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冬天泡温泉注意事项
温泉是泉水的一种，是从地下自然涌出的，泉口温度显著地高于当地年平均气温的地下天然泉水，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。下面就由小编来为大家带来冬天泡温泉注意事项的相关信息，希望这些信息能够帮助到大家!
冬天泡温泉注意事项(1)
1.急性疾病患者、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸浴。
2.隔离性的急性传染病及结核病患，如梅毒、淋病患者，应先作治疗降低传染性后，才可以浸浴。
3.癌症、白血病患者不宜浸浴，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱;同样，营养不良或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。
4.带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸浴。
5.严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者，最好不要浸浴。
6.干性皮肤者，勿浸浴太久，要及时补充水份。
7.心脏病、高血压、血管病变者，切忌浸浴。
8.怀孕初期和后期，不宜浸温泉。
9.女性生理特殊时期，不宜浸浴。
10.刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或温泉休克现象。
11.依皮肤承受力，水温42度最适中，最好不可超过45度，以免烫伤。
浸浴时间不宜超过15分钟，以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭，或者使得心脏负荷过重。
冬天泡温泉注意事项(2)
泡温泉注意事项——【泡前注意】
1、酒足饭饱后，不宜泡汤
2、孕妇小孩忌泡温泉，在怀孕初期，过热的温泉易造成胎儿畸形、流产，怀孕末期的妇女泡温泉也容易造成早产。
3、最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为洽当，因为温泉的成分强，泡汤如做运动一般。
4、有皮肤外伤、过敏性皮肤病患者等都不能泡温泉，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
泡温泉注意事项——【泡时注意】
1、先从低温池开始浸泡。
泡温泉不要从水温高的池开始浸泡，而是要从水温较温和的池水开始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。
2、入池有序。
进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。
事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。
进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，待适应后，再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。
3、泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
4、安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。
泡温泉注意事项——【泡后注意】
1、温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。
2、补充水分。
在高温环境下，身体很容易流失水分。
泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。
冬天泡温泉需要准备什么?
冬天泡温泉要准备的物品：
1、水和饮料等含水量较多的东西，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。
要注意即使补充水份。
2、大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。
这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。
3、准备一个密实的塑料袋，可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等
4、面膜。
敷着面膜泡温泉，很美容。
5、食物最好带一些，泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。
泡温泉步骤：
第一步，探试池温。
先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。
温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。
有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。
适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，
“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，
“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
对于泡温泉礼仪：
温泉基本上都是公共浴场，有裸入浴，还有男女混浴的露天浴场，也有穿游泳衣入浴的温泉，需提前确认。
安静入浴，不将水溅于他人。
毛巾只限敷盖头部，大浴巾禁止入池。
温泉池中不可洗脸、洗发，也不可以使用肥皂、沐浴乳等其它清洁用品。
不可在水中或水边吐痰，大小便。
衣物放置衣柜，勿置池畔，以免影响观瞻。
不可以携带饮料或食物放至池边或池中食用。
不要注视他人身材，或是大声谈论别人的身体，尤其是裸浴或男女共浴的温泉池。
不可以在泉池里打水仗、嬉戏、追逐。
不可以在大众池里搓揉身体，以免妨碍公共卫生。
保持安静，与同伴交谈不宜大声喧哗嘻闹。
离开温泉池区应将个人携带物品与垃圾带走。
发挥泡汤道德，患有传染病者不宜入大众池，这也是一种尊重他人的礼貌。
泡温泉一般事项：
1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7.最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
