如何提升反思能力

时间：2021-02-10 12:28:30 学习方法我要投稿

如何提升反思能力

　　反思，不仅是一种元认知能力的刻意训练方式，也是调整情绪的根本。那么，我们应该如何如何提升反思能力呢。下面是小编整理的关于提升反思能力的方法的相关内容，希望对大家有帮助。

如何提升反思能力

　　提升反思能力的方法

　　随时记录

　　提升反思能力的一个重要方法是随时记录。

　　我这几年有持续的记录习惯，每天随身携带一个小记事本。

　　在这个过程中，我也经历了一个从书写到记录的过程。

　　大多数人的所谓记录，往往是记下会议内容，摘抄读书笔记，或将当日所办事项记个流水帐。

　　没有在意识层面进行组织，更没有目的。

　　那么，如何从书写升级为记录呢?

　　训练记录发生了什么，如何发生。

　　这是我2月24日上班所做的一个小记录：

　　1.核算1月绩效;

　　2.排班;

　　3.修订救护车管理手册及车上标识;

　　4.访查门诊各科室护理培训情况;

　　5.参加门诊质量安全控制会。

　　事情完成后打“√”，未完成事宜决定是否第二日继续、改期、放弃。

　　碎片化的心得体会随手记录在记事本当日空白处，便于及时系统整理。

　　对于心得体会，是在这个基础上记录自己当时的情绪、思考过程、外部环境条件等等。

　　1.考虑过此事目标么?如果有，当初是什么?

　　2.在这个目标下，我当时考虑哪些因素?现在看，合理吗?有遗漏吗?

　　3当时为何这样考虑?各个因素中，哪个条件发生变化，结果可不一样?

　　4.结果与我预期之间有何差距?为何?

　　这是我某日的一个心得体会：

　　今天写PDCA活动计划书小结，是被丁主任推动，正好借此机会把此事捋一捋。

　　PDCA如同做项目，个人在此事上的强项是熟知各种图表，善用品管圈。

　　弱项是不善于分头细算各人做何事!

　　3月要就此前颁发的各项制度，分头与各人沟通，尤重重点人物与组长。

　　日复一日，建立每月待办事宜文件夹。

　　用记事本记载每日待办事情，每月事情完成后相应文档存入每月事宜。

　　文档命名遵从：命名、时间、分类。

　　比如建立这样的分类文件夹，每月初将上月办理事宜文档存入相应文件夹。

　　(1)质量：计划小结/上交表格/二甲复评/急危重病例护理讨论/护理路径病例资料汇总/科研;

　　(2)培训：上级学习/科室学习：操作培训(基础/情景摸拟演练)、护理查房，业务学习/分层培训(实习/新职工N0-N4);

　　(3)绩效：方案/科室奖金计算/绩效统分/发放表/绩效月季度奖表/成本核算表;

　　(4)人力资源：科室护理人员基本情况/人力资源紧急调配预案/护理排班/晚夜班统计;

　　(5)服务：健康教育(输液宣教/药物知识)/满意度调查(病人/护理人员)/优质护理总结;。

　　(6)管理工具：6S每月督查反馈/每月不良事件管理/PDCA流程改进案例;

　　(7)文化：科室目标及价值观/活动方案及小结/科室宣传/科室荣誉/读书笔记;

　　(8)协作性及其它：医生对护士满意调查/护士协作度调查/指令性任务/其他临时事务;

　　如此一来，记录就为反思的第二步搭建了素材框架。

　　定期回顾

　　回顾有三个层次：

　　周/月度回顾：微观层面审视解决问题的假设和效果。

　　年度回顾：检查基本思维方式和灵感激发。

　　五年回顾：基本规律如何影响生活。

　　周/月度回顾--审视问题解决思路：

　　此阶段，结合周计划或月计划目标来审视关键目标的实现情况，我会问自己：

　　1.完成情况怎么样，10分如果为满分，能打几分?

　　2.与预期效果相比，10分如果为满分，能打几分?

　　3.为什么?

　　4.总结经验。

　　下面是我某月的一个月小结回顾模板：

　　管理收获：

　　1、2月重点为救护车车容车貌，已改善;

　　2、以院方指令性任务结合日常工作推进，能起到事半功倍作用，比如仪器设备和应急演练;

　　3、工作外的学习内容选择要以能在工作中用出去，实现工作和学习融会贯通的目的，比如公益心理咨询、协作;

　　4、将每月小结与护士长工作质量评价标准相结合、能在细节上更对自己的工作质量进行反思总结。

　　未完成分析：

　　1、不允许：铲架/脊柱搬运板/楼梯担架使用演练未完成，缺时间，以后考虑先完成资料部分;

　　2、不想：修订分组管理办法未完成，思想上为难，应上网查资料，结合组务会情况，在3月修订完成;

　　3、不能：120接送农药中毒病人处理标准化流程以何为标准未找到，调度员未落实到专人负责，无法做到电话指导和回访;暂时放弃;

　　下月重点：

　　1、质检季度汇总;

　　2、优秀笔记展示;

　　3、成立静脉治疗小组;

　　4、科内护理人员定级及绩效方案修订讨论通过;

　　5、宣传稿件汇总(科室网站自查);

　　6、培训：护理查房农药中毒

　　操作培训鼻饲护理、洗胃

　　业务学习目标一：查对制度及身份识别落实流程

　　应急演练目标二：特殊情况下医务人员沟通程序演练

　　7、二甲复评资料上交。

　　年度回顾：检视基本思维方式和激发灵感

　　年度回顾，可以帮助我们在较长时间跨度下，更容易看清错误的根源，从而更好地集中精力解决问题。

　　以我某年的回顾要点为例：

　　下一步方向重心：

　　1)出书《筑梦情怀》;

　　2)专利1个;

　　3)论文1篇;

　　3)医护热点、科室管理中全年谈话及谈话记录的整理(生涯管理);

　　4)发表60篇左右文章在护理类公众号;

　　5)参加护理统计及写作网校学习;

　　6)每周跑步不少于4次;

　　7)专业类学术会议参与。

　　五年以上回顾：探寻基本规律如何影响生活

　　站在比年度回顾还要长的时间维度上，回顾自己的生活，会有更多发现，可是怎么去回顾这么长时间的内容?

　　1、我们现在是什么状况。

　　成就事件有哪些?哪些事情让我骄傲?遇到的`困难和障碍是什么?

　　2、记录过去5年发生的重大事情。

　　自己身上、家庭工作、国家或世界重要事件。

　　3、看看这些事件有什么关系，它们如何影响我们今天的生活。

　　例如，通过回顾自己过去5年的经历通过梳理发现。

　　对我今天生活有重大影响的思考方式包括：

　　(1)我想成为一个点亮自己，照亮别人的人。

　　(2)过去的已经过去，回头路是没有的，只能是往前走。

　　(3)所有的强大，最终都来自于自我本身，而内心的自由，开放的胸怀，乃是坚强的根本。

　　愿你以自由的精神，强大内心的勇气，做那个最好的自己。

　　(4)作为一个基层护理管理者，仅仅从护理这个框架中去管理还是不够的，护士，不仅仅属于医院，她们属于社会。

　　(5)想成为做一名有能力把情怀落地的基层护理管理者。

　　用一句话形容，那就是：各安其位用其长、设定目标有合作、各付其责奖罚明。

　　而实现这一切，最重要的核心立场就是合作!

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