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放暑假的作息时间表

时间:2022-07-11 16:11:18 学习方法 我要投稿

放暑假的作息时间表(精选11篇)

  作息时间表,是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。是单位内每个人员执行日常工作的时间标准。下面小编给大家带来放暑假的作息时间表,欢迎阅读!

放暑假的作息时间表(精选11篇)

  放暑假的作息时间表 篇1

  早晨:

  7:30——起床,洗漱

  8:00——吃早饭

  8:30——10:30做作业

  10:40——11:30看书做摘抄

  12:00——吃饭

  下午及晚上:

  1:30——3:00午休

  3:30——5;00做作业,检查作业

  5:10——6:00看电视,上网,管理博客

  6:30——吃晚饭

  7:50——9:30陪爸爸妈妈散步

  10:30——写日记,睡觉

  注:7月20日——8月2日爸爸妈妈安排到贵阳旅游

  放暑假的作息时间表 篇2

  06:30-07:00 起床、跑步

  07:00-08:00 早餐、晨读

  08:00-08:50 单词背诵和测试

  08:50-09:00 休息

  09:00-11:30 轮流看数学和英语

  11:30-14:00 午休

  14:00-17:00 轮流看英语和数学

  17:00-19:00晚餐、晚读

  19:00-22:00专业课

  22:00-23:00整理当日复习情况,制定次日计划

  23:00-06:30 就寝

  每周一到周六可以这样安排复习,周日一天可以作休息调整,做做自己喜欢的事情,比如运动、听音乐等,要做好取舍。

  放暑假的作息时间表 篇3

  一、暑假作息时间表

  6: 15 起床

  6:30 – 7:30 到校早锻炼

  7:40 洗澡

  8:00 早餐

  9:00 -10:30 做作业(语文暑假作业本、生字表)

  11:30 中餐

  12:30 午睡

  14: 00 吃点水果等

  14: 30 做作业(数学暑假作业本、口算)

  16:00 阅读(先必读书目,后自选书目)

  17:30 - 18:30 游泳

  19:00 晚餐

  19: 30 看电视新闻或散步

  20:30 洗漱、睡觉

  二、暑假作息时间计划

  一、 学习计划

  1、完成学校布置的暑假作业本,每天各做4页;

  2、方格本,二上二下生字表二,一字组两词分课抄写,暑假计划和作息时间表。每天两课,7月底完成。 口算每天一页。

  3、每周两天学书法,要求有明显进步。

  二、 体育锻炼计划(每天记录)

  1、 每周六晚6:45-8:15学习围棋。

  2、 7月19日到8月3日下午5:30到6:30学游泳。

  3、 每天6:30-7:30到校锻炼。

  4、 练跆拳道。每周二晚7点到8点半。

  三、 阅读与写作计划

  1、周记4篇。三篇自写一篇摘录并背诵,写在小作文本。7、8月份各两篇。

  2、必读课目6选3篇,自选3篇。并完成2篇读后感。

  3、每天阅读30分钟,记录并签名,工作计划《暑假计划和作息时间表》。

  四、 旅游计划 及其他

  1、 长途旅游(坐飞机)一次,初定张家界。

  2、 短途旅游一次,初定上海世博会。

  3、熟悉了解各国国名、首都。

  放暑假的作息时间表 篇4

  作息时间表如下:

  1.每天7:30——7:50起床、洗漱。

  2.每天7:50——8:20吃饭。

  3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)

  4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)

  5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。

  6.每天12:30——1500吃饭、午休。

  7.每天15:00——15:40练字帖。

  8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。

  9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。

  10.每天18:10——19:30吃饭。

  11.每天19:30——20:30看课外书或博文。

  12.每天20:30——21:40看电视。

  13.每天21:40——21:50写暑假记录。

  14.每天21:50开始入睡。

  15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。

  注意事项

  1、制定作息时间的目的:学会自律

  家长与其无时不刻地充当管理者、监督者,乃至于孩子玩得欢乐的终结者,不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下,学会自律,自己管理自己的时间。

  2、制定作息时间的原则:文武之道一张一弛

  暑假毕竟是属于孩子们的假期,休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。

  学习时间安排不要太紧,体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。

  3、暑期补习不要安排过多过密。

  每年暑假,各大培训机构都在不遗余力地打广告,搞促销。有的家长自己要上班,担心孩子一个人在家失去监控,因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠,一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。

  孩子每天从早到晚呆在补习班里,虽然学习时间够长,又有老师讲课,看起来似乎不错。但补习班不同于学校,其管理相对而言比较松散,针对性及督促力度不足。过多的补习会让孩子疲乏,学习效率自然就上不去。

  4、补习过多的最大弊端是:孩子被动听课,缺乏主动学习的动力。每天以听完课为己任,知识没有及时进行消化和吸收,费钱费力没效果。

  5、作息时间的执行:

  1)、作息时间一经制定就需要严格执行,并采取一定的奖惩措施来督促。

  2)、如遇意外(家里来客人,其他重要活动等),作息时间被打乱。在征得家长许可的情况下允许孩子通过其他方式,利用自己的休闲、娱乐时间去弥补错失的学习时间。

  6、作息时间的检查与小结:

  1)、最好绘制出作息时间表,每天按项目打钩或打叉。

  2)、孩子写的每天的小结除了作息时间的落实外,还需小结每天的学习内容。

  3)、要有意识地提高自主学习的学习效率。

  放暑假的作息时间表 篇5

  1. 奥数、语文和舞蹈上到7月底,停课之后参照相应时间段的`作息安排执行;

