提高孩子记忆力方法

时间：2022-10-08 21:48:53 学习方法我要投稿

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提高孩子记忆力方法

　　提高孩子记忆力方法,记忆力，是人们学习进步的关键，提高孩子记忆力是我们作为家长的一个重要的事情，如何提高孩子记忆力也就成为了我们关系的事情，下面我们就来看看吧!

提高孩子记忆力方法

　　提高孩子记忆力方法让左右脑并肩协调提速【1】

　　1.大脑喜欢色彩

　　相比于枯燥的文字，大脑对图像更敏感，因此平时使用高质量的有色笔、利用有效图形代替文字或使用有色纸(也可将电脑屏幕设置成养眼的浅绿色)，都能帮助记忆。

　　2.大脑集中精力只有30分钟

　　对成年人来说，高度集中注意力学习30-40分钟后，学习效率就会明显下降，记忆的效果也不会很好。

　　因此，集中注意力于一件事的时间不可以太长，之后最好安排10分钟的休息或者干一些轻松的事情，再回来继续学习，效果会更好。

　　3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢

　　上大学时，临近考试刷夜看书的精力，几乎人人都有，但是你没发现“突击”看书的效果并不好，一方面那些知识点并不容易被记住，另一方面很快都会记忆。

　　所以说，想要记住更多的知识，需要让大脑充分的休息，感到明显疲惫的时候，就先小睡一会儿，然后再继续看书。

　　4.大脑像发动机，他需要燃料

　　唯一能给大脑提供能量的物质就是葡萄糖，因此如果身体没有摄入足够的营养，大脑也无法高速的运转。

　　此外，垃圾食品、添加剂和防腐剂这些物质，不仅损害身体，还削弱智力。

　　5.大脑是一个电气化学活动的海洋

　　身体新陈代谢的每一步都需要复杂化学反应，而复杂的化学反应都需要“水”的介入。

　　简而言之，如果身体脱水，就难以集中精力。

　　日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，因为大脑的运转同样需要水分的参与。

　　6.大脑喜欢问题

　　有句话说得好，“脑子是越用越活。

　　”，没错，当你在学习或阅读过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，促进思考，帮助记忆从而提高你的学习效率。

　　7.大脑和身体有它们各自的节奏周期

　　“一日之计在于晨”，清晨是一天中大脑思维最敏捷的时候，也是大脑功能最活跃的时候，此时的记忆力和学习能力都是最好的，因此学习效果也会最好。

　　当然，许多人喜欢深夜工作，这样更不容易被打扰，效率也会较高。

　　8.大脑和身体经常交流

　　如果身体很懒散，大脑就会认为正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视所做的事情。

　　所以，在学习或阅读的时候，应该端坐身体、稍向前倾，让大脑保持警觉。

　　9.适当重复，加深印象

　　越熟悉的事物孩子越容易记住，适当重复可以帮助宝贝对需要记忆的对象加深印象，产生长久的记忆。

　　比如，父母想要让孩子认识各种颜色，其实根本不需要拿出专门的时间来教孩子认识颜色，只要在日常生活中，见到什么物品告诉宝贝这是什么颜色：“这些红色的花好漂亮。

　　”“宝贝要吃苹果，这个红红的苹果很好吃。

　　”经过多次重复，孩子就能牢记各种颜色。

　　10.教给孩子一些记忆策略

　　有意识地教给孩子归纳、分类、联想、比较等一些有效的记忆策略可以帮助宝贝提高记忆力。

　　比如，孩子认识了苹果、梨、香蕉等，就可以教给孩子水果的概念;孩子分不清小鸭和小鸡，就可以引导宝贝观察小鸭和小鸡最显著的区别——小鸭的嘴扁扁的，小鸡的嘴尖尖的;小鸭会游泳，小鸡不会游泳……总之，父母可以利用各种场合与时机，潜移默化地向宝贝灌输这些记忆策略。

　　提高孩子记忆力，记住这四类食物【2】

　　第一类：鱼类

　　鱼类的营养之前有说过它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸DHA/EPA,这些都是大脑发育所需要的物质。

