恐怕早就被提前拿下了。

  做人要耐得住寂寞,只有在寂寞中潜心苦练,才能达到既定的目标。

  日本有两位剑客,一位是宫本武藏,一位是柳生又寿郎。

  宫本是柳生的师傅。

  当年柳生拜宫本学艺时,就如何成为一流剑客,师徒间有这样的一段对话。

  “师傅,根据我的资质,要练多久才能成为一流的剑客?”宫本答道:“最少也要十年吧!”

  柳生说:“十年太久了,假如我加倍苦练,多久可以成为一流的剑客呢?”宫本答道:“那就要二十年了。

  ”柳生一脸狐疑,又问:“假如我晚上不睡觉,夜以继日地苦练呢?”宫本答道:“那你必死无疑,根本不可能成为一流的剑客。”

  柳生非常吃惊:“为什么?”

  “嗯。”武藏说道,“像你这样急功近利的人多半是欲速不达。”

  “好吧。”又寿郎这才明白自己太过心急,“我同意好啦。”

  开始训练后,武藏给又寿郎的要求是:只要他做饭,洗碗,铺床,打扫庭院和照顾花园。

  不但不许谈论剑术,连剑也不准他碰一下。

  三年的时光就这样过去了,又寿郎仍是做着这些苦役,每当他想起自己的前途,内心不免有些凄惶、茫然。

  有一天,武藏悄悄从他背后溜过去,以木剑给了他重重的一击。

  第二天,正当又寿郎忙着煮饭的当儿,武藏再度出其不意地对他袭击。

  自此以后,无论日夜,又寿郎都得随时随地预防突如其来的袭击。

  一天二十四小时,他时时的练习之后,终于成了全日本剑术最精湛的剑手。

  “十年寒窗无人问,一举成名天下知”。又寿郎终于从耐受寂寞中爆发,取得了成功。

  做人要耐得住寂寞,是对古今中外无数成功经验的浓缩。

  诺贝尔多次死里逃生,废寝忘食数年,才研制成功TNT炸药。

  爱迪生失败了无数次,终于发明了电灯泡。

  英国生物学家达尔文研究进化论,花了22年时间,才写出《物种起源》一书。

  法国著名物理学家居里夫人,历经12年的实验,不怕挫折失败,终于从几十吨的矿物中提取出了几克关键性物质——放射性元素镭。

  李时珍花了31年功夫,读了800多种书籍,写了上千万字笔记,游历了7个省,收集了成千上万个单方,最后写成了中国医药学的辉煌巨著——《本草纲目》。

  做人要耐得住寂寞,还须过得了诱惑关。

  我们生活的这个世界充满了各种各样的诱惑。

  在诱惑和欲望面前,人不是做欲望的奴隶,就是做欲望的主人。

  做奴隶还是主人,这取决于你在寂寞时,是否耐得住诱惑。

  在古希腊传说中,西西里岛附近海域有一座塞壬岛,长着鹰翅的塞壬女妖日夜唱着美妙的魔歌勾人魂魄,引诱过往的船只靠岸。

  古时,长年在大海上航行的人多是寂寞的,他们往往抵制不住女妖的诱惑而丧命。

  特洛伊英雄奥得修斯嘱咐同伴们用蜡封住耳朵,免得他们被女妖的歌声所诱惑,而他自己却没有塞住耳朵,只是叫同伴将自己绑在桅杆上。

  他想听听女妖的声音到底有多美。

  船行到塞壬岛时,奥得修斯看到女妖翩翩而来,听着婉转跌宕、如莺歌燕啼的歌声,他心中顿时燃起熊熊欲火。

  他急于奔向她们,大声喊着让同伴们放他下来。

  同伴看到了他的挣扎,知道他正遭受着诱惑的煎熬,于是上前把他绑得更紧。

  就这样,他们终于顺利通过了女妖居住的海岛。

  故事中诱惑如此,现实中的诱惑更是比比皆是。

  小孩会受到糖果的诱惑,学生会受到游戏的诱惑,官员会受到美女和金钱的诱惑,减肥者会受到食物的诱惑,而每个成年人都会受到风花雪月,锦衣玉食,名誉地位的诱惑,诱惑就像脚底的微尘,与我们如影随形,相伴而生。

  我们只有像奥得修斯一样抵挡住诱惑,才能从寂寞中真正走出,成就自己的事业。

  正视寂寞,把寂寞转变成奋发向上的助推器,珍惜寂寞时光,做一个耐得住寂寞的人。

  请记住:自古贤人多寂寞。

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