  2. 每周做眼吧不少于三次,可用自由支配时间去;

  3. 尽量每天去老师那写毛笔字;

  4. 广泛阅读,做好阅读笔记;

  5. 力争把《童年的回忆》、《献给爱丽丝》、《水边的阿蒂丽娜》等名曲捡回来;

  6. 每天自由支配的时间尽情地玩,如足球、羽毛球、跳皮筋、骑车、跑步、游泳等,但一定要注意安全;

  7. 暑假期间,学做家务活,如洗碗、洗自己的衣服;

  8. 保护视力,尽量少看电视;

  9. 作息时间尽量遵守,争取做个全面发展的好孩子。

  放暑假的作息时间表 篇6

  6:30 起床

  6:30-6:50 上卫生间、洗嗽

  6:50-7:10 晨读

  7:10-7:30 吃早餐

  7:30-11:00 看书

  11:10-11:30 吃水果、练字

  11:30-12:00 自由活动(除看电视外其他事情都可以做)

  12:00-12:30 吃中餐

  12:30-14:10 午休

  14:30-15:15 做作业

  15:15-15:25 眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.

  15:25-16:00 阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)

  16:00-16:30 复习和预习功课

  16:30-17:00 画画

  17:00-18:00 看动画片

  18:00-18:30 吃晚餐

  18:30-19:30 散步

  19:30-20:00 洗澡

  20:00-20:30 学一篇日记

  20:30 刷牙、睡觉

  放暑假的作息时间表 篇7

  1.科学睡眠,养成良好的睡眠习惯。晚上9:30睡,早上8:00起。

  2.每天认真完成老师布置的暑假作业。(争取一个月做完)

  3.劳逸结合,做一些运动。如跑步.羽毛球.毽子.跳绳......

  4.帮父母分担一些力所能及的家务活。成为父母的好帮手。

  5.每逢单日早上去上跳舞考级班,每逢双日晚上去上跳舞排练班。(并且芭蕾六级能考到好成绩,在专场演出时好好发挥)

  6.看一些书,让自己吸取更多课外知识。每天晚上还可以多看一些新闻,了解身边发生的大大小小的事。

  7.抽空和家人一起出去旅游,走近大自然,拥抱大自然!

  放暑假的作息时间表 篇8

  早上一边背单词或书一边玩(能记多少记多少)

  中午一般在家做作业,11:30-1:30(中午的电视一般不好看)

  下午玩到5、6点,继续做作业

  做两个小时,到八点

  然后想干嘛就干嘛

  主要是看当时有没有学习的兴趣

  如果在无聊的时候,不想做作业,就看一下课外书

  这就是我的作息时间

  放暑假的作息时间表 篇9

  06:30-07:00起床、跑步

  07:00-08:00早餐、晨读

  08:00-08:50单词背诵和语文背诵

  08:50-09:00休息

  09:00-11:30轮流看语文、数学和英语

  11:30-14:00午休

  14:00-17:00轮流看语文、数学和英语

  17:00-19:00晚餐、晚读

  19:00-22:00理科综合或文科综合

  22:00-23:00整理当日复习情况,制定次日计划

  23:00-06:30 就寝

  放暑假的作息时间表 篇10

  7:30-7:50 起床、洗漱、吃早饭

  7:50-8:10 复习昨晚背诵内容

  8:10-10:00 做暑假作业

  10:00-10:30 看书、刷微博、休息

  10:30-11:00 在猿题库刷题

  11:00-12:00 查看错题、整理笔记

  12:00-13:30 吃午饭、玩手机、看电视

  13:30-14:30 午睡或者假装午睡,放空自己

  14:30-17:00 用这整块时间猛练弱科

  17:00-17:30 帮父母做家务

  17:30-18:30 继续整理完善笔记

  18:30-19:30 在猿题库刷题

  19:30-20:30 看书、刷微博、休息

  20:30-20:45 梳理今日计划完成程度

  20:45-21:30 随便

  21:30-22:00 打开微信看猿题库高考官方微信

  22:00-22:30 背单词或语文古诗词

  22:30-23:00 洗洗睡

  放暑假的作息时间表 篇11

  早上七点起床,

  七点至七点半晨练

  七点半到八点吃早餐

  八点到九点写作业

  九点到九点半休息(可以玩电脑、逛花园之类的)

  九点半到10点练字

  10点到10点半看书或做自己喜欢的事(最好不要看电视、玩电脑)

  10点半到11点半预习初三下的课程

  11点半到12点吃午饭

  12点半到下午一点看电视(最好多活动活动)

  下午一点到两点睡午觉

  两点到两点半做一些能让自己清醒的事

  两点半到三点练字

  三点到六点可以约同学出去玩(最好带在室外,而且从这时起外面应该会凉快点)

  六点到六点半吃晚饭

  六点半到七点外出散步

  七点到八点写作业

  八点到八点半做能让自己放松的事

  八点半到九点预习初三的课程

  九点到九点半洗簌(洗澡、刷牙之类的)

  九点半到十点玩游戏等

  这样安排时间很充实,劳逸结合,不是一味地学习,也会有休闲和娱乐的时间,不会太枯燥乏味,这样更容易坚持下去。只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标,就可以自如地应对新学习,达到长远目标。

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