告别拖延症提升执行力
人生有限，拖延有害，彻底告别拖延带来的恐惧和焦虑。
学会时间管理，终结拖延症，你就已经成功超越了93%的人!
摆脱拖延习惯、改变自身现状、提高时间利用率、提高行动力!
本书教会了如何以更快的速度做更多的事情，学会有效合理地利用时间，让你的工作、学习和生活完成得更出色。
本书提供了时间管理、高效学习、职场提速和处理压力等高效方法。只要你认真阅读，告别拖延症很简单!
告别拖延症提升执行力
一、职场拖延症存在哪些借口?
1.以后会有充裕的时间
有些人自欺欺人地认为，以后会有充裕的时间。在我们遇到一个大问题时，这种倾向尤为明显，但在一些小事上，也偶有表现。但迟早我们会面临这些问题，而且这些工作稍后再做，比一开始就做要困难得多。
2.有些事情，现在看来无关紧要
现在看来无关紧要。也许，我们意识到它的重要性需要很长时间，或者我们正忙于其他被我们拖延得很紧迫的事情，或者有时我们仅仅是没有着手去干。有的人这样拖延，以至于他们所能做的就是像消防队员一样，整日四处奔波，首要的任务就把火扑灭，以防死灰复燃。推荐阅读：心理医生分症治疗职场拖延症
3.有些人没有压力就干不成事
有些人太缺乏自觉性，除非有人在后面督促他们完成一项任务，否则，他们就不会开始。当别人紧催他们的时候，他们才会行动。
4.事情令人讨厌，难做
有些人之所以拖延，是因为事情似乎令人讨厌，难做，或者枯燥乏味。当我们害怕做什么时，通常很容易找出一个拖延的借口。不幸的是，我们越怕完不成任务就越胆怯，而情况就会变得更糟糕。
二、如何告别职场拖延症?
1.承认拖拉是一种无益的生活方式：决定改变，并有勇气改变，就等于改变了一半。
2.把大工作分成许多小工作：把大工作分成许多小工作，是至今发现的最好的克服拖延的方法。细分工作能有效地减轻了工作的压力，更重要的是，你会发现，一切都在你的控制之中。这会增强你的'自信心。
3.直接面对不愉快的工作：当你真正去做那些原本认为很糟糕很无聊的工作时，或许你还能意外地发现一些乐趣。
4.先热身：在你需要完成一项巨大的任务之前，先热身做一些准备工作，这样你会做得更好。推荐阅读：五个方法克服职场拖延症
5.善用你的心情：将心情调整到有利状态，再去做你在一般状态下不愿意做的事。想一想那些心情不好的时候，是不是也可以完成任务的一小部分呢?学会一两种让自己快乐起来的方法，会让你更有效率更有热情地去工作，这样能克服拖延的习惯。
6.列出完成某事的好处：列出完成某事的好处，是一种潜意识暗示，能让你更积极地去做一些可能很难完成的事情;然后，再列出因懒惰而拖延所引起的所有坏处，以警示自己。这种方式有助于产生做事的热忱，这可以成为衡量是否值得做一件事的标准。
7.重视每一天：真正拥抱每一天，认真度过每一天，就等于在摆脱拖延上踏出了一大步。
8.给自己适度的压力：有压力才有动力。适度的压力能促使我们立刻行动起来，能帮助我们更好地解决问题。
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