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什么时候复习效率最高
时间不等人，高考生每天都要记忆很多知识点。根据有关研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金时段”，如果同学们能在这4个时段内认真记忆知识点，一定能够记得快一点，忘得慢一点，来看下面：
1
早上6-7点
这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。
7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。
2
8-10点
这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。
9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。
此时心脏的功能最好，精力旺盛。
10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。
此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。
一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。
3
18-20点
18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。
这也是整理笔记的黄金时机。
此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。
运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。
4
晚上21点
这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。
研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。
利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。
高考总复习中常见的“症状”及解决方法【2】
旧错屡犯，成绩难提高
症状1
表现：没有找出犯错的根本原因，而是一味认为自己没有记住。
口诀：分析错题、追根求源，反思错题、塞翁失马。
不注意知识系统化
症状2
表现：没有系统，各种知识间彼此孤立，各部分内容复习到什么程度，心中无数。
解药：梳理知识、形成线索，串联线索、结成网络。
根据个人喜好下功夫
症状3
表现：对喜欢的学科格外用功，对不喜欢的科目漠不关心。
解药：优势学科稳步提高;弱势学科强行入轨。
症状4：不注重抓学科体系重点
Vol.01
表现：希望各个知识点面面俱到学透，最终的结果却是样样抓不牢。
解药：合理取舍，深化重点，追踪热点，有的放矢。
没有找到适合自己的方法
症状5
表现：很努力，但成绩提不上去。
解药：首先要明确看书和做题的三重境界。
1.看书的第一重境界是“记”
记住书上所讲的概念、定理、公式，明白有关知识的意义。
2.第二重境界是“联”
将现在所学习的知识与已经学过的知识联系起来，整理知识组成系统。
3.第三重境界是“归”
获得的知识经验与书本知识联系起来，回归到书本上去。
患得患失，考前心态失衡
症状6
表现：高考临近，有些考生精神过度紧张，甚至病倒
解药：
1.休息调整是必要的，但必须是微调，特别要把兴奋状态逐步调整到上午9：00-11:30，下午3:00-5:00.
2.注意合理饮食，进考场后就要信心百倍，即使遇到困难也不要慌张。
口诀：调整心态、保持平衡、放松心情、缓解疲劳、合理饮居、亦张亦驰。
学习计划不合理
症状7
表现：看看这个看看那个，无安排无计划
解药：
1.阶段性计划，即对一个时间段的学习的大体安排。
2.阶短期计划，考生可以非常具体地设定自己的时间安排，它具有很强的操作性。
3.即时性计划，它是对现实时间的安排，完全控制一天的时间，知道自己相当短的时间内要做哪些事情。
口诀：分段计划、科学有序、保证落实、严格执行。
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