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去泡温泉需要准备什么
泡温泉是放松的一种方式，尤其适合在寒冷的冬季，让紧绷的身体得到充分的放松，但是温泉并不是老少咸宜，要根据自己的体制来选择，那么泡温泉要注意什么，下面是小编为大家整理的去泡温泉需要准备什么，希望对大家有帮助。
| 【1】泡温泉需要准备什么？ | 【4】泡温泉的好处优点 |
| 【2】女生泡温泉要带什么？ | 【5】泡温泉最佳时间 |
| 【3】泡温泉要注意什么？ | 【6】泡温泉不宜久且要注意补水是为何 |
1、泳衣或泳裤
泳衣泳裤若干套以及泳帽，泡温泉要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可以选择大方得体的泳衣。
2、密封袋
泡温泉前可以准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中。泡温前要将身上的金银首饰提前取下放在一个安全的地方，如果没有及时取下的话，可以放在袋中跟随你左右，以免戴在身上与温泉起化学反应，或者不慎遗失。
3、随身小用品
如果头发较长，泡汤前也能使用鲨鱼夹、浴帽等将发束夹起或固定，避免直接浸泡在泉水里，不只考量到卫生品质，也因为偏酸性的泉水容易影响发质，所以建议入池前先将头发绑起并固定住喔!
4、面膜和换洗衣服
泡温泉的时候敷个面膜不仅有助于放松心情，而且还能快速吸收面膜的成分，更有利于护肤美容，泡完温泉后需要清水冲澡，此时要备好干净的衣物，如果是睡前泡温泉的话，只需穿睡衣即可。
5、洗浴用品
泡完温泉上岸后要冲洗一下，准备好洗浴用品也是必须的，另外还可以带一瓶身体乳，以保湿滋润肌肤。
6、毛巾浴袍
由于泡温泉在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。现在大多数开发成熟的温泉度假村都有毛巾和浴袍提供，大家可以根据自己的安排看是否自带。
7、眼药水。
眼药水是为了泡温泉后保护双眼。
8、保温瓶。
泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。因此准备保温瓶补充水分。
装备要点：中和碱性
温泉水很温暖，泡泡能够消炎、杀菌。但温泉水多半含有硫磺，同时有多种矿物质，往往是偏碱性的，所以上来擦干后并不会像你想象的那么滑爽，会有一点点地涩。这时候你就需要一些能够平衡酸碱度的护理用品，毛孔都打开了，擦上去正好化身成出浴美人。
装备1：身体乳
这个一定要带哦，不然泡完了温泉之后留着干干的身体就很可惜啦。除了身体乳以外，甚至可以带一瓶“油”，涂抹在身上会形成膜，对皮肤很好，即使不全身涂抹，只是在肘关节或者脚跟等处按摩使用，也是极佳的。
装备2：免洗型润发乳
尽量不要让头发碰到温泉水，会涩涩得比较难梳开，但也是难免啦，所以洗后即使用了润发乳还是会“结”在一起。带一瓶免洗型的润发乳吧，在梳理前均匀涂抹一点，会异常顺滑易梳理。
1、温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
2、选择温泉池，一般从低温到高温。
3、洗温泉前，不要做剧烈运动。
4、因为运动后会心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好;运动后，最好先休息10-20分钟，再洗温泉。
5、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
6、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
7、每次不宜超过15分钟，及时补充水分，以防脱水。
8、泡温泉的时间也不是越长越好。
9、有的游客认为好不容易洗一回，要泡就泡个够，这其实是不正确的。
10、洗温泉要记住一个原则：水的温度应该与泡温泉的时间成反比，每次最好控制在半个小时以内，每天最多三次。
11、身体稍微出点汗，但不要大汗淋漓，这才是“泡汤”的最佳状态。
12、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
13、泡温泉后洗澡不要使用沐浴液或皂类。
14、泡过温泉后，很多游客会去淋浴，但淋浴时最好不要使用沐浴液等清洗物质，这样做会使附着在皮肤上的矿物质加速流失，降低洗温泉的药用价值。
15、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
16、切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。
17、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
18、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
19、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。
20、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。
21、温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。
1、冬季体验、露天温泉、别有情调、锻炼意志。冰天雪地，在水雾缭绕的仙境中体验、感悟露天温泉，别有情调，锻炼意志、增强毅力。
2、露天冬泳、泉水暖人、养生健美、别有乐趣。天寒地冻在露天温泉游泳池冬泳，冷热交替及矿物质作用，是冬季养生健美的最佳选择，别有乐趣。
3、舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿。在寒冷天气泡温泉，可舒展身体各关节、缓解疲劳、疏通经络、神经畅通，延年益寿。
4、收张毛孔、吸收营养、润肤养颜，抵抗衰老。冷热交替及矿物质作用可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜，抵抗衰老。
5、强健心机、促进循环、血管畅通、预防“四高” 。冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。
通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节，因为冬季气候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。但实际上，一年四季都适合泡温泉，对身体是有好处的，只是要注意：每次泡的不宜过长，一个池子中泡温泉最佳时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好。泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力。
1、肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉。
5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去泡温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
专家介绍，疲倦时不宜泡温泉。坐了很久的车或是走了很远的路非常疲倦，如果立即泡温泉，反而可能会加重心肺负担，越泡越累。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。
泡温泉时间不宜过长。由于温泉的水温略高于体温，所以浸泡时间不宜超过20分钟，一天不要超过3次，要经常让胸部露出水面或离水歇息，以免加重心脏负担。
泡完温泉后要及时补充水分。在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。此外，泡完后皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分、吹干头发，以免着凉，并在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。
泡完温泉后要休息。泡过温泉后，新陈代谢加快，不要立即进行其他活动，也不要喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷，导致消化不良。应稍事休息以恢复体力。
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