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阳光心语手抄报内容（附心理科普+情绪调节小妙招）
在现实的学习、工作中，大家都接触过手抄报吧，手抄报具有相当强的可塑性和自由性。还在苦苦寻找优秀经典的手抄报吗？下面是小编帮大家整理的阳光心语手抄报内容，希望能够帮助到大家。
| 【1】阳光心语语录 |
| 【2】阳光心语征文 |
| 【3】心理科普 |
| 【4】情绪调节小妙招 |
| 【5】心理健康自测 |
阳光心语语录
1、青春是一个普通的名称，它是幸福美好的，但它也充满着艰苦的磨炼。 —— 高尔基
2、青春是一年的青春，青春是生命的的春天 —— 雨果
3、青春是有限的，智慧是无穷的，趁短短的青春去学无穷的智慧。 —— 高尔基
4、青春是在它即将逝去的时候最具有魅力。 —— 塞涅卡
5、青春须早为，岂能长少年。 —— 孟郊
6、青春呀，永远是美好的，可是真正的青春只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。 —— 雷锋
7、青春之所以幸福，就因为它有前途。 —— 果戈里
8、青春最漂亮的装饰应该是勇气。 —— 雷马克
9、青年的敏感和独创精神，一经与成熟科学家丰富的知识和经验相结合，就能相得益彰。 —— 贝弗里奇
10、青年的主要任务是学习。
11、青年人比较适合发明，而不适合判断;适合执行，而不适合磋商;适合新的计划，而不适合固定的职业。 —— 弗培根
12、青年人充满活力，像春水一样丰富。 —— 拜伦
13、青年时代是培养习惯，希望和信念的一段时光。 —— 拉斯金
14、青年时期是豁达的时期，应该利用这个时期养成自己豁达的性格。 —— 罗素
15、青年时种下什么，老年时就收获什么。 —— 易卜生
16、青年是革命的柱石。青年是革命果实的保卫者，是使历史加速向更美好的世界前进的力量。 —— 宋庆龄
17、青年是生命之晨，是日之黎明，充满了纯净、幻想及和谐。 —— 席德布郎
18、青年是我们的未来，是我们的希望。 —— 斯大林
19、青年是学习智慧的时期，老年是付诸实践的时期。 —— 卢梭
20、青年是一个美好而又一去不可再得的时期，是将来一切光明和幸福的开端。 —— 加里宁
21、青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。 —— 李大钊
22、青年之文明，奋斗之文明也，与境遇奋斗，与时代奋斗，与经验奋斗。故青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。 —— 李大钊
23、青年之字典，无困难之字，青年之口头，无障碍之语;惟知跃进，惟知雄飞，惟知其本身自由之精神，奇僻之思想，锐敏之直觉，活泼之生命，以创造环境，征服历史。 —— 李大钊
24、人的青春是短暂的，但是，如果卑劣地度过这短暂的青春，就显得太多了。 —— 莎士比亚
25、人应该刚生下来就是中年，然后再渐渐年轻起来，那样，他就会珍惜时光，不会把它浪费在无谓的事情上。 —— 阿、巴巴耶娃
26、人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。 —— 爱因斯坦
27、日莫空，青春再来。 —— 林宽
28、如果你的心灵很年青，你常常会保持许多梦想。在浓重的乌云里，你依然会抓住金黄色的阳光。 —— 斯沃伦
29、如果说青春也有缺点，那就是它消逝得太快。 —— 保
30、少年像一个快乐的王子，他不问天多高，也不知人间尚有烦恼，一心只想摘下天上的明星，铺一条光辉灿烂的大道。 —— 拜尔
31、冬日初升的太阳，温柔的将阳光撒下。细碎的阳光通过发间，印在眉上。一场久别重逢的晴日，一抹刻骨铭心的柔肠。执笔，潸然写下情来情往。
32、荷花姑娘撑起了她的荷叶当做伞，为自己遮挡夏日暴晒的阳光。
33、雨落在屋檐，阳光撒在笔尖，风溜进心里少年自有少年狂身似山河挺脊梁
34、你曾给我的一抹阳光，一直温暖到现在。
35、用微笑面对他人，让校园充满阳光。
36、打开窗，阳光自然就会进来。
37、心有多大，舞台就有多宽，阳光总在风雨后。
38、给自己一份好心情，生活中处处盛开艳丽的花朵；给他人一份好心情，人世间将时时洒满明媚的阳光；假如人人都能拥有一份好心情，世界将变成美好的人间！
39、走在风中今天阳光突然好温柔。
40、好心情不是捡来的，而是争取的。
41、向日葵好啊，有阳光就灿烂，跟你一样。
42、向阳而开的花，开起来就像阳光般灿烂，颜色里已经充满阳光的味道。
43、快快起床，收拾好心情，晒晒阳光，温暖一整天。
44、午后的阳光，太强烈了，连秧田里的水，都给蒸得暗地发出微小的声音。
