老人泡温泉注意事项
老年人泡温泉注意事项有哪些?泡温泉可以治疗一些疾病，但是对于老人来说泡温泉也很容易引发疾病，那么老年人泡温泉注意事项有哪些呢?
老人泡温泉注意事项(1)
泡温泉虽然对健康有好处，但是凡事都要有个度。
近期，不少贪恋泡温泉的人因泡温泉时间过长或次数过频导致皮肤瘙痒、干燥、掉皮。
专家对此表示，温泉水温普遍较高，而超过32摄氏度的水温就可能对人体皮肤产生损害，加之一些温泉中所含的碱性等刺激性物质较多，这些都可能会刺激和破坏皮肤的自我保护功能，使冬季皮肤疾病更易发生。
除了减少泡温泉次数，人们在泡温泉时还可以多选择含硫质较多的泉水，因为硫对肌肤可以起到较好的润滑、滋养作用。
那么，老年人该怎么样泡温泉?
1、循序渐进
用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。
离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。
2、选择合适的药池浸泡
有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。
最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年朋友。
3、时间不宜过长
温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。
且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱槢水肿。
故浸泡时间以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。
4、泡温泉后不宜蒸桑拿
泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，身上有益的矿物质很容易随着汗液排出，还可能出现口干头晕等现象。
5、及时补充水分
泡温泉前应喝大量开水。
因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。
6、用清水淋浴
为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。
老人泡温泉注意事项()
一、老年人泡温泉注意事项
1、不宜选择过高的水温
适当泡温泉有理疗作用，对健康有益，但并非人人皆宜，尤其是老年人。
75岁以上的老人，以及急性病、心脑血管疾病病情不稳定的患者不宜泡温泉身体健康的老人泡温泉最好选择水温在34℃~37℃之间的温泉。
2、泡完后不宜马上进行其他活动
泡温泉注意事项泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。
应稍事休息、放松以恢复体力。
果酸护肤品的'成分可能与温泉水产生不良化学反应，所以应在彻底清洁身体后使用。
3、入池要慢
进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。
事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。
进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，待适应后，再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。
4、泡完后最好洗澡
泡温泉注意事项虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。
但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。
温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。
5、擦干身体
泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上的水分，吹干头发，以免着凉。
6、离池要缓
突然站起来容易造成体位性低血压，而且容易摔倒，所以离池时，动作也要慢。
先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。
7、需要补充水分
在高温环境下，身体很容易流失水分。
泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。
8、不适是应该马上离开
老年人泡温泉要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(每分钟脉搏超过110次)，或感觉头晕、心慌，最好赶紧离开温泉。
泡温泉最好是身体微微出汗，如果大汗淋漓，那么就说明泡“过头”了。
9、限制泡温泉的时间
浸泡时间不宜超过10~15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。
而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。
但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。
10、不宜单独泡温泉
老人泡温泉最好有儿女或其他家人陪伴，不要单独去泡。
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