如何让眼睛变大有神
看到别人大而有神的眼睛是不是很羡慕呢?其实，经过后天的努力，我们的眼睛也能变得大而有神的哦。那么，如何让眼睛变大有神呢?来看看吧。
眼睛如何变得大而有神
1、锻炼
经常有意识地抬头、瞪眼，久而久之，习惯成自然，眼就显得大了。
另外早上醒来闭着眼睛左三十圈右三十圈转动，坚持双眼就能变有神变大哦。
预防变小的方法是，从眉头开始向上推，还有沿着眉毛稍微下点的地方往两边刮结尾是向上提。
2、贴双眼皮贴
贴上双眼皮贴是会比眼睛不贴的时候显大的，因为眼皮贴扩大了眼睛的外部轮廓。
所以会显得眼睛很大了哦，你可以试试看效果。
3、涂抹扩眼精华
早晨起来后在眼部涂 蓝之琳 扩眼霜，睁大眼睛，用中指、无名指在鬓角近太阳穴部位，按住3秒钟,放开3秒钟2,看着镜中的自己，下巴往上仰的同时，眉毛也往上吊着，静止3秒之后再继续原来动作3,脸部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉头4,双手同时用大拇指向上撑，以一撑一放各1秒钟的方式轻轻按摩15回。
4、保养
注意晚上睡觉前别喝水,那样使眼皮浮肿,看上去眼睛就变大了.如果是眼皮松了，可以用紧肤眼霜来防止眼皮松弛，眼球多活动，注意眼球卫生补充营养食品，维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。
补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。
让眼睛不变老的8大食物
胡萝卜
最久负盛名的'护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。
维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。
它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。
蛋黄
蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。
这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
一些高胆固醇、高血脂、高血压的患者每次不要食用太多，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。
海带
海带除含碘外还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。
玉米
同样因为含有大量的叶黄素和玉米黄素可以保护眼睛，拥有强大的抗氧化作用，吸收进入眼睛内的有害光线，保持黄斑的健康。
菠菜
富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。
此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。
维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,预防干眼病等症。
猕猴桃
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。
猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。
枸杞
《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”
枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。
食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
猪肝
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
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