45、人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。对未来，要抱最大希望；对目标，要尽最大努力；而对结果，要做最坏打算；对成败，要持最好心态。
46、每朵乌云背后都有阳光。
47、遇到阳光的人，会把心里的潮湿暖干。
48、感恩，让生活充满阳光，让世界充满温馨。
49、晚秋了，太阳懒洋洋地挂在天上，像个老公公露着笑脸在打瞌睡。
50、清晨，太阳在鸡鸣的催促声下，慵懒的伸伸胳膊，微笑着射出第一缕光辉。那道金灿灿的线，暖暖的照进房间，把整个房间映成金色。
51、阳光被层层叠叠的树叶过滤，漏到他身上变成了淡淡的圆圆的轻轻摇曳的光晕。
52、一缕阳光直射进我的房间里，像一束亮闪闪的金线，不仅照亮了房间，也照亮了我的心田。
53、太阳光从东窗进来，被镂空细花的纱窗帘筛成了斑驳的淡黄和灰黑的混合品，落在林白霜的前额，就好象是些神秘的文字。
54、清晨，一缕阳光直射进我的房间里，像一束亮闪闪的金线，不仅照亮了房间，也照亮了我的心田。
55、太阳跃出灰蒙蒙的海面，小半轮紫红色的火焰，立刻将暗淡的天空照亮了，在一道道鲜艳的朝霞背后，像是撑开了一匹无际的蓝色的绸缎。
56、温暖的阳光穿梭于微隙的气息。舒倘，漫长。紫檀的香味，弥漫在春日，把天地间一切空虚盈满，阳光下，是一道纤绝的尘陌，呢喃着天真，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影。
57、阳光通过淡薄的云层，照耀着白茫茫的大地，反射出银色的光芒，耀得人眼睛发花。
58、远处巍峨的群山，在阳光照映下，披上了金黄色的外衣，显得格外美丽。
59、第一次笑是因为遇见你，第一次哭是因为你不在，第一次笑着流泪是因为不能拥有你。
60、多少次阳光照亮了泪光，泪干时，多少思绪都在枕边彷徨。
61、生活是一种积累。你若储存的温暖多，你的生活就会阳光明媚，你若储存太多寒凉，你的生活就会阴云密布。
62、对待生命，你不妨大胆一点，因为我们始终要失去它。
63、只要依着阳光而行，流年的风起雨落，人来人往，不论是尘封，或者收藏，都会成为最美的景致。
64、人在福中不知福，直到有一天苦了，才比较出以前的甜，所以甜中总有苦，福中总有祸的人，最能感受幸福，所以，淡淡的君子之交最能长久，若即若离的爱情最堪回味。
65、决定我们每一天过的欢乐或者槽糕的从来都不是别人，而是我们自我。
66、生活，不管曲折弯曲，还是微冷炎凉，期望像阳光，在我心中，你从未离去，也从未改变，成为一寸恒久不变的光阴。
67、不要惧怕苦累，人生就是拼搏出来的；不要躲避风雨，风雨过后就是彩虹；不要害怕失败，失败是成功之母；不要畏惧挫折，走过去就是坦途。相信自我，明天更完美！
68、本以为，错过了一场阳光，不去触及彼此的心伤，便会很快的将你遗忘。不曾想，思念凝成霜，越想尽快的放手，心里越是苍凉。
69、生命里的每一天，却像注定的宿命，阳光下的天空，是想念一个过去，思念一个内心深处的人。
70、无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力勇敢充满期望。
71、表面上缺的是金钱，本质上缺的是观念，命运里缺的是选择，骨子里缺的是勇气，肚子里缺的是知识，事业上缺的是毅力，行动上缺的是改变！
72、在人生道路上，走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。被人理解是幸运的，但不被理解不必须不幸。一个把自我的价值完全寄托于他人的理解上头的人往往并无价值。
73、多少英雄豪杰，于时光之旅指点江山，意气风发;多少才子红颜，于岁月之河，吟诗写意;又有多少人，湮灭在时光里，成为阳光普照之下的一粒粒微尘，最终，不知所向。
74、打开心灵的窗子，让阳光驻到心里，让风儿在耳边歌唱，生命就不会孤单与寒冷。
75、纯真的阳光，天真无邪的笑脸，如今我就像个初生的婴儿，并不知闲愁的滋味。
76、它是一种对待劳动态度的特殊作风。它以难以卷入工作而易于离开工作为其特点。
77、以往，在阳光下笑着奔跑，在烟雨里哭着逃亡，这一画面已经成为了永恒的经典，深深地烙进了记忆的长廊，不再重复，不再绽现。
78、打开心窗，让阳光和风儿，给自我一个贴心拥抱，心灵就不会被寒冷冰封。
79、真正的友人会接收你的过去，力挺你的当初，鼓励你的未来。
80、喜欢站在竹楼上眺望阳光，看阳光碎落在大树的叶尖发出耀眼的亮斑。
81、阳光，它是让花朵绽放的新生之源泉；是让候鸟归来的`温柔之动力；是让积雪化春水的轻快之交响。大千世界，处处有阳光，我用双眼发现阳光，用双手承接阳光，用心灵汲取从这世界上如涓涓细流渗淌出的阳光。无论自然界的阳光还是用爱绘出的阳光，沐浴着阳光，它让我成长。
82、回家的路上，我发现人们身上都镀上了一层橘红色。回望那碎金闪耀地面和高楼，以及树木都被红光所笼罩，连我自己也被红光所笼罩着。看一眼太阳，它悬在两棵树之间，圆圆的，全身通红通红，像个大火球，可光却比火球的柔和得多。
