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中考压力大怎么办
中考在即，准备提刀上沙场的孩子们一定少不了心理的压力，来看下面小编味道大家带来的迎接中考我们应该以何种态度面对：
迎接中考我们应该以何种态度面对【1】
一、要自信
往往阻碍你前进的，不是敌人，而是你自己。
要想战胜别人，你必须先战胜自己，你要告诉自己：我能行。
有了自信，就会有动力，有激情，就会一路高歌不知疲倦。
有了自信你就成功了一半。
二、要制定可行的计划
考场如战场，越是大战役越要冷静、越是大考越要制定适合自己的计划。
因此，每个同学必须制定科学的复习计划，计划安排必须具体，并自我强制地加以落实，只有这样我们才能真正日日有所长进，周周有提高。
三、要有正确的学习方法
(1)狠抓记忆，首先我们要在理解的基础上记忆，我们要将书桌上厚厚的书读薄，吃透一本好书比潦潦草草地做几本练习有效得多。
其次我们不要一味地念书而要要尝试着回忆，回忆一遍胜过读好几遍。
再次我们要善于利用零星的时间记忆。
(2)认真对待综合训练，必须对老师精心组织的模拟考试予以高度重视，力争考出最好成绩。
考后必须认真分析、消化、订正和纠错，以确保条条过关。
这是快速提高成绩的关键。
(3)查缺补漏，必须根据自身及学科的特点，采取查缺补漏措施，对自己的薄弱学科进行持续的自我补差，尤其是对有较大增长空间和潜力的学科给予时间上倾斜和保证，务求实现补有成效、补有提高，补有突破的目标。
(4)抓住细节，提高效率
一个善于利用时间的人，他总能找到时间，因为他懂得时间的点滴效应，他知道只要自己每天比别人少浪费十分钟，那么60天他就比别人多出来10小时时间，他就可以比别人准备得更充分一点。
抓住学习中的每一个细节，便能累积巨大的成功。
四、要有一个好的心态和状态
在最后20天里随着考期的日益临近，复习时往往头绪乱，思路杂。
在这种情况下，我们最重要的是牢记这样一个基本事实：在大家的准备都差不多的情况下，能赢得最后胜利的，是能保持心理平静的选手。
中考不仅是知识和能力的竞争，也是心理素质和身体素质的竞争。
几乎每位考生都会在考前有压力和焦虑。
有压力是正常的，但压力太大，甚至睡不着觉那就不正常了，就必须调整自己的心态，否则，战争还没打响我们就输掉一半了。
因此，在最后20天里，我们目光不要过于“远大”，不妨以一个星期为时间段，为自己制定一个小小的近期目标，取得一些切实的进步，这样，我们就能以以平和的心境积少成多，迈出稳健的步子。
"万事我与竞争，成败不必在我"，大家应抱着这样的心态去迎接中考，一味想着奋斗，不要太在乎结果。
放下包袱，轻装前进，反倒会取得更好的成绩。
同时大家要尽量做到"一念"代"杂念"."一念"就是一心想着学习."杂念"就是使自己产生压力的各种念头。
一心扑在学习上，为自己解出一道题而喜悦，为自己某次测验成功而高兴。
走路时背着历史，躺在床上想着一天学的内容。
我的喜怒哀乐都来源于学习。
一旦进入了这个境界，你就忙的来不及考虑其他的问题了。
自然做到以学习之念代替一切杂念。
你会惊奇地发现，你的成绩正在迅速提高!
五、要有充足的睡眠。
合理的营养。
我建议大家每天中午小睡一会，哪怕是十几分钟，整个下午和晚上你就会精力充沛，你的学习效率会成倍的提高。
只要有充足的睡眠，不管学习多累，你都不会神经衰弱。
那种以牺牲睡眠为代价的学法，最终会搞得自己身心疲惫，神经衰弱，学习成绩下降，得不偿失。
另外大家最好每天吃两个鸡蛋，这样大脑需要的营养就基本上得到补充。
同学们，“沧海横流，方显英雄本色”，狭路相逢勇者胜，此时不搏更待何时?人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。
既然我们选择了中考，我们就没有理由退缩。
中考的战鼓已经擂响，已经到了为理想奋力一搏的最后时刻!让我们倍加珍惜这最后的20天，做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路;调动起全部的智慧，凝聚起全部的热情，全身心的备战中考。
让我们以高昂的斗志，百倍的信心，坚定的意志，扎实的基础，高超的技能，，以优异的成绩，向学校、家长、社会交一份满意的答卷。
让我们的火热的青春，在这临近中考的最后20天中闪耀出最美丽的光彩!
迎接中考我们应该以何种态度面对【2】
压迫症：考前成绩不理想，时间越来越紧，总觉得好多知识点未掌握，怎么能应对中考呢?越想越急，背上沉重的包袱，压抑、烦躁，吃不好、休息不好。
愧疚症：对一些同学来说，中考是回报亲人、老师多年来关爱的好机会，于是担心考不出好成绩，对不起亲人、老师。
在这种思想支配下，一旦学习上遇到困难挫折，就可能导致学生内心的愧疚感，影响中考备考。
畏言症：即害怕考不出好成绩让别人笑话。
比如，“我要是考不上重点高中而某某考上了，大家都会嘲笑我。
”这种心理上的失衡，使得学生异常郁闷焦躁，甚至产生逃避的念头。
失调症：对复习缺乏科学的统筹，从而导致学科的不均衡;缺乏合理的学习、休息安排，从而导致精力上的失衡。
以牺牲吃饭、休息时间加班加点学习，只会大大影响复习效率。
对患上“中考病”的同学来说，最重要的是要拥有良好的心态正确地看待和面对中考。
鼓足信心，放下包袱：考前有紧迫感是正常的，但我们不能被它压得茫然不知所措，失去科学的复习策略。
基础薄弱的同学可以搭配着课外辅导班一起学习，可以去北京新东方优能中学的中考提高班学习一下。
我们应时刻提醒自己：没事的，我能行!不就是中考么，怕什么!
沟通交流，加强理解：与家长、老师交流，他们会理解你，会给你更多的安慰，会让你知道：你努力了，他们很满意!尽力是不会落下遗憾和愧疚的。
豁达乐观，接受失败：只有拥有包容失败的心态，才更易于成功。
你应该这样想，我走的是自己的路，这跟别人有什么相干呢?况且成功之路千万条，我还有好多方面可以比别人做得更好呢!
科学统筹，调节状态：可以制定中短期计划，科学地安排好学习、休息，以充沛的精力，提高复习效率，应对中考。
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