　　之前为何会提到吃鱼的孩子聪明也就是因为这些物质能够更好的帮助大脑发育，增强记忆力。

　　所以，鱼类是增强孩子记忆力的不二食物选择。

　　而且鱼类还可以给身体发育提供一定的钙质补充。

　　第二类：蛋奶类

　　牛奶的营养成分非常的丰富，富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。

　　同时牛奶也是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，可见牛奶的营养成分对人来说是多么的可贵。

　　而且牛奶中的钙质易于被吸收，同时牛奶还有一定的助眠作用，孩子大脑发育好，睡眠充足，记忆力那自然是极好的。

　　第三类：坚果类

　　坚果类大家最熟知常见的莫过于核桃、花生了。

　　没错就是这一类食物对大脑的发育和增强记忆力有非常大的好处。

　　坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。

　　就拿常见的核桃为例：每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。

　　所以，坚果类也是增强孩子记忆力很好的一种食物，可以给孩子适当补充一些。

　　第四类：豆类

　　豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。

　　特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。

　　所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。

　　提高孩子记忆力的方法【3】

　　1.为幼儿提供形象、鲜明、生动、富有浓厚情绪色彩的识记材料。

　　幼儿的记忆以无意识记为主。

　　凡是直观形象又有趣味，能引起幼儿强烈情绪体验的事和物，大多数都能使他们自然而然地记住。

　　所以，为孩子提供一些色彩鲜明、形象具体并富有感染力的识记材料，使材料本身能吸引幼儿，更可引起幼儿高度的注意力。

　　如可以提供如下一些识记材料：各种材料制作的不同形状的有趣的小卡片，能活动的玩具和实物等。

　　同时，还应尽力为孩子配以生动活泼、深受其喜爱的游戏或木偶戏等。

　　实验证明：这样会更好地确保幼儿获得深刻的印象，使幼儿轻松地记忆知识，从而达到提高记忆效果，发展记忆能力的目的。

　　2.经常向幼儿提出具体、明确的记忆任务，对记忆结果给予正确评价，激发幼儿有意识记的积极性。

　　有意识记的发生和发展，是幼儿记忆发展过程中最重要的质变。

　　为了培养幼儿有意识记的能力，在日常生活和各种有组织的活动中，成人要经常有意识地向幼儿提出具体、明确的识记任务，促进幼儿有意识记的发展。

　　如在听故事、外出参观、饭后散步时都应该给幼儿提出识记任务，如果没有具体要求，幼儿是不会主动进行识记的。

　　值得注意的是，在向幼儿提出明确、恰当的记忆要求时，对幼儿完成记忆任务的情况要给予及时的肯定和赞扬，提高幼儿记忆的积极性与主动性。

　　实验证明：这样会使幼儿更好地进行主动记忆。

　　3.帮助幼儿理解识记的材料，提高幼儿意义识记的水平和认识能力。

　　在幼儿时期，虽然孩子的机械记忆多于意义识记，但意义识记的效果却比机械识记的效果好。

　　不少心理学家研究表明：幼儿往往对熟悉理解了的事物记得很牢。

　　培养并发展幼儿的有意记忆能力是非常重要的，为此就需要用各种方法尽量帮助幼儿理解所要识记的材料。

　　实际操作中可向孩子提出一些问题，如“鸟为什么会飞”“鸭子为什么能在水中游泳”等，引导他们通过积极的思考，在理解其意义的基础上进行记忆;对于无意义或不可能理解的材料，也要尽可能帮助幼儿找出它们意义上的联系;对于一些不易记住而日常生活中需要记住的内容，可采取归类记忆法。

　　实验证明：这样会使幼儿的记忆效果得到明显的提高。

　　4.运用多种感觉器官进行记忆。

　　为了提高幼儿记忆的效果，可以采用协同记忆的方法，即在幼儿识记时，让多种感觉器官参与活动，在大脑中建立多方面联系，是加深幼儿记忆的一种方法。

　　实验研究表明，如果让幼儿把眼、耳、口、鼻、手等多种感官调动起来，使大脑皮层留下很多“同一意义”的痕迹，并在大脑皮层的视觉区、听觉区、嗅觉区、运动区、语言区等建立起多通道的联系就一定能提高记忆效果。

　　因此，应指导幼儿运用多种感官参加记忆活动。

　　如让幼儿感受春天，应尽量带孩子多看一看、摸一摸、闻一闻、尝一尝，通过眼、耳、手、鼻、口等多种感官从多方面获得感性认识。

　　实验证明：这样会使幼儿记得又快又好。

　　5.帮助孩子进行合理的复习，以增强记忆。

　　幼儿记忆的特点是记得快，忘得快，不易持久。

　　因此，在引导幼儿识记时，一定的重复和复习是非常必要的，这不仅是提高幼儿记忆效果的重要措施，也是巩固幼儿记忆，提高幼儿记忆能力的最佳方法。

　　一般来讲，让孩子复习巩固所学的内容时，不宜采用单调、长时间的反复刺激，应该在孩子情绪稳定时，采用多种有趣的方法进行。

　　如利用讲故事、念儿歌、猜谜语、表演活动、做游戏以及比赛活动、散步与郊游活动和日常生活活动等。

　　实验证明：这样不仅可以使幼儿在轻松愉快的情绪状况下，很快地巩固掌握所学的知识与技能，而且可以激发幼儿的记忆兴趣，提高幼儿学习的积极性。

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