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播音练习发声的有效方法

时间:2022-10-12 14:45:10 学习方法 我要投稿
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播音练习发声的有效方法

  文字像精灵,只要你用好它,它就会产生让你意想不到的效果。只要你能准确灵活的用好它,它就会让你的语言焕发出活力和光彩。下面,小编为大家分享播音练习发声的有效方法,希望对大家有所帮助!

  播音练习发声的有效方法 篇1

  第一、用穴位滑动感去稳定呼吸控制

  要全面理解呼吸的内涵。

  生理学上将气息从口鼻到肺部一呼一吸的过程,称为外呼吸;而通过血液循环完成人体各组织细胞之间的气体交换,称为内呼吸。

  从整体的角度来看:由口鼻吸入的气息,最终是由体内细胞完成气体交换的。

  气息从口鼻不是吸入肺底,而是吸至通体细胞。

  在发声训练过程中,不断捕捉这样的感觉,对控制呼吸状态大有帮助。

  在练声时,首要一点是精神集中。

  静坐或站立时,要把精神集中在小腹部位(下丹田,脐下约一寸三分处),要防止“心猿意马”。

  怎样入手呢?应当平时就不要乱想,静坐时全副精神集中在小腹,如果妄念又起,就再放下,反复练习。

  久而久之,妄念自然会逐渐减少,达到无念的境界。

  其次是体会“缘督以为经”,这里的“督”是指人体内顺脊而上的中脉。

  内气自丹田下沉至会阴穴,再往后从尾间关(尾巴骨处),循夹脊关(肾穴处),至上嘴唇,谓之“督脉”。

  然后再由下嘴唇到胸部到丹田,至会阴处,谓之“任脉”。

  还有一种方法,将两眼轻轻闭合,而用“数息”的方法,一呼一吸叫做“一息”,从一数到十,周而复始,使精神自然集中,这叫做“心息相依”。

  庄子的“心斋法”是这样解释“听息”的:凡是呼吸系统正常、呼吸不发生障碍的人,鼻息都没有声音,但是自己却知道鼻中气息一出—入,或慢或快,或粗或细,纵然是聋子也会有所感觉,所以说“听之以心”。

  要保持吸气的感觉呼气,吸气是感觉气从后背吸入、从全身毛细血管吸入、像闻花那样吸气等等。

  我们借鉴气功练习的方法,从穴位滑动的感觉去做呼气和吸气的练习,也许更容易找到控制支点。

  第二、让状态松弛成为本能

  播音员、主持人发声训练要求具有松弛的状态,可以解释为,人的心理和生理的充分松弛(不是松懈),心理与生理保持本来面目的自然运动状态,也是人的一种正常发挥的状态。

  只有实现心理放松,才能使大脑保持高度的调节能力;实现肌肉组织放松,才能使用气发声,各部位有机地、自然地、协调配合运动,使肌肉产生弹性,从而使声音具有弹性。

  首先,借鉴庄子外篇《达生》中举过的一例:醉者坠车,虽受伤而不致死。

  是因为醉中意识朦胧,虽坠车而不知坠车,虽伤害而不知伤害,这种不知不觉浑然的状态便是“神全”。

  而保守纯和之气,不在智巧果敢之列,因为智巧果敢是有意识的指导,而“纯气之守”是不自觉的。

  “神全”的人自觉未被侵入,纯和之气未受侵害,这与练气用功的放松、入静,归于自然的状态同一道理,都是潜意识在发挥作用的心理现象。

  现代心理学研究也证明:潜意识是一种具有强烈心理能量的负荷体。

  其二,“辟谷”作为一种短期现象在气功界是认可的。

  在“辟谷”期间,练功者不但可以不吃不喝,而且“其息深深”的练气功者,用的是胎式呼吸,而非常人所说的用喉呼吸(胸式呼吸)。

  不过气功界的“守窍”部位颇有差异,“至人之息以踵”就是强调从脚后跟吸气。

  而体会这些,对播音练气则有着很好的借鉴。

  其三,播音发声训练中,很多练习是靠意念调控的。

  思想高度集中于内心而“凝神”,从而体会一种可以传导外气的“意念力”。

  练声时,不能放松的原因是多种多样的,一是不懂发声方法,以为发声就是用力。

  二是心理紧张,如怕发不好、发不准等。

  三是肌肉组织和发声器官不放松。

  这是习惯,或者是发声意识太强造成的。

  当我们把练声的目的淡化,注意力放在气感的培养和穴位的滑动上,时间长了就会慢慢顿悟。

  第三、找到适合练声的`气感

  根据气功理论:所谓气感,就是由人体内一系列生理活动所引发的感觉,而这一系列的生理活动,却并非由思维中枢所直接驱动,因而这种气感对于人体思维中枢来讲,就是体内组织自发活动的结果。

