夏季泡温泉注意事项
很多人觉得，泡温泉在冬天是种享受，但到夏天，变成了一种煎熬。其实不然，温泉虽热，夏天泡反而是种很好的解暑降温法， 网友总结了很多夏天泡温泉的好处。但也需要注意一下，下面就由小编来为大家带来夏季泡温泉注意事项，希望能够帮助到大家!
夏季泡温泉
1.适宜人群：平时缺少运动量，排汗不多的上班族，但是体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。
2.温泉水温：水温应为38℃-40℃或更高38℃-42℃(视个人耐受能力而定)，每泡10分钟-15分钟，就起来调整一会儿，每周进行一次，对人体有益无害。
3.夏天泡温泉时间一定不要过长。
洗温泉时间长短要根据泉水温度而定。
一般来讲，最初的浸泡时间最好在3—10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。
每次下水最好不超过30分钟。
4.注意补水：泡温泉时，还要科学补水，最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。
夏季泡温泉几大功能
(1)消暑高招
人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。
相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。
这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。
而且，温泉大都处在风景优美、植被良好的地方，也非常适宜避暑休闲。
泡过温泉，再沐浴在山风中，欣赏满目的秀色，这个夏季一定过得清凉无比了。
(2)休闲好心情
夏季给人的感觉是炎热。
然而像江西遂川汤湖温泉位于温差较大的山野景区，白天可能炎热难挡，但当夜晚来临却是非常凉爽惬意。
因此，夏天的夜晚来这些地方泡温泉也是个不错的选择。
试想一下，在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在粗糙的温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。
此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。
这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。
(3)排毒功效强
据了解，夏天泡温泉是很好的排毒方法。
不管你是想从温泉内吸收营养、想排出自身毒素，还是想达到解暑的目的，只有泡温泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季节都要好。
据专家透露，夏季皮肤更容易吸收温泉中的养分，而且略高的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪及毒素，更容易达到塑身美容的目的，还有助于提高体质和免疫力。
夏季泡温泉可以清理毛孔，促进皮肤血液循环，有利于解困除乏。
由于夏天天气干燥，皮肤更容易老化，温泉里的矿物质元素有益于皮肤的营养。
夏天泡温泉更容易出汗，出汗后对于缓解疲劳、减肥养颜、健康肌肤更有帮助。
(4)泡温泉六步曲
如何泡好温泉也是有学问的。
掌握了以下泡温泉六步曲，你就能充分享受到温泉保健的最佳功效。
第一步，探试池温。
先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。
温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分别反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。
有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。
适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
(5)享受温泉保健三种方式
“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针在进行针炙;
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次往身上浇;
“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，绝对是一项较高强度的体育运动。
夏季泡温泉好处：
首先，呵护皮肤
夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。
其次，排毒
夏天泡温泉是很好的排毒方法。
