手脚冰冷是怎么回事

学习方法 时间:2018-04-25 我要投稿

  手脚冰冷常常被人们忽视,以为只不过是保暖不够,但其实不然。手脚冰冷是身体给予我们的一个信号,告诉我们整处于亚健康的状态!

手脚冰冷是怎么回事

  手脚冰冷是怎么回事?【1】

  冬天一到,手脚就变得冰冷,着实的成了一个“冰美人”。

  手脚冰冷怎么调理呢?手脚冰冷一直被中医称为是气血不足。

  调理方法一般有增加运动,食疗药疗,还有增补一些散寒温经的药物或者食物。

  手脚冰冷常常被人们忽视,以为只不过是保暖不够,但其实不然。

  手脚冰冷是身体给予我们的一个信号,告诉我们整处于亚健康的状态,因此千万不要忽视!

  手脚冰冷是怎么回事?解答一:阳气不足

  中医认为,手脚冰冷是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

  脚冰冷是怎么回事?解答二:循环障碍

  心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

  贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。

  人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

  手脚冰冷是怎么回事?解答三:心理因素

  精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

  手脚冰冷是怎么回事?解答四:疾病因素

  有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。

  血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

  中医应对体寒有奇招【2】

  中药泡脚治疗手脚冰凉

  中医认为,我们的脚底是各个经络起止的汇聚的地方,有60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,和我们人体的五脏六腑相对应。

  泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。

  绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。

  如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

  之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

  除此之外,我们白天紧张了一天的神经以及劳累了一整天的肾脏,通过泡脚也是能够得到放松和调节的,人也会变得有精神,感觉到舒适起来。

  中药泡脚的好处

  第一,促进血液循环。

  脚自古就有人体的第二心脏之说。

  从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。

  ”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

  第二,刺激足部的穴位、反射区和经络。

  很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

  所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。

  同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

  第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。

  人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。

  可见泡脚的作用很大。

  尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。

  很多泡过脚的人都会有这样的感觉,就是我们在泡脚的过程中会感觉到自己的膝盖非常的凉,这就说明我们体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

  因此,如果你得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将体内的寒驱散,就OK了。

  还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。

  总之,明白了道理,身体力行的去做,泡脚的好处只有您自己最清楚。

  那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。

  注意,千万不要出大汗。

  因为汗为心之液。

  出汗太多会伤心的。

  只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。

  这也是证明你经络是否通的一个办法。

  改善手脚冰凉,从汤开始【3】

  ∣时蔬大骨汤∣

  用料

  大棒骨2根

  甜玉米1个

  火腿片几片

  西兰花几棵

  黑木耳

  盐3勺

  糖少许

  做法

  1. 锅里放凉水,把大棒骨放入焯去血沫,开锅后再煮2-3分钟,汤水都不要,棒骨捞出洗干净。

  2. 重新放凉水,放入大棒骨,放入姜片,料酒,开锅煮开后,再适当撇去浮沫。

  3. 放入火腿片,转小火,盖上锅盖,炖1个半小时。

  4. 1个半小时后,加入泡开的黑木耳,甜玉米段,改大火,让汤汁翻滚吧。

  这一步,你就会发现汤汁会变得发白。

  5. 最后一分钟,加入西兰花,加入盐和糖调味。

  小贴士

  如果在炖骨头中途没有水了,一定要加热开水,不要加凉水。

  否则会影响汤汁的颜色。

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