83、早晨的阳光，温柔的刺痛着我的胸口，铺天盖地而来的是那明亮的温暖的感受。我承认，我是无法拒绝阳光的诱惑。
84、生活是一种积累。你若储存的温暖多，你的生活就会阳光明媚，你若储存太多寒凉，你的生活就会阴云密布。
85、暖阳下，即将成熟的油菜地里星星点点地缀着星黄，拙朴的花香清新的泥土气息交织在一起，似阳光一般温暖，享风之轻抚，受光之包围。
86、感谢阳光，它是如此大公无私，平等而庄严地俯视着世间万象，美丑善恶，都逃不过那正大光明的阳光的普照。
87、午后阳光就像你一样，不刺眼但暖人心。
88、微风轻抚，长风疏散，雨后阳光，温暖微笑，午后的阳光温和，柳树下站着我和你。阳光一点一点洒在我脸上，你嘴边噙着温柔的笑恍惚了我。这一刻，岁月静好，喜欢你，理所当然。
89、人生三千事，事事扰人心，只有释怀，才能看淡，只有看淡，才能看开，只有看开，才能知足，只有知足，才能幸福。
90、秋日的阳光和颜悦色，弥勒佛样咪咪地笑，悄皮时眨两下眼睛，将金光忽闪着拂过杜娟、金桂花儿、金钱橘果儿，便羞涩地躲藏到浮云背后，不由得让你迷恋不舍那令人晕眩的一笑一瞥。秋日的阳光的美妙，从不单调的重复，你每时瞥见阳光下的画面，衬托的自然音乐都会成为你一生和它相遇的唯一机缘，令你心驰神往。
91、我羡慕向日葵，即使沮丧也能向着阳光。
92、如果你的面前有暗影，那是因为你的背地有阳光。
93、纵然旁人让我感动千百遍，可当脆弱的时候，仍然只想要你陪在身边。早安！
94、时光不惊艳，只想偷得一寸光阴，任那一缕阳光撒在你身上，内心便知足温暖。
95、睡觉是一种解脱，睡着了就会不悲不气，不烦恼不孤单，是上帝赐予你短暂失忆的时间，愿美梦治愈你的难过，等待明天的那一缕阳光。
96、我可以理直气壮的听别人说我有病，我也可以认为我自己有病在心。
97、我永远都不会忘记童年里所发生的一切，童年是我最快乐的时光，我在这种阳光下幸福地成长着。在阳光下成长是一件多么幸福的事情。
98、冬天的阳光又带来了一个明媚的午后，阳光似乎透进血液里，这明明就是理想中的场景，却不再发生理想中的故事。
99、喜欢站在阳光下你笑的模样，喜欢你在课堂上睡觉的样子，喜欢如此不爱我的你。
100、我愿让阳光刺痛双眼，也不愿让泪水侵蚀整个眼眶。
阳光心语征文
阳光心语征文 1
微风轻拂，碧波荡漾，蓝天白云，红砖绿瓦。好一幅春光明媚的画面。啊！在幽静小巷中缓缓走出一个梦幻般的女孩——若。忽然，她纤细的手拈了颗糖，随后把糖纸顺手一扔，糖纸就打着旋儿，晃晃悠悠地落到了池塘里。池塘立刻泛起了几道水纹，刹那间周围的一切黯然失色，只留下那张糖纸在水面上荡着、荡着……
车水马龙，人来人往，熙熙攘攘，人声鼎沸。好一幅繁荣市井的画面。啊！在来往的人群中走出一位少年，与众不同的是，他右侧的袖管空空荡荡。他叫辰，望着整洁的街道，他稚气未褪的脸上露出了淡淡的微笑。可当他的目光落到一处不起眼的角落里时，他的微笑僵硬了。因为那里有一片雪糕纸。他轻轻地用仅存的那只手把雪糕纸扔进垃圾桶时，周围的一切都已定格，只留下那张雪糕纸在垃圾桶上方慢慢落下、落下……
那位名叫若的女孩和名叫辰的男孩不期而遇。当若习惯性地掏出面包，扔掉面包纸时，却看见辰用一种坚毅的目光看着她：“捡起来。”她忽然有种被羞辱的感觉，骄傲地把头扭向一边。“捡起来！”辰重复了一遍，若的脸顿时火辣辣的，她匆匆捡起那纸，逃走了。
从那时起，若变了。看到脏乱的地面，总会默默地扫干净；看到塑料袋满天飞舞，总会把它们扔进垃圾桶，因为她无法忘记辰的眼神与话语，这时候，似乎总是有一种强大的力量，驱使着她这样做。
过了不久，文明志愿者中出现了若的身影。她也开始了辰的路程。
其实，文明之花不仅常常在我们身边绽开，文明之火不仅常常在我们心中燃烧，而且，常常在我们中间传递！
阳光心语征文 2
歌德曾经说过：“大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。”没有人是天生的成功者，每个人都会遇到或这样或那样的困难，或许有的人只会消极的去埋怨老天的不公平，不去尝试就认为自己无法胜天，那么他只能被生活无情的打倒，永远的蜷缩在阳光涉及不到的地方;或许有的人坚信人定胜天，以乐观的态度去面对困难挫折，那么迎接他的将是灿烂的阳光，无情的黑暗将消失殆尽。在逆境面前，我们要坚定理想，怀抱梦想，这样才能冲破阻挠，拥有属于自己的那抹阳光。