因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。
这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。
第三，瘦身
在泡温泉的过程当中，身体不断的出汗会排除体内多余的水分，特别脂肪会随着汗液排除体外，达到减肥的效果。
第四，悦心
试想一下，在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。
此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。
这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。
夏季温泉旅游推荐
“夏季养生，必须顺应四季节律和生理规律，那就是享受夏日里的热。”浙江农林大学旅游与健康学院、国际自然与森林医学会学术委员会委员的俞益武介绍，“当外界气温上升到一定温度时，我们的汗腺就会自动启动，分泌汗液。排汗，既可调节体温，又可排出部分代谢废物，有爽身、强体和御病的功效。”
所以，一起出游吧，你可以泡温泉，爬山，在夏日出一场酣畅淋漓的大汗，绝对是最经济、实惠、有效的养生之道。
最惬意的天目湖御水温泉
泉之风景：天目湖御水温泉坐落于南山竹海景区。秀美竹海成为绝佳的屏障，露天泡池依山傍水，错落有致，周边群山环绕，竹海茂密，不仅景色绝佳，在户外温泉泡汤的同时享受竹海氧吧带来的无限惬意。而且形成了独特的小气候，一天之中隐隐有四季变化。所以，一天之内，无论何时，天目湖御水温泉都是泡汤休闲的.好时候。
泉之功效：天目湖御水温泉是华东地区稀缺的碳酸氢钙型温泉。可饮可浴，对神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤科疾病等有独特的理疗作用。经常浸泡，可爽身润肤、缓解疲劳，是焕发身心健康的天然矿泉。
最浪漫的宁海南溪温泉
泉之风景：温泉在卧龙谷中，登至峰顶俯视，长长的溪谷犹如蛟龙横卧。清澈温润的泉水就从龙脉深处汩汩流出，绵延不绝，堪称人间仙水。浸泡在温泉中，可见四周幽幽丛山，晚上可数星星、邀明月。可以说是“温泉新水宜清浴，重看秋花艳满山”。
泉之功效：南溪温泉水温常年保持在49.5摄氏度到51摄氏度之间，水质以含氡为主，兼有多种微量元素，对皮肤病、关节炎症以及神经、消化、心血管诸多系统的疾病都有明显疗效，是全国三大温泉之一。闭目养神，任琼浆玉液轻拂全身，大有肌肤滋润，心境舒展之感。
最丰富的武义温泉
泉之风景：武义温泉以量大、水优、温度适宜而著称，出水量6000吨左右，温度42~45℃，含有多种对人体有益的微量元素，堪称“浙江第一，华东一流”。唐风露天温泉以“诗画江南”为文化底蕴，富含露天温泉项目近二十余种，西湖池“婀娜多姿”;钱塘江池“潮起潮落”;米酒池“暗香浮动”;名花池“浪漫怡人”……
泉之功效：石温泉，采用大理石、雨花石、芬兰木导热，热量均匀，能够改善血液循环、增加体质，减轻精神压力。咖啡泉，有兴奋提神的作用，浸浴咖啡池，可以强身健体，消除疲劳，促进血液循环。薄荷泉，当人体浸泡水中，顿有由热至凉遍布全身之感，对常见的感冒初起、鼻塞、头痛、肝气郁滞、胃闷痛等有一定的疗效，夏日泡一扫全身的燥热。芦荟泉，芦荟具有泻火清肝、保洁杀虫等功用，将其加入天然的温泉后，可以起到美容护肤的作用。男女老少均适宜浸泡。
最近的杭州氡温泉
泉之风景：推窗便是满眼的草坪与湖面，水乡的风格、清新的空气，让你与江南水乡亲密接触。水上栈道是小憩的好去处;漫步于山水环拥的度假公园，穿梭在微缩的世界著名景观中，定能感受到欧洲海滨小镇的浪漫，体验休闲之旅的美妙。
泉之功效：氡是惰性气体，溶于水。泡氡温泉可美容肌肤、解除疲劳，经常饮用或沐浴对皮肤病、关节炎、心脏病等都有较好的治疗和预防作用。
杭州氡温泉度假村位于萧山区，其氡温泉水为世上罕见而珍贵的饮用——医疗型低钠氡温泉水。这里的氡温泉水量较大、水质较好，据测定，湘湖氡矿水含有14种人体必须的微量元素。
最具异域风的汤山温泉
泉之风景：汤山温泉的露天温泉区又分为花草香浴区、土耳其浴区、巴厘岛风情区、芬兰浴区、罗马大理石浴区、洞窟浴区、养生中药浴区、假山主景观区等10余个浴区，建筑与环境自然融合，在山林与溪水旁，层叠错落，和谐有致。形状、风格各异的温泉池荟萃了中国、土耳其、巴厘岛、芬兰、罗马等东西方沐汤文化之精华。
泉之功效：汤山温泉已有1500多年历史。汤山温泉的水呈微黄色，透明度较好，没有臭味。汤山温泉日出水量5000吨，常年水温60~65℃，含30多种矿物质和微量元素，经鉴定属钙镁质，含微量锶、氡的高热泉，对皮肤病、关节炎多种慢性疾病有疗效。
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