如何提高孩子的专注力
如何提高孩子的专注力，孩子的专注力其实是可以通过一些方法来提高的，那么如何提高孩子的专注力呢，下面带来关于如何提高孩子的专注力的文章，一起来了解下。
如何提高孩子的专注力【1】
在日常的工作中，常常听到家长朋友们抱怨：孩子注意力不集中，比如上课不专心听讲，做事情虎头蛇尾，做作业磨蹭，边玩边写作业，自己的事情都做不好，更别提帮忙做家务啦!
针对孩子们的这些表现，家长会想，这是孩子们活泼好动的天性使然，令其坐不住，毫无定力;还是家长们的教育方法有误，评价有失客观性?《最野假期》心理专家杨谨在节目拍摄过程中仔细观察孩子们的表现，并从中发现孩子们的各种能力，今天她就要跟家长们一起来分享关于孩子专注力的话题。
有些家长朋友对专注力及其评估标准还有些不清楚，下面做简单说明：
专注力也是我们通常提到的注意力的稳定性，对孩子而言，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官以及心理活动集中在某一事物上，并且持续一段时间不受外界干扰的能力;持续的时间越长，专注力越高。
年龄不同，专注力的评估标准不同 大脑及神经系统的发育水平随孩子年龄的不同而有所差异，所以评估专注力的标准根据年龄差别而异，年龄越小的孩子专注的时间越短。
当然，这些数值只是参考值。在生活中，我们会发现，当孩子对某个事物感兴趣时，专注的时间会大大高于参考值，比如看动画片，3-5岁的孩子一看就可以是整集，长达一个小时或者更多。若孩子对某件事情没兴趣，注意力就明显下降，甚至根本不去注意。所以，孩子的专注力还取决于兴趣。
根据以上评估标准来看，最野假期里大部分孩子的专注力集中在20-25分钟之间，但是在上周播出的节目中，我们可以看到，无论是在制作竹筒饭还是包粽子的过程中，每个孩子的专注力表现都特别棒!
10岁的乐颜同学认真地分配每个竹筒里红米的数量、水的比例以确保每桶红米饭出锅后数量均匀;
同样也是10岁的世尧从始至终没有离开桌子，从一根根地挑出绑粽子的线绳，包好粽叶，到系好线绳，心无旁骛，做到眼到、手到、心到;
就连6岁半的小晖晖在得到洗碗的任务后，也能把脏碗一个个运到水池，开始清洗，即便身后有超长的竹竿运过，也目不斜视，丝毫不受干扰，独自把所有的碗清洗干净，再垒成一摞运回饭桌，其专注力和持续专注的时间远远超过生理年龄的标准。
这些小勇士们的专注力表现大大超过了同年龄段的孩子，是因为他们在最野假期的锻炼中专注力得到了提升，那么其他小朋友在日常生活中，可以通过什么方式来提高专注力呢?别着急，《最野假期》心理专家杨谨这就告诉你～
如何提高孩子的专注力【2】
提高孩子专注力的诀窍
专注力是孩子学习过程中的重要能力，需家长的耐心培养并给予良好的环境。很多孩子在婴幼儿期专注于某项活动时，就会受到成人的打扰而家长并没有意识到，从而错过了孩子培养专注力的最佳时期，到入学后家长才发现问题的严重性，开始着急。提供家长朋友们以下方法，希望有助于更多孩子的成长。
婴幼儿时期，孩子专注时，请勿打扰
孩子到了2岁以后，有意注意就开始增多，当宝宝能主动安静下来，专注地玩耍或研究某件东西时，比如玩水、搭积木、拆玩具等等，请不要打扰他们，比如叫他们喝水、吃水果、换个地方等等。要知道这些专注活动就是孩子们的工作，等告一段落，再跟孩子说话或开始其他安排。更不要因为成人自己的意愿(怕脏、怕累、自己害怕)而阻止他们进行这些探索与活动。
独立的空间或安静的环境
当孩子在学习或做自己感兴趣的活动时，请提供独立空间及安静的环境。有的家庭环境比较拥挤，孩子在客厅学习时，电视机的声音开得很大，甚至孩子在学习时，家长在打牌。还有的家庭，虽然孩子有自己独立的屋子，但孩子的书桌上摆满颜色鲜艳、花里胡哨的小电器、玩具、娃娃、纸贴等等，也会让孩子的注意力被这些东西分散。
鼓励孩子独立思考，延迟对孩子的帮助
具有耐心的家长是智慧的，当孩子面临困难时，不要急着出手相助。比如一道稍有难度的数学题，孩子通过自己的努力也许需要20分钟能解出来，可是有的家长等不急，连忙把方法及答案一股脑地灌给孩子，还连连问“懂了没有”。
孩子专注力的自我训练就会在一次次的过早帮助中削弱殆尽。生活上的困难也是如此，当幼小的孩子学习穿衣穿袜，学习绑鞋带时，尽管开始时会一次次地失败，但请家长放手并耐心地等待孩子自己的努力与坚持，穿越挫折感、通过坚持并取得成功的体验会让孩子获得成就感，从而大幅度地增强专注力。
家长的示范和以身作则
对学龄前的孩子，家长起到示范作用。比如当孩子拼图总找不到合适的一块要放弃时，家长可以在一边说“真的有些难呀，但我不放弃，我想再试试!”并且拿着拼图比划给些建议，孩子得到鼓励与陪伴后，会重新回到游戏中，完成后面的工作。
有些已经入学的孩子家长自己的定力就不高，回到家里不是打电话就是看电视，只做些打发时间、自我娱乐的活动，却要求孩子认真读书、好好写作业，孩子看不到学习的榜样，甚至会在心里觉得不公平，“凭什么我们放学后还得写作业，大人就能看电视、煲电话粥?”又怎会专注于写作业和看书呢?
