纠正孩子偏食的随笔散文
有些孩子吃饭偏食,或者爱吃肉类不爱吃蔬菜、水果,或者是只吃蔬菜水果而不吃肉类等等,这些习惯都会影响孩子的健康发育。
怎样纠正孩子的偏食习惯呢?
首先,家长要向孩子讲明道理:人要生长发育,就要摄取各种营养素,而这些营养素均来自食品,如果偏食就会造成营养的失衡,从而影响身体的健康。孩子明白了道理就会对饮食有一个正确的认识,就会慢慢克服偏食的毛病。
其次,家长要给孩子树立正确的榜样。有些家长本身就偏食,而且自己不吃的东西也不让或不做给孩子,这是家长的.错误。对孩子不爱吃的东西,家长要尽量做得精致、好看,家长先吃,并可啧啧赞说:“这个菜真好吃!你不尝尝吗?”这会极大地激发孩子的的兴趣和进食欲望,使其觉得这种菜确实不像想象的那么难吃,几次以后,孩子对这种食品的偏见就自然消失了。
最后,要保证孩子愉快的进餐情绪,当孩子不喜欢吃某种食品时,不可用“快给我吃了!”之类的话训斥、强迫孩子,这样做的结果是:孩子也许这次把这种食品吃了,下次却又不愿吃,并把这个食品和不愉快的情绪连结在一起,从而更加对这种食品产生偏见。
总之,孩子正处在生长发育阶段,新陈代谢较为旺盛,需要的各种营养素量多。为了孩子的健康成长,家长要采取科学、正确的方法帮助孩子纠正偏食的毛病。
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