如何引导孩子合理安排学习时间

如何引导孩子合理安排学习时间

　　孩子的教育是每个家庭的难题，在孩子学习上给予一定的帮助有利于孩子更好的成长。以下是小编收集整理的如何引导孩子合理安排学习时间，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　有些同学忙一阵子数学，烦了再看语文，累了就看一会电视，一晚上下来，什么东西也没学到。也有些同学认为晚上学习效率高，熬夜到三更半夜，导致白天疲惫，精神不集中，脑子反应迟钝。这些做法都是不可取的。而如果学会了合理安排学习时间，学习效率就会大大提高。

　　首先，要充分利用白天的学习时间，因为白天精神状态好，记忆力强，思维活跃，白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。同学们每天上课前在头脑中做一个简单的学习计划，给自己订一个小目标，防止无目的的听课。课前把学习用品准备好，对所学知识作一下简单预习，上课有重点的听课。

　　还有，不要只注重整段时间，不把零碎的时间放在眼里。“不积跬步，无以至千里”抓紧零碎的一两分钟，长期积累下来会有惊人的效果。灵活利用挤出来的时间，如课前、课后、乘车时间来记几个英语单词，背一些英语句子，完成一些学习上的小任务，可以把大块的时间留给课外的提高练习。

　　其次，要统筹安排课外学习时间，分清各项学习任务的轻重缓急，防止“捡了芝麻，丢了了西瓜。”可采用“ABC”时间分类法，将学习任务按轻重缓急分为A(重要)、B(次要)、C(一般)三类。重要的事情要先做，如当天的作业和课堂知识的复习与巩固;次要的事情，包括课外阅读或预习等，可随后处理;一般的事情，如超前自学新的课文，可以按照所剩时间的多少来灵活处理。如基础很差，就不必急于去加做什么课外补充练习了，应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。

　　但如果课下作业很轻松就完成了，就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。做作业时要调整自己的状态，尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，这样才会有效率。要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间，在头脑最清醒、记忆力最好的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题;在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容，如听听英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆闭目养神，休息一下，等精力旺盛的时候，再坐下认真学习。

　　另外，在学习时间安排上，有一个著名的公式：8-1>8，意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。在学习感到大脑乏力，精力不集中，有厌倦情绪时，就要停下来，休息一下，做一些文体活动，这样才能使自己头脑保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

　　开学前需要引导孩子“收心”

　　下周，我市各中、小学生就要陆续开学。不少家长担心寒假期间孩子作息时间散漫、吃喝玩乐无节制、沉溺在游玩的乐趣中，有的孩子在节后出现了精神萎靡、注意力无法集中，觉得学习没意思、太累等厌学行为，甚至抵触开学。这就是我们俗称的长假综合征，在成年人中也很普遍，更不用说是没有自制能力的孩子了。那么，作为家长，如何在最短的时间内帮助孩子走出困境，以全新的面貌迎接新学期的到来呢?

　　营造学习氛围

　　深圳邦德教育的专家老师认为，要让孩子从过节的玩乐松散状态进入到紧张学习之中，基本原则是循序渐进，家长太过心急，很容易让孩子产生抵触逆反情绪，主要是因为假期无忧无虑的生活和想到开学后紧张的学习形成了鲜明反差，从而造成了对开学存在的心理阴影。

　　首先应该调整孩子的作息时间，家长要以身作则，可以和孩子共同制定一个作息和活动安排表。为孩子营造开学氛围，陪同孩子选择开学的学习物品，在这个过程中聆听孩子对新学期的想法，说一些欣赏和鼓励的话，给孩子信心，但要避免“唠叨”。引导孩子收心，不可能一蹴而就，要给孩子一个过渡期。

　　开学前应确立新目标

　　学习目标对学生来说很重要，不管学习成绩如何，几乎每个学生都希望在开学后有好的表现。对于学生自己来说，要先思考下，进入新学期应该有哪些新的展望和打算。而父母也应与孩子共同商量新学期的目标，制订的目标要切实可行，符合孩子的实际，对孩子才能起到激励的作用，使他们精神饱满地迈进新学期。蓝天教育资深教育专家谢老师建议学生，在开学前可以有意识地将过去学过的知识进行梳理，做一做以前的练习题，找找感觉。重要的是把自己的学习状态找回来。

　　家长需减轻孩子心理负担

　　随着开学，同学们不仅要积极调整生理时钟，更会遇到诸多心理问题。学业压力重返等厌学情绪都成了“收心病症”。如何对症下药，记者采访了新东方学校从事教育多年的刘老师，“每逢假期过后，同学们都会出现轻重不一的厌学情况。收心的目的就是减轻孩子们的厌学情绪。这个过程，要学生和家长齐齐用心对待。”收心不是一个活动过程，而是一种心理调节，刘老师建议学生们要认真面对厌学问题，有意识引导自我解决问题。其次，同学们从一个较宽松的环境回到紧张的学习氛围中需要有个“缓冲”阶段。最后，家长要陪同孩子们一起进入学习状态，为孩子们做积极的心理辅导。家长的陪同可以大大减轻孩子们的心理负担。

　　节后收心是一个循序渐进的过程，家长不能把这个“重任”一味交给孩子自己处理，督促的时候不要忘记陪同孩子一同经历，成为孩子们强大的心理后盾。

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