泡温泉什么时间好
春生、夏长、秋收、冬藏。在自然界,四时气候之异,决定了生命体的不同状态,温泉养生,也因而有不一样的内容。那么泡温泉什么时间好呢?
泡温泉最佳时间(1)
通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节,因为冬季气候寒冷,泡完很舒服,而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。但实际上,一年四季都适合泡温泉,对身体是有好处的,只是要注意:每次泡的不宜过长,一个池子中泡温泉最佳时间在8--15分钟,上来休息会,喝点水补充点水份再继续泡这样比较好。泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力。
泡温泉有哪些禁忌?
1.肚子饿的时候,不可以马上泡温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会头晕,有想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常累,不可以马上去泡温泉,不然会越泡越累。
3.睡眠不足或是熬夜,如果突然泡温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
4.心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合泡温泉。
5.刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去泡温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6.营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去泡温泉。
7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,在泡温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,这样才不会影响血管的收缩。
8.有癌症、白血病的人,不适合泡温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快地变衰弱。
9.如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去泡温泉。
10.女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期,最好暂时不要泡温泉。
11.泡温泉的时间,要用温泉的温度来看,太热时不可以泡太久。
12.如果在泡温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续泡温泉。
13.空间保持通风,室内注意空调温度。
14.水温以不超过40℃为宜,浸泡时间最好不要超过十分钟,若要长时间浸,必须每浸10分钟便起来休息3分钟,再下浴池。
15.容易失眠的,须避免过长时间浸泡温泉,否则容易因精神亢奋而加重症状。
什么时候泡温泉是最佳季节(2)
春生、夏长、秋收、冬藏。在自然界,四时气候之异,决定了生命体的不同状态,温泉养生,也因而有不一样的内容。先人总结为“春日洗浴,升阳固脱;夏日浴泉,暑温可祛;秋日泡泉,肺润肠蠕;冬日洗池,丹田温灼” 。同时,四季各有不同风景,即使泡在同一海水汤池,也可以有不同的心情和效果。
春天泡汤调养:
春天是生发的季节,春风吹绿大地,万物欣欣向荣。然而,春天给予大自然生机的同时,也会带来温寒不定、细菌容易繁衍的阴霾,致使疾病多发。因此,人们在春季需要调养。温泉调养,结合“食补”,可以让人们拥有一个健康的春天。在刚送走的冬天里,人们的运动量比较少,爱美的女人们在跨进春天的门槛时,往往发现自己富态了些。如果想瘦身减肥,温泉可以派上用场。泡温泉每天一回,每泡10分钟休息5分钟,反复5次;泡汤后一小时内勿进食。坚持泡汤两个月,一般都可以收到显著的效果。
夏天泡汤补水:
炎炎夏季,气温高而雨水多,空气温度偏高,容易流行皮肤病、肠胃病。夏季人体流汗多,炎热的天气使体表的汗液不容易蒸发,细菌更容易附着并繁殖,引发皮肤病。若能常泡温泉,不但能消毒杀菌,大大减少皮肤受感染的几率,还能调节人体机能。若在泡完温泉浴后,再喝上一杯绿茶或花茶,会有更好的保健效果。人在夏季容易缺水,脱水是夏季健身的大敌,夏季疲劳烦躁是一种轻度脱水的表现。在夜间,全身机能处于休息状态,正是最佳的补水时间。温泉水参透性强,浸泡39摄氏度左右的温泉水,是一种给全身滋养补水的好方法
秋天泡汤强身:
经历了一个劳累的季节,终于迎来了金秋时节的徐徐凉意。带着秋收丰硕的喜悦,心满意足地浸泡在温泉水中,给劳亏的身体好好地补一补。或在工作日的夜晚,或在休息日的午后,浸泡在温泉气雾蒸腾处,不妨让心如野鹤,在闲散惬意中重新获得强壮的'身体。
冬天泡汤养颜:
冬季气候阴寒,人的活动量减少,容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,泡温泉可以加强血液循环,疏活经脉。因此,在冬天卸掉厚重的衣装,所整个身体浸泡在温泉中,似乎比什么季节都重要。在凛凛冬日泡温泉,许多人是以排毒、养颜为主要目的,沐宝温泉浴片属硫磺泉,它能够止痒、排毒及解毒,并对皮肤有滋润、美白及软化角质层的作用,可使皮肤变得光滑、细腻。在干燥的季节用这种温泉浸浴,可以美容养颜,可以让自己呈现春风得意般的自信和风采。
什么时间泡温泉最好(3)
以下是泡温泉的注意事项:
温泉是一种自然疗法,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处,仍要注意它非治疗百病,亦要小心其危险性。
一、肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。
非常累的时候
二、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。
睡眠不足或熬夜
三、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
心跳变快的时候
四、心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。
饭后或酒后
五、刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
身体很差时
六、营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。
心脏病或高血压患者
七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。
有癌症、白血病的人不适合泡温泉
八、有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快的变衰弱。
急性感冒及传染病的人不适泡温泉
九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去浸温泉。
女性生理期来时或前后
十、女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期,最好暂时不要浸温泉。
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