有这么一个女孩，很小的时候她就有一个梦想：成为一名出色的滑雪运动员。然而，不幸的是她竟患上了骨癌，为了保住生命，她被迫锯掉了右脚。后来，癌症蔓延，接二连三的厄运不断降临到她的头上。我想，面对这种状况，许多人大概会认为没可能实现梦想而放弃，然后默默无闻的生活下去吧。但是这位女孩却从来没有放弃她心中的梦想，她一直都告诫自己：“我要为自己的生命负责!决不轻言放弃，我要向逆境挑战!”就因为她的坚定意志和对理想的渴望，她不仅没有被病魔打倒。相反，她还以顽强的生命斗志和无比的勇气，排除万难，为自己创下了多项世界纪录，其中包括夺取了1988年冬奥会的冠军，并在美国滑雪锦标赛中赢得了金牌。甚至在后来，她还成为了攀登险峰的高手。她就是美国运动史上极具传奇色彩的著名滑雪运动员--戴安娜-高登。她想世人证明了逆境是可以打败的，她也可以拥有属于自己的那抹阳光。
我们仍处于人生里的春天，每一颗小小的心都是一粒饱胀的种子，像刚刚萌发不久的嫩芽心，带着甜密的气息，昂首挺立在温暖，清新的阳光之下。在面对困难时我们应该如易卜生所说的“不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。”做个真正的强者，拥有属于自己的那抹阳光。
相信，只要有一颗光明的心，困难就不再可怕，世界亦不会被黑暗所笼罩;只要心中有阳光，世界就会永远光明，属于阳光也将伴你左右。
阳光心语征文 3
在这样一个宁静惬意的早晨，我塞着耳机，轻轻翻阅着读者杂志。这个时候，内心宁静得犹如一潭平静的湖水，没有一丝涟漪。
这时，一缕阳光透过透明的玻璃窗，探头探脑地跳跃进来，不偏不倚地落在了我的书桌上，照在我的脸上，弥漫开暖暖的热。空气中悬浮着安静的尘埃，我伸出了手，接一缕阳光入掌，它安静地躺在我的手心，仿佛一个婴孩眷恋他的摇篮一般。我爱，早晨的阳光，暖暖的，安静的!
到了临近中午时，早晨那一缕温暖乖巧的阳光似乎消失了，我试图寻找它的足迹，但空寻一场。
此刻，在我小小书桌上驻足的是一大道耀眼的阳光，照得我的眼睛直发眼泪，好刺眼!我又伸出了手，把它接近掌心。但它犹如一个顽皮搞怪的孩子，一直跳跃，仿佛想趁我不注意时，挣脱我的掌心，然后玩耍去。我爱，临近中午的阳光，机灵的，生气的。
过午时分，我发现，刺眼的阳光已不再稀罕我小小的书桌，它跑去别的地方玩耍了。我又一次，寻找它的足迹。原来，它找到了更大更宽敞的地方，那里，还有许多它的朋友。
我跟着它，来到了阳台，它与其他阳光融合在了一起，更亮更暖了!阳台上小小的盆栽被它照耀地更绿更翠了，井然有序的银色栏杆在它的照射下熠熠生辉。我爱，午后的阳光，柔和的，温热的。
黄昏傍晚，它褪去了刺眼的白光，变得暗黄恬淡。它把我的影子拉得好长好长，此刻覆满日落阳光的我，觉得好幸福。因为，我是一个追随过阳光脚步，寻觅过阳光足迹的人;因为，我曾被阳光全身覆照过。我也爱，日落傍晚的阳光，宁静的，舒适的。
阳光的足迹，飘忽不定。但是，我还是找到了它们。
阳光心语征文 4
老师常说：“给你一点阳光，你就灿烂；泼你一点洪水，你就泛滥。”
我就是这样一个矛盾的女孩：我很开朗，既爱哭，也爱笑，喜欢无忧无虑、自由自在的生活；现实中，我又不得不承认自己的无知和无能。平平的成绩，使我产生极度的自卑感——尽管我明白，自己的落后只是因为没有尽到全力。
有时候，我会突然的，陷入深深的没有必要的烦恼之中。面对流水般逝去的岁月和实在太平凡乏味的生活，我痛恨自己那颗犹豫彷徨的心，或者是那千百个为自己的不肯进步而找出来的“理由”。我苦苦地在为别人的不理解而烦恼，却也不情愿让人看透。我总是有意无意地慨叹那份失落的心情，好想一个人站在高高的山顶，让强劲的风儿吹散心中的惆怅。
似乎还是在迎来日出、送走晚霞的瞬间， 我就告别了六一，由无知无畏的孩童转化为青少年。我们生活在这个社会的大家庭，未来的生活，也许就像我所渴望的那样美好。但是，现在的生活，我们更需要“阳光”。
生活的全部不是痛苦，也不都是快乐。记得有那么句话“梅花香自苦寒来”， 梅花的坚韧告诉我们，有了“阳光”，才能使生命力更强。
生活有时会让我们不禁自问，生活怎么这样？但是只要我们敞开心扉，拥抱生活，就拥有 “阳光”，没有“阳光”的生存不叫生活。
在这个世界上，如果总有一种什么东西能够迅速击中我柔弱的心扉，那就数得上是阳光，拥有阳光，才拥有希望。当它在一瞬间开启我的心扉时，我会懂得珍惜生活、热爱生命和学会创造奇迹。
我渴望拥有阳光。让我们能在阳光的哺育下，尽情的成长，散发各自浓郁的芳香！
阳光心语征文 5
久违了。阳光。终于在这一天，太阳大大方方的出来了，露出了全身，一点也不吝啬的挥洒着阳光，照耀到世间的每一个角落、。同时，也照亮了我的心情。
阳光总能给我温暖，让我脱下了好几个月的厚重的衣服，再一次亲切的感知世间的种种美好，与大自然之间亲切的交流互动着。真的太久了，我登的这一天。要知道，我的心情会极大的收到外界的干扰，尤其是天气之类的因素。阴天之类的天气不好就很让我的.情绪低落。天一晴，我的心情不自觉的就会变好，比如今天、天很晴朗，我的心情也很晴朗。心中挤压的阴霾也被一扫而光，真的很舒服哦。
