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血糖忽高忽低是怎么回事
当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。以下是小编整理的血糖忽高忽低是怎么回事，仅供参考，欢迎大家阅读。
血糖忽高忽低是怎么回事 篇1
随着社会各界对糖尿病教育知识的普及， 广大糖尿病患者不仅知道监测血糖和控制血糖的重要性， 而且知道长期血糖波动， 即血糖忽高忽低， 会给身体带来极大的伤害， 会引发心脏、 脑血管、 眼睛、 肾脏及周围神经病变等严重并发症。
正常情况下， 血糖会在3.9～7.8mmol/L之间波动， 糖尿病患者也应该尽量把血糖控制在该范围。
血糖长期波动， 不利于身体健康。
为避免血糖忽高忽低的变化，“糖友” 需明白引起血糖变化的常见原因及应对策略。
案例一：饮食热量过高
邢先生的早餐一直按照医生的嘱咐，吃2两馒头或面包， 1个煮鸡蛋， 1杯牛奶， 1盘青菜， 加之按时吃药， 血糖控制得很平稳。
但是有一天， 家里来了亲戚， 早餐吃了2两油条， 1个煎鸡蛋， 1碗豆腐脑和1盘青菜， 餐后2小时血糖一下升到了12.0mmol/L。
点评
治疗糖尿病的基础是饮食治疗， 而每人的一日三餐内容质量不同， 都会影响血糖的波动。
邢先生早餐中油条和煎鸡蛋用油量大， 即使吃的量与往日相同， 热量也变高了。
可见， 高热量饮食导致总热量增加， 进而引起血糖升高。
糖尿病患者要控制总能量的摄入。
对策
要合理地平衡膳食， 按每天所需的热量来配餐。
比如邢先生1.75米的身高， 175-105=标准体重是70公斤， 从事轻体力劳动， 每天每公斤体重需要30千卡的热量，根据计算， 70×30=2100千卡， 邢先生每天需要进食产生2100千卡热量的食物。
依据中国居民膳食指南的建议， 中国居民平衡膳食宝塔所提示的食物成分及重量， 大约可以提供每天2000千卡的热量。
宝塔图示如下：
“糖友” 可以根据自己不同的身高， 计算出的标准体重、 依据劳动的强度， 计算出每天所需的热量， 参照中国居民平衡膳食宝塔，制订自己的食谱。
如果不明白自己怎么算， 可以在医院的营养门诊找营养师制订个体化营养处方。
此外， 糖尿病患者一定要定时定量吃饭， 一日三餐， 食物的分配是早餐三分之一， 午餐三分之一， 晚餐三分之一; 或者是早餐五分之一， 午餐五分之二， 晚餐五分之二。
如果在两餐之间或者睡前加餐， 食物的热量要算在一天的热量之内， 不可以额外多加， 否则就超过所需的热量了， 会造成血糖的波动。
每个人最难控制的是自己，控制一天容易做到， 成年累月地做到是需要极大的毅力、 长期修炼才成。
为了健康， 一定要身体力行。
杨女士患糖尿病20年， 一直坚持健康饮食， 从不多吃， 定时服药， 现已近七旬， 没有发生任何合并症。
杨女士是“糖友” 学习的榜样。
案例二：应激因素
刘先生是2型糖尿病患者， 患肺炎发高烧， 一查血糖高达14.6mmol/L。
点评
糖尿病患者在应激状态下， 如脑卒中、 心肌梗死、 感冒发烧及外伤等情况， 都会引起血糖波动。
这些情况下， 应加强血糖监测。
对策
糖尿病患者当患有其他疾病时， 要及时就医， 积极治疗突发疾病， 在医生指导下调整胰岛素治疗 。
案例三：情绪波动
张先生，今年6 8岁， 患糖尿病8年， 因为血糖波动严重， 住院治疗2周， 调理得很好。
本来该出院了， 但他所住的病房收进来一位新病人， 走得很热， 随手把空调打开， 而张先生怕冷， 不让开空调。
因为开不开空调， 两人发生了争吵， 护士赶来劝解才予以平息。
可是再给张先生测血糖， 结果是18.0mmol/L， 幸亏医生们及时用药， 才避免了意外的发生。