9.根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。
温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。
如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
10.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
冬天泡温泉注意事项(3)
温泉若要具有治病和保健功能，一定要满足以下几个条件：
1、含有一定浓度的矿物质，每升水中含有固体成分在 1 克以上。
2、含有一定量的气体，如二氧化碳、硫化氢、氡等。
3、含有一定量的微量元素，如铁、碘、溴、氟等。
只有具备了以上几个条件的温泉，才称得上是有保健和治疗功能的医疗矿泉。一般来说，只有了解温泉所具有的理化成分和特性，才能确定其保健治疗的适应症、禁忌症以及具体的应用方法。根据矿泉的成分特点，我国将医疗矿泉分为氡泉、碳酸泉、碘泉、溴泉、硫化氢泉等 12 种。
冬季泡温泉泡对方法才养生
温泉不仅可以解乏还有利于身体的健康的打造，专家指出在进行泡温泉的过程中，一定要把握冬季养生泡温泉注意事项，只有做好冬季养生泡温泉注意事项，才会保证泡温泉的效果。
一、洗净身体
入浴前都应先将身体冲洗干净，并注意避免水温太烫。在清洗时，要记得远离浴池并将身体放低，不要让污水溅到池子里。对于女性而言，卸妆是泡温泉前的首要准备工作，也是泡温泉的秘笈之一。要想在温热的泉水中达到护肤美体的效果，首先要在泡温泉之前把彩妆进行仔细的清除，千万不要嫌麻烦，因为彩妆不但可以堵塞皮肤的毛孔，阻止皮肤对温泉中矿物质的吸收，而且彩妆中的化学成分也不利于皮肤的健康。要想泡得健康泡得正确，卸妆的环节千万不可少。
二、冷热交替法
犹如三温暖，能促进循环、增强体力。若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入桑拿房 ; 而进入桑拿房时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。医师提醒，泡完温泉后，千万别直接进桑拿房，否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附着于眼球表面，而导致角膜破皮、发炎。泡完温泉就进入桑拿房，因桑拿房温度高，泪液会被快速蒸发，眼睛将失去排除脏物的功能，容易繁殖细菌。
冬季养生泡温泉的五种选择 :
一、瀑布浴
适合人群：体力劳动者
利用水流的冲击，刺激经络、骨骼和肌肉，达到缓解酸痛的瀑布式温泉，已经不是什么新鲜玩意儿了，有很多家庭购买的浴缸也有针刺的功能，这点和瀑布式温泉的按摩效果是一样的。但是在泡这种温泉的时候一定要注意两点，首先，不可直接将皮肤和泉水呈直角冲击，为的是避免对酸痛部位刺激过大 ; 其二，用毛巾敷在泉水冲击的部位，为的是保持酸痛部位水温的恒定，达到热敷的效果。
二、半身浴法
适合人群：经常站立的女性
这种泡温泉的方法可调整体温，平衡内分泌的平衡，而且有助于下肢血液的回流，对工作中需要经常站立的人很有好处。主要动作是在泡温泉时，将身体的内脏部位以下的肢体浸在温泉中即可。
三、拍打浴
适合人群：皮肤松弛的女性
泡温泉的目的就是为了放松身体，改善皮肤的质量，而拍打是泡温泉时必不可少的步骤。拍打的方法主要有热拍打和冷拍打，热拍打是在水温较高的温泉中进行的，目的是为了使皮肤完全松弛下来，使毛孔充分扩张，便于吸收温泉中的矿物质 ; 冷拍打是在水温较低的温泉中进行的，目的是增加皮肤的弹性。拍打的部位是皮肤比较松弛的地方，频率一般为 10 到 15 次，力度适中即可。
四、泥巴浴
适合人群：关节疼痛的女性
在埃及有这么个传说，埃及艳后是最早发现死海黑泥的疗效并把它运用于健康美容上的女人。她为了方便收集死海的黑泥，甚至还鼓动罗马军队去占领死海地区。泥巴浴是指将含有矿物质、有机物、微量元素等的泥类经过加温后，敷于身体上或在泥浆中浸泡，达到美容健体的效果。敷泥的时候一般从 37 ℃开始，逐渐达到治疗所需温度，时间为 10 到 20 分钟，每日一次或隔日一次，浸浴后用水冲洗干净即可。
五、瘦身的小秘方
温泉减肥法是用 40 ℃左右的温泉水进行沐浴，洗完澡再进入温泉池中泡 10 分钟，使全身的毛孔张开，温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可增加人体血液循环，促进新陈代谢，去除多余的脂肪，最后用温度低些的常温水冲身，来刺激毛孔的收缩，这样会起到减肥的作用。泡汤时以浸泡 15 分钟、起身 5 分钟、再浸泡 15 分钟为原则，反覆 2~3 次 ,，且浴后 1 小时内不进食，持之以恒，效果良好。
冬季养生泡温泉时的注意事项：
1、入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次 15-20 分钟即可。
2、泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3、泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。
4、泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
5、泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。
冬季养生泡温泉后的注意事项：
1、泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。
2、泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
3、泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
以上是对冬季养生泡温泉注意事项做出的分析，专家指出冬季养生泡温泉注意事项有很多，大家一定要结合自身的实际情况，积极做好相关注意事项，这样才能保证大家的健康和安全。
老年人泡温泉的注意事项：
淡温泉又叫单纯泉，无色无味，各种刺激性物质较少，泉质温和，不仅适合小朋友，更加适合年纪较大的人，对中风、神经痛等具有相当疗效。单纯泉对身体刺激较少，但疗养的范围相对较大，是老年人泡温泉首选。
很多人都将 10~15 分钟作为每一次泡温泉最佳时间，其实这个只是普通正常人的标准。泡温泉就像是一种静止的剧烈运动，每个人的体力和承受力都是不一样，特别是老人家个体差异更是明显。对于老年人来说，身体微微出汗即可，不超过 10 分钟即可，一旦感觉胸闷、头晕、心慌时，应该马上离开温泉池。
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