阳光也是给我一天努力生活的动力，看了一眼暖暖的阳光，就I会想要看到明天的阳光，所以我总是身期待着明天的到来，久违了看一眼那清晨第一缕阳光。阳光是有能量的，是具有魔力的。阳光找到谁的身上，谁就会干劲满满，照到发芽的嫩枝上面，一天的阳光过后，他总会要比之前发育的更好，照到小花上面，总是要比没有阳光的时候更耀眼，更妖艳。人们也是，照到小孩子的身上，他们就会变得健康，长得高高。照到大人们的身上，他们呢就会忘却烦恼，充满活力，从而一天都很努力、
阳光总能安慰我的，在我情绪很低落的时候，阳光，总是那么的温暖，照在我的身上，暖太阳阳的，没有什么烦恼不被驱散， 只剩下快乐陪伴着我。让我想起一些美好的事情。他比朋友要靠谱的多，因为它随时都在，无论我在哪里，他都能陪伴我，在我任何时间需要她的时候。
阳光心语征文 6
我是阳光女孩，我热爱学习。每天，沐浴着清晨的阳光，我总是早早地来到美丽的校园。因为学校就是知识的海洋、快乐的天地。在这里的每一分每一秒，我都感到非常快乐。语文课，让我感受到汉字的魅力;数学课，带我探索了无穷的奥秘;体育课，让我拥有了健康的身体;美术课，为我展开了七彩的画卷……每一门课程都给我带来了缤纷的乐趣，让我每一天都过得愉快又充实。
我是阳光女孩，我关心同学。当小伙伴伤心时，我会去安慰他;当小伙伴感到孤独时，我会去陪伴他;当小伙伴高兴时，我会与他分享快乐;当小伙伴犯下错误时，我会劝他赶快改正。我怀着一颗真诚的心去对待每一个人，所以班里每一个同学都是我的好朋友。
我是阳光女孩，我懂得感恩。我感恩祖国:国旗下，我严肃认真、精神饱满、高唱国歌。我感恩学校:值日时，把教室打扫得干干净净，课间,不乱扔果皮纸屑,给同学们一个整洁的学习环境。我感恩老师:课堂上，一个凝神的目光，一次响亮的发言，证明我全身心地投入，我在专心听讲。我感恩父母:当爸爸妈妈下班回到家，我会递上一杯热茶，送上一个微笑，说上一句“爸爸妈妈辛苦了”。
我是阳光女孩，我要做学习的标兵，做文明的使者,请相信我，我一定能做到!
阳光心语征文 7
在柔和的晨风吹拂下，我们迈开矫健的步子；在金色的晨光沐浴下，我们绽放如火的青春。所有辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的未来也将证明我们的付出。
近年来，青少年的体质不断下降，针对这些问题，学校响应“全国亿万学生阳光体育运动”，保证正常的学生做到每天锻炼一小时，每天坚持跑步600米上。起初，在课间跑步时，我们只要跑3圈，虽然路程不多，但有些同学还是说：“非常累。”
那是因为在没有开展课间阳光体育前，在校园里随处可以看到“胖墩”可爱的身影；随时可以看到一副副眼镜挂在同学们的鼻梁上。
在没有开展课间阳光体育前，我非常的胖。自从开展了课间阳光体育活动，我在同学们的鼓励下，在老师的帮助下，在阳光体育的音乐熏陶下，我逐渐结实了，也慢慢自信了，，成绩也一点点地提高了。许多“胖墩”几乎都渐渐地变苗条了，戴眼镜的同学也慢慢减少了，我们的体质都一天比一天的强壮了。
如果整天只知道学习，做作业的孩子即使再聪明也会变成傻瓜的。学好文化知识固然重要，但有结实的身体也同样重要。因为只有身体好了，学习才能更好。
阳光体育，滋润的是我们年轻的心灵，健壮的是我们的体魄，滋养的是我们精彩的未来，阳光体育，收获阳光人生！
阳光心语征文 8
在有些地方，冬天是没有阳光的，只有寒冷，在那样的环境里，是何其冷，要是你们觉得冷，可以来我们南方做客，我们这里可是四季如春的噢！
我们这里，冬天是有太阳光的，那太阳光照在身上，可让你感到无限温暖。冬天里的阳光是人人想要的，如果是夏天沙漠里的阳光，是人人讨厌的，因为沙漠几乎没有水源，只有太阳的炽热，所以，这阳光在不同的地方就有不同的作用与效果。在冬天，那阳光肯定是人人喜爱的，因为冬天冷，又恰有阳光来照射，自然就不会冷了，所以说吗，冬天里的阳光就是夏天里的凉爽，都是人人向往的生活，生活在这么美妙的生活里，有谁不想呢？
早晨一起来，风就刮，这时，只有太阳，只有它，才能抚平心中的冷，让人充满暖的快乐，这阳光就是爱呀！在有需要时，就伸出援手来帮助我们的爱呀！我们也要加倍珍惜这冬天里的阳光，难道不是吗？
这太阳就是母亲，在有需要时，献出自己的温暖，来暖和别人，在别人需要时的温暖帮助，让人从心底感激。我们人也应怎样，做一颗天上的太阳，在谁有需要时，帮助人家，使别人感到温暖，就像冬天里的阳光一样，在寒冷时，帮人驱逐寒冷，给人暖和的阳光。
让我们一起来做这样一颗太阳吧，让我们为此加油！也让我们真正成为这冬天里的太阳吧！
阳光心语征文 9
凉爽的北风中，我被抛弃在一片荒草原上。青涩的小草，请原谅我打扰了你的美梦。不要再剧烈地抖动你的叶，用不屑的眼光看我。我很抱歉，暂时我只能以种子的姿态躺在你的脚下。
我是一粒葵花子，既然生命选择了这个地方让我萌芽，即使这里没有富足的成长条件。我也必须生长。这是我的使命，是我心中不短吱声的梦。
天是灰色的，我却要努力去寻找一些亮光；泥土是干涸的，我却要不懈地等到意义汪清冽；成长是孤独的，我却要执著地迎来一抹曙光。
