长期腹胀怎么办

长期腹胀怎么办

　　长期腹胀怎么办，腹胀就难受，一难受就整个人都不好了，当我们腹胀的时候就应该怎么做?看下面吧!

　　长期腹胀怎么办 篇1

　　1、少食高纤维食物。

　　如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。

　　2、不食用不易消化的食物。

　　炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。

　　3、改变狼吞虎咽的习惯。

　　进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。

　　4、克服不良情绪。

　　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。

　　5、注意锻炼身体。

　　每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的'功能。

　　通常胃肠道健康人体排泄就会正常，体内有益菌会抑制坏菌的繁殖和发酵。

　　有效避免体内过多气体的产生。

　　水苏糖是一种天然的生物制品，不被人体吸收，直达肠道，促进益生菌繁殖，抑制坏菌生长，改善胃肠道环境，保证胃肠道健康通畅，对于腹胀经常放屁的调理效果非常好。

　　长期腹胀怎么办 篇2

　　常人胃肠道内存在100毫升一150毫升气体，分布于胃与结肠部位。

　　当胃肠道存在过量的气体时，即称为腹胀。

　　腹胀常为多种疾病的首发症状，了解引起腹胀的病因，对于指导挂号就诊有十分重要的意义。

　　分类及常见疾病 引起腹胀的病因大致可分为以下6种： 1.胃肠道疾病 (1)胃部疾病：常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等。

　　(2)肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。

　　(3)其它：胃肠神经官能症。

　　2.肝、胆与胰腺疾病 如急、慢性肝炎，肝硬变，慢性胆囊炎，胆石症及胰腺炎等。

　　3.腹膜疾病 常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。

　　4.心血管疾病 常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗塞等。

　　心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。

　　5.急性感染性疾病 如败血症、重症肺炎及伤寒等。

　　6.其它 可见于手术后肠麻痹、肺气肿、哮喘病、低钾血症、吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应、慢性盆腔炎、附件炎、结缔组织疾病及甲减等。

　　如何挂号就诊 上述多种疾病均可引起腹胀，那么，就诊时如何区分科别呢?一般根据病史及伴随症状即可一目了然。

　　1.消化内科 腹胀伴暖气、反酸，进食后加重或有腹泻的病人，应挂消化内科。

　　2.普通外科 急起的.腹胀、腹痛，伴呕吐或不排气、不排便的病人，应挂普通外科。

　　慢性腹胀伴右上腹痛、进食油腻食物后加重者，亦应挂普通外科。

　　3.妇科 经常腹胀伴腰酸、白带多的病人，应挂妇科。

　　4.肝炎科 腹胀伴厌油、黄疽的病人，应到肝炎科就诊。

　　5.结核科 经常腹胀伴低热的病人，应挂结核科。

　　6.心脏内科 有心脏病史，经常腹胀者，应到心脏内科就诊。

　　7.神经内科 有下肢瘫痪的病人，经常腹胀，应到神经内科就诊。

　　腹胀之人宜吃以下食物。

　　金橘 能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。

　　《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。

　　民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。

　　佛手柑 能理气、化痰，也能消食解酲。

　　《本经逢原》中就说它“专破滞气”。

　　《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12~15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。

　　槟榔 能下气除胀，又能消食解酒。

　　《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾指出：“岭南人以槟榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余酲顿解;

　　饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。

　　然槟榔毕竟是破气耗气之物，适宜身体壮实之人短暂食用。

　　萝卜 能健胃消食、顺气宽中。

　　《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。

　　除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。

　　胡荽 有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞。

　　崔禹锡《食经》称：“调食下气。”《食疗本草》说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹食”。

　　《日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气。”所以，对食积腹胀者尤宜。

　　青菜 能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。

　　青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。

　　豇豆 含多量的食物纤维和维生素，有帮助消化的作用，对食滞腹胀者尤为适宜。

　　《四川中药志》中记载：“豇豆健脾胃，消食，治食积腹胀。”成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀，嗳气：“生豇豆适量，细嚼咽下，或捣茸泡冷开水服。”山楂 能消食积，特别是能消化肉积。

　　《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂。

　　大麦芽 能和中、消积、下气，对脘腹胀满者，食之颇宜。

　　《医学启源》曾说：“补脾胃虚，宽肠胃。”《本草汇言》亦说：“大麦芽，补而能利，利而又能补，如腹之胀满，膈之郁结，以此发生之物而开关格之气，则效非常比也。”

　　杨梅 能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”

　　现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”

　　《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”

　　啤酒花 能健脾消食，适宜消化不良之人腹胀者服食。

　　民间多用啤酒花10~15克，开水泡茶饮，对气滞腹胀或食滞腹胀者有效。

　　紫苏叶 是一种调味品，并能解鱼蟹毒，有理气除胀的作用。

　　《日华子本草》称：“治心腹胀满”。

　　《本草纲目》载：“紫苏叶行气宽中。”

　　《本草汇言》中还说它“散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也。”

　　所以，凡气滞腹胀者，尤为适宜，可用紫苏叶10克煎水服，或开水冲泡代茶饮。

　　砂仁 为民间常用芳香性调味品，能行气、和胃、除胀，适宜脘腹痞胀、不思饮食之人食用。

　　明·李时珍就曾说它“理元气，通滞气，散寒饮胀痞”。

　　凡气滞腹胀，尤其是受凉后寒气腹胀者，尤为适宜。

　　每天可用砂仁3~5克，捣碎，煎水服，或开水冲泡当茶饮用。

　　白豆蔻 是一种芳香健胃调味品，能行气、暖胃、消食、宽中、除胀，功与砂仁同。

　　凡气滞腹胀或食滞腹胀者，均宜用白豆蔻3~5克，煎水代茶。

　　此外，腹胀之人还宜吃胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。

　　长期腹胀怎么办 篇3

　　1轻微腹胀一般是因为消化不良，症状出现时一般会伴随排便呈水状，糊状，这时可用热水袋热敷腹部，这样可以刺激胃肠蠕动，达到帮助排气的作用。

　　2常用药品包括木香顺气丸、舒肝片、胃苏颗粒、吗丁啉等等。

　　平时多吃些顺气食物，比如萝卜，橘子，甘蓝，这些都是利于顺气的。

　　3想避免胀气，还得从预防做起，平时就要少吃口香糖这类糖果，吃饭要减慢速度，充分咀嚼食物，避免吞下一些大块、不易消化的'食物进入小肠后会发酵产气。

　　少吃容易让肠胃胀气的食物，比如洋葱，泡菜，卷心菜。

　　少喝碳酸饮料。

　　注意事项：如果出现反应较大，比如呕吐，剧烈阵发性绞痛，一定要迅速及时的就医，以免延误病情。

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