点评
通过这件事告诉我们，情绪激动，如生气或过度兴奋，都会刺激体内交感神经兴奋，使体内升糖的激素如肾上腺素等分泌增多，造成血糖波动。
对策
提高自身的素质和修养，避免情绪上的大起大落，遇到不顺心的事情，想办法去开解自己。
比如，和知心朋友倾诉、把不愉快的事情写在纸上撕掉、听听音乐、去运动运动等方法，调整好自己的心情，就会去掉引起血糖波动的一个原因。
积极乐观的心态会带来健康，事业成功，家庭幸福;消极悲观的心态会带来疾病，事业失败，生活痛苦。
这就是黄金定律，送给大家。
案例四：作息不规律
严先生， 53岁， 患糖尿病5年，饮食、 用药都很规律， 血糖一直控制较好。
年底， 因为公司业务需要， 天天加班， 经常熬夜， 餐后血糖经常在12.0～14.0mmol/L之间波动。
点评
经过调整作息，血糖又恢复平稳。
对策
糖尿病患者一定要养成健康的生活方式， 按时作息， 不熬夜， 最好在23:00以前入睡。
定时定量吃饭， 合理用药， 适度运动， 都会有助于血糖的稳定。
案例五：盲目加大运动量
李女士， 58岁， 想通过运动控制血糖， 在饮食、 药量没有改变的情况下， 自作主张， 加大运动量。
和朋友打了1小时羽毛球， 又接着去跑步， 出现了低血糖， 头晕、 心悸、 饥饿、 出大汗， 幸亏发现及时， 经救治才恢复了健康。
点评
说明运动过度对身体同样有害，是不可取的。
对策
糖尿病患者采取运动治疗措施前， 首先要经过医生的评估， 根据目前的病情决定。
运动一定要适度， 而且宜在饭后半小时至1小时运动， 运动强度掌握在运动后微微出汗即可， 或运动后的心率等于170-年龄的程度。
大运动量运动时最好有家人或朋友陪伴， 随身准备点糖果、 饼干等， 以备低血糖时所需。
适度运动是治疗糖尿病的必不可少的内容， 但要强调个体化，最好由专业医生开具运动处方后再运动。
血糖忽高忽低是怎么回事 篇2
1、饮食规律被打乱
实际上，饮食规律被打乱，是造成血糖忽高忽低的主要因素之一。相关临床统计显示，血糖波动厉害的人群中有将近一半的人是由于饮食规律被打乱而导致的。暴饮暴食会导致血糖的飙升，因故停止进食又会使患者感到饥肠辘辘，使血糖水平出现断崖式下跌。
2、气候变化
气候变化，会在一定程度上左右人体的血糖水平。当气候寒冷、肾上腺素输出增加时，人体内的糖原分解量会加大，导致血糖的升高。在炎热的酷暑节气中，人体代谢会出现一定程度的加快，在耗能增大的情况下，血糖会出现走低的情况。
3、女性月经期
女性月经期的来临也会影响人体的血糖水平，并且，女性生理期对血糖的影响主要与女性体内激素水平的变化具有一定关系。
4、药物反应
糖皮质激素类药物、部分性激素类避孕药的使用会出现血糖升高的不良反应，而水杨酸类药物则会导致血糖降低。
5、外伤或感染
外伤、感染、接受外科手术后人体的血糖水平会经历不稳定期，在此期间血糖会出现忽高忽低的状况。
6、情绪不稳定
情绪对于人体血糖的影响是十分巨大的，兴奋、愉悦、开心等积极情绪会使血糖升高，而消沉抑郁、萎靡不振则会使血糖出现一定程度的走低。
7、胰岛功能不良
胰岛功能不良，通常是大多数糖尿病人普遍存在的问题。胰岛功能不良的出现会使人经常出现血糖忽高忽低的情况，需引起格外注意。
血糖忽高忽低不仅对于糖尿病人的影响巨大，对于普通人健康的影响也是不容忽视的。许多人对血糖水平并不十分在意，事实上，过度依赖于打针吃药的这种做法是十分危险的。血糖波动不稳非常容易导致体内组织细胞形态和功能出现损害。为了减少糖尿病患者并发症的发生，关注血糖的波动情况，尽可能减少血糖忽高忽低的发生是十分重要的。
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