天边的星星，离我好远好远，可我也可以看见星星的明亮，我也好想快快长大，有一天，你们也一定会闻到我的芬芳。
终于，我迎来生命中的第一场雨，甜甜的，好清凉，让我不知不觉沉入泥土的怀抱。但黑色的空间让我有挣脱的冲动。
于是，在东风中，我颤抖地拱出了细芽。看到了吗？这个世界其实很美，蓝蓝的是天，白白的是云，青青的是草，我快乐地伸了伸懒腰，可是小草依旧冷漠地对我，闷声闷气地转过脸去。我懒得理她。
整个夏天，我快乐地生长，尽管有时面临缺水的危机，但只要咬着牙就可以挺过去。天边的星星，你们看见我了吧！我已经长大了，尽管看上去营养不良，我却很幸福。总有一天，我也会绽开自己的或多，只要再坚持下去……
我仿佛看见，一朵盛开的向日葵在阳光的照耀下粲然微笑……
阳光心语征文 10
童年的上午永远是美好的。每当我睡醒，睁开眼睛时，我看到的第三个人就是我奶奶，她是我童年中最美好的回忆。
在我小的时候，奶奶成了我最重要的人。她每天（只要是晴天）上午都会把一些数字图片、家庭成员图片、动物图片拿出来让我认，奶奶指1这个数字说：“蒋帅，跟我读1 。”我听了这声音后，感到一阵茫然就不吭声。奶奶说：“跟我读呀，蒋帅，读1 。”我呢，还是不说，只把它当成了耳边风。
看来，奶奶要拿出她的法宝了，你们知道是什么吗？哼哼，那就是——给我吃东西。奶奶走回家拿出一大盒可口的饼干，放在我面前，我抵挡不住这诱惑（那时候我很喜欢吃零食），于是我把两个手上东西扔了，直向我的“美味”跑去，刚要拿来吃，奶奶说时迟、那时快一个箭步挡住了我的去路，我的“阳光大道”就这样被挡住了，我不管三七二十一，开始边哭边推奶奶，直向我的“美味”冲击。奶奶立刻拿出一块饼干对我说：“蒋帅，你读这个数字，奶奶就把这个饼干给你吃。”于是我就专心致志地跟奶奶学说数字，不过一会儿，我就将这个数字读的很清楚，于是，我兴高采烈地得到了这个奖励品。
在接下来的几天里，奶奶教给我的东西我都学会了。我告诉你们：“在学习这些数字时，奶奶都用她的“法宝”来激励我学习的。”
奶奶是我童年的启蒙老师，她用自己的智慧来启迪我学习，给我未来的学习打下了坚实的基础。
阳光心语征文 11
《阳光》这篇课文以抒情的笔调，给我们描绘了阳光给万物带来的生机与美丽——禾苗更绿、小树更高了、河面也成了长长的锦缎，让孩子们在读课文的过程中明白这一切都是阳光的功劳。已经连续一个星期是阴雨天气了，而且气温骤降，孩子们都穿上了棉衣。难得这一开阳光灿烂，孩子下课后都在走廊上晒太阳。于是在上课一开始，我就就地取材让学生谈谈有了阳光的感受，结果，孩子们有感而发，对阳光充满感激。为教学的顺利开展打下了一定的基础。
利用课件突破“锦缎”的难点。对于一年级的孩子来说，他们很忙理解“河面闪着阳光，小河就像长长的锦缎了”，上一年教学这一课时，学生都感到吃力。这一次我先提问有没有谁知道“锦缎”。很多孩子可以说从没有见过，这种比喻成没见过的东西的比喻是非常抽象的，学生是无法理解的。今年充分利用网上资源，收集下载了许多阳光洒满小河的图片。一边看一连同讲理，不多会，孩子们对这种美的感受才是有依托的。
因为课文明显比前几课长，同时前后鼻音混在一起，很难的。而且在一些词句的理解上，也比较难。必不可少的范读，让孩子们跟读，我一句句示范，一段段示范，让孩子读得正确、流利。
读得有感情了，理解起来就简单多了，也能想像着背诵课文了。
阳光心语征文 12
天气初肃，云破雨来，那沉沉的雾霾笼罩着乌蒙山，群山草木仿佛都衰尽了，碧树飞花也都凋零了，树枝刺破了那高远的天空，竟不见一丝阳光透进…
那一年，背西风，残照依旧，一位手握吉他的年轻人来到了这里，可谁曾想，正是这位名叫梁俊的年轻人，让这里的乌云散尽。初到此处，他看到的便是满面尘埃的孩子，他们眼神迷茫，潇潇暮雨常掩住了他们的心，一如石阶旁那微小的苔花，渺小而没有光泽，不见天日。秋风原上，他暗暗思忖，手拨琴弦，一首阳光之诗，就此写就。
唐风汉韵，在梁俊的琴下，描摹的甘甜美好，一曲乐章，一声天籁之音响起，乌蒙山的乌云要散了。乍暖轻冷之时，他们在那旷野之上高歌，冉冉草木凝绿，草熏风暖是他们最好的伴侣。青芜小桥，音韵从指尖流淌，追逐着孩子们的笑声。竹敲秋风，柔陌小径之间，闻得十里桂香一丝丝，入心入肺，竟是甘甜怡人，不知是否被远方孩子的歌声所浸染。
阳光终在乌蒙山之中撒下，使每一朵花都似水晶雕成，每一株草都是翡翠繁生。躺在草色烟光里，从山巅吹来的风带着些许的凉意，孩子们同梁俊一起抱着膝，草丛中流溢着阳光的味道，从他们的发梢，眼眸里浓厚着，心域泛着春天般柔和的气息，丝丝落下不是隐隐的烫，而是静静地暖。
苍苍之天，阳光融化了心灵，折射出了乌蒙山本真的颜色，回眸顾盼，无人菊在空中飞舞，星星点点载着他们的歌声，阳光正好落了一地。
阳光心语征文 13
阳光，这个最初的色彩，也是世上所有色彩的载体。
