泡脚减肥的中药配方

学习方法 时间:2018-04-25 我要投稿

  泡脚可以减肥,但是要有配方哦,看看下面:

  配方一、针对脂肪型肥胖

  药材:冬瓜皮200g、茯苓100g

  制作:冬瓜皮要选用新鲜的,搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮烂后很难过滤,所以一定要用纱布包裹。

  同样是沸腾后改小火煎煮半小时,结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可,水温控制在38-40度左右。

  睡前泡脚效果最佳,每次泡浴时间在20分钟左右。

  功效:加速减脂、排毒轻身

  纯粹的脂肪型肥胖就是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积,冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分,因此多喝冬瓜汤对减肥非常有好处。

  而平时不用的冬瓜皮则可以用来泡脚,此方以食材为主要材料,更适合每天足浴。

  对于脂肪肥胖的MM,坚持每晚泡脚20分钟,一个月轻松减掉10斤肉肉不成问题哦。

泡脚减肥的中药配方

  配方二、针对血虚型肥胖

  药材:赤芍、红花各15g 当归20g

  制作:三种药材先浸泡15分钟,然后放入2L水中煎煮至沸腾,关小火继续熬煮40分钟,过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。

  血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖,这类女生手脚容易冰凉,月经也经常紊乱,同时会伴随水肿症状。

  想要减肥必须先补足气血,让内分泌和代谢恢复正常水平。

  功效:补足气血、加速代谢

  女性如果生理功能出现问题或障碍,首先表现出来的就是身体发胖,因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外,内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现。

  这种肥胖尽管在气血旺盛后悔自动消失,但它本身象征的就是体内血虚,因此有这种状况的女生一定要尽早改善,避免出现更严重的病症。

  配方三:针对消化型肥胖

  药材:干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g

  制作:将药材放在1L凉水中浸泡15分钟,用纱布包裹一层后再加入1L水进行熬煮,沸腾后改小火继续煎煮半小时即可倒出汤汁。

  消化型肥胖的MM通常都有消化不良、肠胃发胀等毛病,腰腹部肥胖也是最为明显的,足浴时水高超过脚踝,水温在40度左右,泡浴时间为40分钟。

  功效:促进消化、滋养脾胃

  脾胃运作不佳是导致消化不良的根本原因,长期脾胃虚弱会引起身体营养缺乏但同时又腰腹肥胖严重,体内无法吸收营养并且毒素也无法顺畅排出。

  因此这类女生想要瘦身,必须要先将消化问题解决,保养好脾胃才是拥有好身材的前提。

  此方泡脚可以每天泡一次,时间也不一定要在睡前,但不要选择饭后1小时内,避免出现肠胃供血不足。

  配方四、针对水肿型肥胖

  药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

  制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。

  浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。

  用两层纱布过滤药汤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。

  睡前泡浴20-30分钟,足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。

  功效:利水祛湿、减缓水肿

  水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重,尤其是足底部位,这里距离心脏供血位置最远,循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。

  用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环,因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果。

  如果是水肿较为严重的女生,这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次,情况改善后可以改为2-3天一次,坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。

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