学习方法

学打乒乓球攻球技术

时间:2021-02-15 14:22:58 学习方法 我要投稿

学打乒乓球攻球技术

  打乒乓球如何攻球?来看看小编与你分享的打乒乓球的攻球技巧吧。

  打乒乓球的攻球技巧

学打乒乓球攻球技术

  1、侧身攻球

  侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强,它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。

  ①侧身后,要保持上体与球台的合适角度,既能攻斜线,也能打直线,同时不妨碍下一次击球。

  ②要有足够的击球空间收腹。

  ③应尽量避免在移动过程中击球。

  ④攻球时要利用右脚蹬地的力量,重心适当前移,前臂稍向前发力。

  2、反手快拔

  反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球,虽有一定的速度,但力量较差,应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。

  ①上臂贴近身体,前臂迅速前伸迎球。

  ②手腕控制拍面前倾,借来球反弹力将球拨回。

  ③掌握好击球时间。

  ④注意线路落点变化并与突击结合运用,为进攻创造条件。

  3、反手快点

  反手快点速度快、线路活、具有突然性,是直、横拍两面攻打法的一项重要技术,多用于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时,常用它来抢先上手,以争取下一板的进攻机会,以左推右攻为主的运动员,如能熟练运用反手快点技术,可在前三板中获得更多的主动权。

  ①左方近网来球,以左脚向左前方上步。中间偏左来球,则以右脚向前上步。快点斜线时,球拍触球中部偏左,由后向前、向右挥动。快点直线时,球拍触球中部,由后向前、向左挥动。

  ②重心及时前移,上体贴近球台,以利于在高点期击球。

  4、反手快拉

  反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多,是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击,既可加强攻势,又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏,对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。

  ①根据来球落点、长短,迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动,正对来球。

  ②击球过程中,注意收腹,以增大击球空间。

  ③须根据来球的下旋强度,调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。

  5、反手扣杀

  反手扣杀的特点是动作大、力量重、球速快、攻击性强,是还击机会球的一种方法,是得分的有效手段。它一般在发球、相持中取得机会后运用。

  ①击球点不宜离身体太近。

  ②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。

  ③球拍触球瞬间用力要集中,避免仅用手腕弹击球。

  打好乒乓球的几个要点

  1、协调用力是基础

  腿、跨、手必须同时同方向动作。

  2、向前用力是指导

  腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球,在此前提下向其他方向调节。

  3、用力支点是关键

  近网球瞬间支点在腕关节,近台球瞬间支点在肘关节,离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节!

  4、重心控制球

  在学打乒乓球中,你要将整个力量都放在发球上面,不仅是手臂,肩膀的力量更主要的是身体的全部力量来控球。

  反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球。

  另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。

  5、拉球时要先预判根据旋转拉球

  拉球时不视来球旋转,就一种动作。有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样。当然不是说上下旋的区别,而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。

  诚然,如果手感好时很多上诉情况都能上台,但这样拉过去的球质量显然要打折,并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里,要养成“盯球”意识,平常多留心来球旋转,比赛时就成习惯了。

  6、拨是横牌反手技术的基础

  基础打扎实了,攻、拉、弹、挑等就容易了,横拍要练好反手必须先练好拨。

  7、练习基本功球时,一定要有节奏

  对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。

  8、身体重心一定要低

  身体重心一定要低,这样打球才稳。反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

  9、击球时必须放松

  击球时,手臂必须放松,有用腰转动打球的感觉。打球要有击打(快攻)的感觉,不是摩擦。要主动去击打球,不要被动的.让球来顶你的球板。

  腰部要放松,不要紧张,否则看起来是直着腰板打球。其实,整个打球过程中,只有击球的瞬间是紧张的。

  10、用力方法是技巧

  根据来球和自己的战术目的,可以采取加力,借力、合力、摩擦、弹击等不同方法。

  11、鞭打式发力

  无论哪位选手他们都在追求一种鞭打式发力的方法拉弧圈,所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点,在击球一瞬间,腿部撑住腰跨,有肉眼看不见的一个暂停,形成一个稳固的支撑点,使手臂得以发力更优化。

  拉弧圈必须用手腕,现在的弧圈是撞击和摩擦的组合,手腕触球的弹击成分多,摩擦成分少,这个球就比较爆。反之球就比较转!

  手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位,而不是从手掌心传递,食指和中指兼有控制方向的功能,为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。你们可以仔细观察著名乒乓运动员的弧圈分解图,注意他们的腰跨动作和手腕动作。

  12、多体会“打”和“磨”的比例

  撞击球过多。可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度,这有点饮鸩止渴,其实撞击球过多易造成弧线不好,失误多;且因旋转不强,也使拉出的球前冲不强,特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满,力量小。

【学打乒乓球攻球技术】相关文章:

教育技术学逻辑起点04-03

教育技术学开题报告08-04

学信息技术好就业04-11

食品分子加工技术生物学原理02-22

免疫学检验技术的研究进展03-08

中药制药技术专业《方剂学》的教学12-07

技术经济学项目财务分析报告11-19

教育技术学研究生创新环境的建设论文10-23

代谢组学技术在医学检验中的运用论文03-15

谈山药生物学特性及高产栽培技术01-29