还记得，上帝说：“要有光。”于是天地间便有了太阳。阳光，创造出了第一丝温暖，将无限的光明带到了世上。那时，世界上其实本没有什么，正是那一抹阳光照亮了世间的一切，于是色彩便凭空出现在世上。
何为世界？空间与时间是世界。世界从何而来？光明。
记得那天黎明，阳光像一反巨斧砍开了天空，分割了昏晓。从此以后的每个早晨，第一束光明总是这样如约而至、从不拖延，只是为了照亮这个世界、让生命清醒、指引世界的方向。
突然想起，牛顿的三棱镜曾发现了阳光的“秘密”——那深藏不露的七种颜色。这七种颜色混合起来竟能给人带来那般美的享受，也正因此，人们才创造出更加和谐、更加美丽的景色。
我看见田野上的向日葵，渐渐抬起了头，深情地望着太阳——这光明的源泉。他们总是那么的向往光明、追求美好。正因为如此，他们也无时无刻不是欢乐的，那永远积极挺拔的身姿，总是令人向往与赞美。
曾几何时，我坐在夜晚的窗前，望着黑暗中的光影，与藏在这一个个黑影空隙中的光明捉迷藏，然后，我快乐地抬起头来，在天空中寻找那忽隐忽现、却最明亮的星星。
原来如此，我所追求的正是普遍存在于世上的阳光，那一切的光明。
心理科普
（1）心理健康月
每年的5月25日是心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康。
（2）心理健康知识宣讲意义
首先，心理健康意味着一种更为积极的心理状态，在这种状态中，我们能应付生活中的压力，能发挥自己的能力，能够有成效的学习生活，能够与社会和谐共处。其次，心理健康是一个过程。正如没有人能随时保持健康的身体，也没有人能够永远处于健康的心理状态中。只有我们关注并呵护自己的心灵，它才能长期保持健康的状态
（3）什么是心理健康
心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。
（4）心理健康标准
①充分的安全感；
②充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；
③生活的目标切合实际；
④与现实的环境保持接触；
⑤能保持人格的完整与和谐；
⑥具有从经验中学习的能力；
⑦能保持良好的人际关系；
⑧适度的情绪表达与控制；
⑨在不违背社会规范的'条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；
⑩在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
（5）常见的心理疾病
虽然人们生活的水平是在逐步的提高，但是有一个问题是不容忽视的，这就是健康的问题。很多人处于亚健康的状态。亚健康不是健康的状态，而是非常危险的非健康状态。因为在这个过程中，虽然表面上看是健康的状态，但是实际上是很危险的。就相当于保险丝即将断开之前的状态，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要针对心理的状态进行分析和解决。
①失眠：多数失眠都是心因性和情绪性的，失眠者无法放下的潜意识，缺乏信赖感，生活中情绪的长期紧绷，惶恐，不信任生命的表现，还有就是生活压力过大，焦虑情绪所致，神经衰弱和疑病症的突出表现。
②抑郁症：一种明显而持久的情绪障碍。关于其成因有多种学说，如生活中的各种事件、遗传性状、大脑的生理病变、童年创伤、负面情绪的长期积累等。美国抑郁症研究取得重大突破。目前治疗方法主要依靠药物治疗和心理治疗相结合。
③焦虑症：朋友压抑自己的攻击性，退缩逃避责任，不愿意承担责任，因为积极的生活会带来疏忽和责任。他们害怕死亡，无法把握生命的处境。在接受责任的时候，他们也放弃了所有的发泄方式，后转而攻击自己。是个性和生活的结合。每个人都应该活在现实生活中，学会知足常乐。
情绪调节小妙招
青少年要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。
一、端正心态，接纳并调整好情绪
因为近期的甲流，同学们在近段时间可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等不良情绪，这是人们面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现。
心理学上有个著名的效应叫“白熊效应”，指的是越压抑和否认情绪，就越是容易被情绪支配。
对于负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节情绪，放松心情。
每一种情绪都是我们内心世界对事情最真实的反应，它都有其存在的意义和价值。情绪没有好坏之分，即使是消极情绪，也只是给我们带来了一些不愉悦的感受，请不要随便给情绪贴标签哦！
以下这三种是缓解焦虑、调节情绪的有效方法，供同学们学习使用。
二、STOP技术
