缓解宝宝便秘的方法主要有哪些

时间：2022-10-05 21:57:22 学习方法我要投稿

缓解宝宝便秘的方法主要有哪些

　　宝宝便秘的原因以及该如何防治?缓解宝宝便秘的方法主要有哪些?请看下面：

缓解宝宝便秘的方法主要有哪些

　　缓解宝宝便秘的方法主要有

　　1、少吃容易造成便秘的食物。比如大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、苹果、煮熟的胡萝卜、牛奶和奶酪都是可能导致便秘的食物。

　　2、多吃富含膳食纤维的水果蔬菜。因为膳食纤维能吸收水分，软化大便，让粑粑容易排出。比如全面麦片、全卖面包和饼干，豌豆、西兰花、红薯等蔬菜。同时也可以给宝宝添加杏、李子、梨、桃、西梅等泥，这些水果有促进排泄的效果。

　　3、注意，可以给宝宝吃少许红薯，但别多吃。红薯吃多了会容易不消化。

　　4、一定要多给宝宝喝水。如果只摄入膳食纤维不喝水也是徒劳。因为粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助膨胀，才能对肠道产生刺激的信号。所以如果吃很多纤维，但是水不够，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢。

　　5、根据医嘱，也可以给宝宝吃益生菌。益生菌能平衡和改善胃肠道功能帮助宝宝肠胃代谢、转化、吸收增加肠胃的蠕动能力。

　　6、另外，西尔斯医生提到，亚麻籽油也能缓解便秘。6个月的宝宝每天一茶匙，一两岁的每天一汤匙，对治疗便秘有好处。

　　7、必要时，可以使用开塞露，能有效刺激肠道蠕动，帮助排便。但是，经常使用开塞露容易产生依赖心理。使用开塞露要根据医嘱。

　　如何预防宝宝便秘

　　1、母乳喂养，妈妈要保证饮食均衡，不吃辛辣食物，保持心情舒畅。

　　2、不论什么喂养方式，都不要盲目补充钙、铁、锌等，除非医生检查后确定需要补(其实宝宝只要正常吃母乳或配方奶粉，一般是不会缺这些元素的)。

　　3、添加辅食的宝宝，注意饮食组成中的纤维素及脂肪，保证二者供给可使大便松软。

　　4、部分人工喂养的宝宝，可能因为牛奶蛋白过敏而引起便秘，这时就需要调整奶粉了。

　　5、宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。

　　6、训练宝宝养成定时排便的好习惯。

　　7、运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量，不要长时间把宝宝放在摇篮里或一直抱着。

　　宝宝为什么会便秘

　　1、饮食不当

　　功能性便秘与饮食的关系最为密切。宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易导致便秘;高蛋白摄入过量，容易使肠发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密;饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力，也容易引起便秘。

　　2、便不规律

　　由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，宝宝可能会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，就形成了所谓的习惯性便秘。

　　3、先天性生理及解剖缺陷

　　有些宝宝出现便秘是由于患有某些先天性疾病，如肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄、幽门痉挛、先天性幽门狭窄、先天性巨结肠等均可引起便秘。

　　以上这些都会造成宝宝便秘。如果小宝宝3~4天不排便，但大便为糊状软便，这就不是便秘。很多家长以为，宝宝一天没排便就是便秘了，这是错误的。

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