适合老人吃的保健品有哪些

时间：2022-10-05 21:35:31 学习方法我要投稿

相关推荐

适合老人吃的保健品有哪些

　　适合老人吃的保健品有哪些，保健品的正确选择有助于老人的身体健康，以下是适合老人吃的保健品有哪些相关内容，一起来了解下。

　　适合老人吃的保健品有哪些【1】

　　适合老年人的保健品

　　1.常规保健:深海鱼油卵磷脂大蒜油蜂胶等

　　2.腰酸背痛,关节疼痛: 液体钙海豹油葡萄籽牛初乳等

　　3.失眠多梦:脑白金大蒜油液态钙

　　4.便秘/肠胃功能失调:芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素膳食纤维

　　5.抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白

　　6.精力匮乏/体力不支:维生素b族、维生素c、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂

　　7.高血脂/高血压 /高胆固醇:蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康

　　8.延缓衰老:羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草

　　另外，根据老年人的身体疾病状况，有以下适合老年人的保健品

　　1、一般气血虚的，可以用补血类和补蛋白质来达到。推荐一款德国的小米生物素。

　　2、睡眠不好的，可以补充松果体素和维生素b族。推荐脑白金或松果体素胶囊，维生素b族和蜂王浆产品。

　　3、心脑血管和三高的，以清血脂、降血压、溶血栓为主。推荐益诺的纳豆红曲片，新疆的罗布麻茶，以及鱼油+卵磷脂+银杏类保健品。

　　4、血糖高、糖尿病患者，以降糖为主。推荐蜂胶，糖服宁，血糖太高的同时还要吃二甲双胍类药物和注射胰岛素。

　　5、肠胃不好的，长期便秘的，特别推荐一款产品，是我们见过效果最强的保健品，德国巴伦斯的德国酸菜软胶囊，目前还没见过吃了不管用的。

　　适合老人吃的保健品有哪些【2】

　　1、蛋白质粉

　　富含从大豆分离出来的优质蛋白质,基本上能被人体完全消化吸收和利用,能有效增强免疫力,维护长者身体健康。

　　2、血管通胶囊

　　(高血压的福音)天然改善血管收缩酵素的抗化剂,是一种无害的收缩素,会令增加弹性,降低血压。使用较少能量,增加肌肉与血管耐力,原为静止状态转为活跃,造成肌肉收缩和降低血压,适合有中风症状、高血压、高胆固醇、高血脂等症状使用。

　　3、果蔬纤维素嚼片

　　含有取自针叶樱桃、柠檬、胡萝卜等10种天然纤维,健康均衡地调配水溶性和非水溶性膳食纤维,能提供每日所需的膳食纤维,有助肠道运作。

　　4、抗衰老类的保健品

　　其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。

　　一种保健品不要吃太长时间,因为健康就是要“均衡”。具体选择保健品时应该注意以下六个步骤:一、认清属性,就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。二、找到自身需求。三、认识产品中的有效成分(功效成分),不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品,目前市场上有四五十种之多,名称不相同,宣传不相同,但其有效成分都是褪黑素。四、注意生产单位和批准文号,看是否有“健”字号。五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”,如果没有此项说明,至少可以判断此种保健品是不正规的。六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”,购买前一定要仔细阅读对照。

　　老年人保健品的选择

　　1、按需选择保健品

　　保健品具有保健功能,但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效,还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用,比如单项维生素补多了,又恰恰是不易于排出体外的维生素A等,有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了,会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素,服用者一定要注意整体平衡,激素多了对健康损害很大。

　　2、保健品不能作为日常饮食替代品

　　保健品不以治疗为目的,只用于疾病预防和维持健康,适用于特定人群,如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此,保健品不能作为日常饮食替代品,这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品,如果是缺铁性贫血,除了从食物中增加铁的吸收外,可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行,因为铁元素不易排出体外,过量补铁会导致铁中毒。

　　老年人膳食

　　1、多吃素

　　因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维,既可防止便秘,又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害,预防肠癌。另外,大多蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中,肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜和水果来中和,维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点,说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此,要有一个好胃口和健康的消化系统,必须经常多吃些蔬菜水果。

　　2、确保酸碱平衡

　　虽然多吃肉类食品会导致很多疾病,但并不是说我们一点肉都不能吃,因为畜肉、禽肉中动物蛋白,是人体必需的营养物质。在确保酸碱平衡的同时,最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说,李教授强调,在吃胆固醇丰富的食物时,一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等,以增加胆固醇的排泄,减少胆固醇在体内的合成与吸收,避免动脉粥样硬化的发生。

　　保健品功效宣传不靠谱保持身心愉悦是关键【3】

　　一、不要轻信保健品功效宣传

　　一些保健品经营者打着健康知识讲座、培训班等旗号，或假借政府、公益组织的名义，或以赠品为诱惑，吸引老年人到现场听课，实际是为了宣传和推销保健品;还有一些保健品经营者通过赠品换取老年人的联系方式以及是否独居的信息，为展开“亲情”推销做铺垫。这些保健品经营者通常会夸大保健品的功效，大多数甚至会声称其具有治疗效果。需要提醒的是，保健品说到底不是药品，不是医疗器械，千万不要轻信、不要购买那些宣称具有治疗或者辅助治疗作用的保健品。

　　二、身体健康出现状况应及时就医

　　对于有老年人的家庭，家人要时刻关注老年人的身体状况和心理状态，让老年人保持身心愉悦，安享晚年幸福生活。对于患有疾病或身体健康出现状况的老年人，应当在家人的陪伴下到正规医院进行检查与治疗。不要听信保健品经营者的“免费体检”结果，依赖其推销的保健品，以免贻误时机、耽误治疗。

　　三、选购保健品务必注意维权

　　保健品市场鱼龙混杂，那些打着保健品旗号流动推销的产品，多数没有取得国家正式批准文号，服用或使用后，不仅起不到应有的保健效果，而且还可能存在安全隐患。购买保健品时，要注意查看产品保健批号、生产厂家，现场索取并保留好相关票据和凭证，防止出现维权无据的情况。

　　四、做出购买决定前尽量征求家人意见

　　从全国消协组织受理投诉情况来看，老年人对于社会上各种保健品骗销手法识别力相对较弱，容易相信推销员对保健品的夸大虚假宣传。因此，子女和晚辈应当关心爱护老人，多了解有关老年保健和健康知识，帮助老人科学理解和把握。老年人在做出购买决定前，尽量征求子女或晚辈的意见和建议，最终选择适合自己的保健品。

【适合老人吃的保健品有哪些】相关文章：