有益的练习
对于学龄前的孩子，有利于提高专注力的活动和游戏有：走直线、走平衡木、搭积木、拼图、玩可以拆装的玩具、穿珠子、听故事、看图画书。
对于入学后的孩子，有利于提高专注力的练习有：视觉注意力训练，比如把字母从一行字符中圈出来、找图片中的细节不同;舒尔特方格;观察法：用45秒观察厨房，然后闭上眼睛，复述物品;视物法：仔细定时看一件物品，然后复述细节，形状、大小、颜色、各部件的不同等等。
1. 给孩子一个较少干扰的环境
例如要孩子在一旁玩玩具时，大人们就不要在旁边打开电视，会让他们无法专注。另外，爸妈在给孩子指令的时候，也要记得将步骤拆解，让他一次做一件事情。因为孩子们额叶的发展还不完全，协助他们把任务拆解，会让他们可以比较容易专注在完成任务上。
2. 利用奖赏来培养孩子的专注力
适度的使用一些奖赏，跟孩子玩一些专注力有关系的游戏，可以让他们在不知不觉中学到要专注，因为只要专注，才能够让他们获得奖赏。
3. 陪孩子去思考为什么会不专注
对于口语能力表达比较好的孩子，爸妈可以问问孩子，他们觉得什么事情会让他们容易分心。未来，在他们必须专注的时候，就要请孩子先把会让他们分心的事物排除，然后再开始做事情。
4. 陪孩子做冥想训练
现代的环境充满太多诱人的刺激，不仅是孩子持受不了，大人也常常会不由自主地分心。针对这个问题，冥想、打坐是非常好的训练。
5. 养成运动的好习惯
爸爸妈妈可以让孩子在出门上学前，在家里做些简单的运动，对于孩子的专注力也会有所帮助。
提升专注力的游戏
我们再来介绍一些简单的游戏，让爸爸妈妈可以和孩子透过游戏来提升专注力。
「寻宝大探险」
爸爸妈妈用手机把家中的某一个角落拍下来，然后请孩子透过照片去寻找这个位置在哪。如果孩子比较小，爸爸妈妈可以拍比较完整的图片，例如整张桌子都入镜;但若孩子已经比较大了，就可以只拍一个小角落，让他们多花点心思去找这个东西。
「妈妈说」
给孩子一些指令，请他们照著做，但只有在指令前面有加上妈妈说的时候，孩子才需要去完成这些指令。这个游戏很简单，也可以让孩子成为下达指令的人，他们会觉得很新鲜、有趣。
「上上下下」
在这个游戏中，爸爸妈妈需要准备至少三种物品，然后用给予指令的方式，告诉孩子这个东西要举起来、放下来，还是不可以放下来、不可以举起来。
假设我们选了三种水果：香蕉、苹果、葡萄。一开始让孩子选择两个水果，一手拿著一个。开始玩的时候，爸妈给的指令就是：苹果举起来，香蕉不要举。然后苹果不放下、葡萄举起来等等的。因为孩子手中只有两种水果，所以肯定有些指令是他不需要听的，可以训练他排除干扰的能力。
另外，因为指令有些事要做动作，有些事要维持原来的姿势，也考验孩子的专注力。爸爸妈妈可以循序渐进跟孩子玩，全家人一起玩也非常好玩。
如何提高孩子的专注力【3】
专注是孩子需要培养的一种品格，它是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的`心理素质。正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”，从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。每个家长都应该从小培养孩子专注力，因为专注可以帮助孩子的学习，使孩子更加聪明伶俐。究竟有什么好的方法才可培养孩子的专注力?
1、视觉注意力训练
让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。
2、听觉注意力训练
给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，相信效果会更好。
这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
3、动作注意力训练
就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。
4、混合型注意力训练
实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。
5、除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，这样就可以对症下药
根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。
其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要帮助他建立这种纪律观念，然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其它的事，也不随便说话，每次做到了就加以称赞鼓励，相信时间长了一定会收到成功。
【如何提高孩子的专注力】相关文章：
如何提高自己的学习力11-16
如何提高注意力07-13
如何提高学习注意力03-14
探究如何提高物业管理企业的核心竞争力12-08
提高团队凝聚力的方法07-17
管理学论文写作材料如何提高员工执行力01-27
怎样提高孩子的学习兴趣10-14
提高孩子学习兴趣方法03-22
如何提高学习兴趣10-24
怎样提高学习注意力水平10-24