孕妇可以去泡温泉吗

时间：2022-10-08 07:34:23 学习方法我要投稿

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孕妇可以去泡温泉吗

　　准妈妈到底能不能泡温泉?这是很多准妈妈的疑惑。实际上，准妈妈要泡温泉是可行的，只是需注意许多事项，因此，若有其他可以放松身心的方法，就会不建议准妈妈以泡温泉来放松身心。下面就和小编一起去看看吧!

孕妇可以去泡温泉吗

　　泡温泉的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛，但在怀孕初期尽量避免泡温泉，如果有早产的不适现象也应避免。

　　准妈妈泡温泉需注意：

　　1、泡温泉时应注意水质是否洁净。

　　2、准妈妈泡温泉时，必须特别注意“温度”，且浸泡的时间不宜过久。

　　怀孕早期，过高的温度容易致畸胎，因此，温度应控制在37℃左右，只要皮肤感到会烫，就要避免，并且在15～20分钟过后就起身。

　　3、准妈妈还需要适时地补充水分，以免因流汗过多而导致脱水。

　　4、在泡澡当中如感到任何不适，如胸闷心悸或呼吸不顺，一定要马上停止，才不会发生危险影响怀孕。

　　另外，准妈妈也容易有姿势性低血压的问题，往往维持同一个姿势久了，血液回流速度慢，突然站起来会感到头晕，因此，准妈妈泡温泉要起身时要注意动作需缓慢，旁边最好有人陪伴或有扶手，以免晕倒造成危险。

　　1、温度和时间是否适宜。

　　我们知道胎儿发育需要有适宜的环境，长时间的高温浸泡对胎儿有害无益。

　　如果感到水温发热，则不要下水，最好接近体温，水温不宜超过40℃，也要尽量控制时间，不宜过长。

　　2、空气是否清洁流通。

　　多数室内温泉场所空气比较湿润，为了保温往往通风较差，湿润的空气也容易造成卫生隐患，另外过于封闭的湿润坏境也容易造成准妈妈喘不过来气，产生胸闷等反应。

　　3、水质是否适宜。

　　水质是否清洁是需要考虑的重要因素，浸泡的人多且杂的场所尽量避免。

　　4、周围环境是否安全。

　　比如是否有家人陪同，是否周围人员过多会造成拥挤和碰撞，地面是否过于湿滑容易摔倒等。

　　5、自己的身体状况。

　　一般来讲怀孕初期的准妈妈最好不要泡温泉，一方面胎儿在这个阶段更容易受到干扰，另一方面这段时间准妈妈的早孕反应也比较大，容易疲惫和产生不良反应。

　　当然怀孕的任何阶段如果感到身体不适都不宜泡温泉。

　　当然，适当泡泡温泉对准妈妈也有一些好处，比如能够缓解身体的疲劳和疼痛等，但需要格外注意以上几点。

　　另外需要特别提醒的是，泡温泉容易造成身体水分流失，最好及时补充水分，另外要注意保暖，出水后及时增加衣物。

　　孕妇可以去泡温泉吗(2)

　　泡温泉具有保健作用但是并非人人适合孕妇尤其要注意

　　泡温泉可保健并非人人适合泡温泉确有保健作用在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。

　　温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。

　　因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。

　　温泉的益处主要有以下两个方面：

　　1.温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。

　　池水温度在40℃~43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛，治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。

　　同时，还可以改善体质、增强抵抗力、预防疾病。

　　2.水压和浮力的作用：进入温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。

　　水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。

　　在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者的恢复有很大作用。

　　哪些人不宜泡温泉急性疾病患者。

　　如急性肺炎、支气管炎、中耳炎或发烧的急性感冒。

　　心脑血管疾病者。

　　温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。

　　同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。

　　糖尿病患者不宜长泡。

　　糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。

　　如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。

　　而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

　　此外，注射了胰岛素的糖尿病人，泡温泉会使胰岛素吸收加快，加重糖尿病。

　　营养不良或病后身体极度衰弱者。

　　泡温泉会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱。

　　传染病患者。

　　如梅毒、淋病患者，可通过温泉水传播疾病。

　　严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者。

　　温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但是一些严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化。

　　过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中会出现荨麻疹。

　　怀孕初期和后期或来月经的女性。

　　有研究证实，“高热”具畸胎作用。

　　另外，如果此时泡温泉，阴道中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏，阴道容易受感染。

　　孕妇可以去泡温泉吗(3)

　　泡温泉不仅可以缓解疲劳，放松疲惫紧绷的肌肉，还能够促进下肢的血液循环，是一项很好的休闲娱乐活。

　　但是原则上建议孕妇尽量避免在怀孕初期泡温泉，如果有先兆流产、先兆早产、妊娠剧吐、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破、妊娠期子宫肌瘤变性、妊高症、阴道炎症、心脏病、甲亢、皮肤破损等禁忌症，应避免泡温泉。

　　健康的孕妇，如果没有上述的禁忌，是能够泡温泉的。

　　但是需要注意以下这些注意事项：

　　1、周围环境是否安全

　　孕妇泡温泉不能一个人前往，最好是有家人或者朋友陪同，避免因为地面湿滑或者人太多发生意外情况。

　　2、空气是否流通

　　孕妇对空气的需求较高，空气流通才能提供足够的氧气给肚子里的宝宝。

　　尽量选择人少、空气流通好、空气清新的场所，不仅仅保障氧气提供，也能避免流感等疾病的传播。

　　3、水质是否干净

　　温泉的水质是否清洁也是考察要点之一，尽量选择人少的场所，人越多的地方水质污染越严重。

　　另外，孕妇应避免浸泡强酸或硫化氢温泉，

　　4、温度和时间要适宜

　　长时间的高温浸泡对胎儿有害无益，所以孕妇泡温泉水温最好不要超过38～40摄氏度，入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次不要超过15-30分钟。

　　5、及时补水

　　长时间泡温泉容易导致脱水或缺氧，所以泡完温泉后要及时补充水份。

　　6、注意保暖

　　泡温泉的间隙或泡完温泉，建议孕妇迅速擦干全身、及时添加衣物，避免感冒。

　　7、适时中止

　　若有宫缩、腹痛、阴道出血等不适，及时中止泡温泉。

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