1、S—Stop，即停止
当愤怒、焦虑等情绪骤然来袭，在做出任何反应之前，及时叫停它，给自己点儿时间和空间，冷静一下，不要让自己产生自动化的情绪反应。
2、T—Take a breath，即呼吸
当停下来后，建议大家先做三个缓慢、均匀、深长的呼吸，把注意力集中在呼吸上。我们的心率随着呼吸放慢能够逐渐平缓下来，也会让我们的注意力从负面情绪转移到呼吸，做完深呼吸后，我们不舒服的情绪状态会有所缓解。有利于激活我们理智的情绪，冷静思考，避免盲目冲动地做出反应。
3、O—Observe，即觉察
把自己和自己的感觉分开，用一个旁观者的角度，去感受、去觉察、去接受此刻发生在你身上的情绪。尝试把自己和自己的感觉分开，剥离情绪和负面评价。当下，我真正需要的到底是什么。
4、P—Proceed，即继续
此时，如果你放慢语速、降低音量同对方沟通，对方往往也会被你影响，不知不觉中也降低了语速语调。冲突缓和后，思考一下现在怎么做才能得到自己想要的，想到了之后，在理智的状态下行动。如果你想要说出的话可能会激怒对方，那就说一些能在当下保护好自己的话，做出合适的应对方式。换一个角度去看令我们感到烦躁和焦虑的事情，就能很好地管理自己的情绪。
三、蝴蝶拍
双臂在胸前交叉，右手放在左上臂，左手放在右上臂，左右交替慢慢轻拍上臂，同时关注当下的各种感受。然后做一次深呼吸，如果觉得有改善，可重复几组以上动作。
四、直接表达法
紧张情绪还可以通过各种表达方式把它外化出来，比如写下来、画出来。找到你信任的倾听者，可以是好朋友、父母、老师，不一定要得到具体的.建议，很多时候，说出来这一刻，你的情绪就已经得到了缓解。
五、保持良好的学习和生活状态
01.合理安排时间，规律作息。
规律作息是高效复习的前提。同学们可以为自己量身定制学习或生活计划，并严格按照计划执行，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步。坚持自主管理，丰富自己的兴趣爱好，让学习有张有弛。
02.积极沟通交流，参与家务。
多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。
03.保持良好状态，加强锻炼
结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，进行适当的运动。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
心理健康自测
下面介绍一个自测表，请对照每个问题自我评分。如果在过去的一个月里，这一个问题所列症状从未出现就评0分；出现1－2次，评1分；出现3次过3次以上，评2分。请注意，所谓出现症状，就是说，这个症状对你学习、工作、生活产生了影响。
1、想事做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。
2、翻来覆去睡不着，或恶梦不断，或频频醒来，以至于次日感到精力不足。
3、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。
4、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
5、为自己所习惯的常规被打扰而不高兴，总想恢复原状。对已做完的'事情，已想明白的问题，反复思考和检查，甚至多次重复其过程，而自己又为这种反复苦恼，认为无此必要。
6、身上的某种不适或疼痛虽然其他科医生已做过检查，但查不出问题，而你仍不放心，总想着这件事情。
7、很烦恼，但不一定知道为何烦恼，干其他事情常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了，为此痛苦不安。
8、情绪低落，心情沉重，整天不快乐，工作学习、娛乐、生活都提不起精神和趣。
9、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
10、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或者不自在。
11、心情不好时就会晕倒，控制不住情绪和行为（比如不分时间场合的大哭，大脑，大笑，毀物，发脾气），甚至突然说不出话、看不见东西、愍气、肌肉抽搐抖等。
12、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和自你做对，但事过后能有所察觉，似乎自己太多疑和钻了牛角尖。
3－5分就可能有些问题了，有条件时应找一下心理咨询老念。长评分标准：12题共得分在2分以下说明你是健康的心理如果在6分以上，就不要犹像豫，找心理老师咨询一下。
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