小孩如何学乒乓球

时间：2022-09-28 14:55:38 学习方法我要投稿

小孩如何学乒乓球

　　如果想要孩子在乒乓球这条道路上走得很远,最好从小让孩子多多学习运动生理和解剖方面的知识。以下是小编整理的小孩如何学乒乓球，希望对你有所帮助。

小孩如何学乒乓球

　　儿童多大可以学乒乓球

　　1、孩子太小，自理能力不太好。尤其是对乒乓球运动的兴趣不会太浓，如果硬让他们学反而会产生逆反心理。

　　2、乒乓球案子的高度是固定的，孩子太小的话身高与球案不成正比，打球也有困难。

　　所以，如果想要走专业路线，最好在5岁-12岁之间学习。

　　小孩学乒乓球技巧

　　1、盖住反弹球。

　　一手直握或横握球拍，另一手拿球。在球桌上一手抛球，另一手用球拍盖住球，并轻轻按压，要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间，直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。

　　2、对墙打反弹球。

　　两脚左右分开，稍屈膝，含胸收腹，一手直握或横握球拍，另一手屈肘于体侧，作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。

　　3、徒手换位练习。

　　在“正式”上球台打球前，可先做一些模仿练习。

　　(1)正手攻球模仿练习。

　　(2)反手攻球或推挡模仿练习。

　　4、持拍往上反复击球。

　　直握或横握球拍将球连续向上打，要打得稳、打得次数多为好。注意：向上打时，球拍向上摆动幅度不宜过大，球拍要随着球的`下落点移动。

　　熟练后，边走边打或边小跑边打，还可以走跑交替，向后转等改变形式、方向反复击球。特别注意此练习不宜时间太久，不要使眼睛长时间地盯住往上往下跳动的球。

　　小孩如何学乒乓球

　　第一种持拍颠球改没墨：孩子练习时需要一手拿乒乓球一手拿球拍，将球连续颠起高度控制在20厘米左右，练习熟练后可加大难度。如边走边颠，球拍正一下反一下循环。

　　第二种持拍连续击打地面反弹球：孩子练习时一手握拍一手握球，用拍将球垂直击向地面，当击向地面的球弹起时同样垂直击打。多次练侵裹习熟练后增加难度用球拍正击一下反击一下。

　　第三种击打墙球：孩子在练习时手持球拍站距离墙2米处，用球拍击向墙面反弹后在击球碰墙。多次练习熟练后加大难度站在距离3到5米处击打，在到连续击打使球不落地。难度大需要多联系。

　　第四种两人对打地面反弹球：两个人站在对立相距3米左右持球拍打地面反弹球，熟练后继续加大难度增加力量膨袭，角度，空中连续对击球不落地。熟能生巧！

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