  而这种体内组织的自发活动也就是内气活动,其特点就是循经络发展。

  人体生命活动的精气神,合乎自然而生生不息,而播音练声的目的性很强,当练声者觉得不好掌握状态时,适当借鉴气功方法,对控制技能向深度拓展有一定的帮助,而无须深厚的气功功力。

  第一步,注意吸气。

  经过后天训练,开始领悟腹壁站定,而且对气沉丹田、肩胸、喉部、下巴放松,和上腭、软腭等“回音壁”坚挺的状态,逐渐有所体会,吸气时就要体会气流按穴位滑动,从人中到神庭、百会至玉枕沿脊柱下行,至肾俞逐渐集中到丹田。

  这样再体会像闻花那样吸气、从后背吸入,进而感觉气息从毛细血管吸入,就更加稳定、持久、自如。

  第二步,注意疏通任脉,使气根稳定在丹田。

  呼气过程中气流是上行的,随着肺中气息量减少,丹田的控制力要逐渐加强,这时要体会真气和上行的呼气气流相反,沿任脉一步步下趋丹田的感觉,练得时间长了,会体会到真气随脏器在丹田部位呈良性循环。

  第三步,在呼气时,还应注意气息呼出时的穴位滑动,即从丹田上行至胸部支点,然后至玉枕、百会、人中。

  心窝部真气旺盛起来,就要充实下丹田,补充先天真气。

  情动于内、声发于外,情是内涵、声是形式。

  情动则心动,血液循环变化了,气息也就水到渠成地变化了。

  掌握正确的发声方法、掌握理论知识,还要有练功的毅力。

  气息功力的深浅,与呼吸训练的方法、训练的规律性和持久性有关。

  稳劲、持久、自如是播音发声气息控制的三个层次,而要掌握每个层次的控制技能也非一日之功,练气时的感觉往往很难正确把握,在始终保持松弛的状态下,循序渐进、逐步提高。

  播音练习发声的有效方法 篇2

  为什么普通人自然讲话时间稍长些嗓子就很累,甚至嘶哑,而电视台主持人连续说几个小时,嗓音还是那么有力,富有光彩。为什么嗓音工作者容易患慢性喉炎,并且反复发作难以恢复呢?想从根本上解决这个问题,不是靠药物,而是要靠正确的发声方法。就在于播音主持人有专业训练过的咽音法发声。我们提倡在工作中不能凭自己的自然嗓音去硬讲,也要利用发声技巧。

  一、呼吸技巧:腹式呼吸,快吸慢呼,吸气不过满。

  腹式呼吸,是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。腹部肌肉收缩,加大腹压,腹压使膈肌向上推移,增加胸腔压力,从而使肺脏中空气呼出有力。

  训练吸气肌肉群的方法:

  1、憋气的方法:先吸一大口气,吸足气后,把气憋住,不要呼出,憋气的时间越长越好。慢慢地可以锻炼出长时间憋气的能力,也就是胸廓固定的能力。

  2、数数的方法:先吸一大口气,吸足气后,把胸廓固定;然后用很轻很细的、仅仅自己能听到的声音数数1、2、3、4、5、6、7、8、9、10一直数到不能再数为止;然后,吸一口气再来,如此反复训练。这样数的数字会越来越多,时间会越来越长。最好能一口气数到50以上。

  下面两条有声的呼气训练,为我们的声音控制奠定了基础。

  (1)弹唇练习:双唇闭合,即用气息冲击嘴唇,使它发出嘟嘟的'声音,一定要使双唇颤动,更要使唇声响亮。

  弹唇练习应体会的内容是:

  1)用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇;

  2)使气息自始至终均匀流动,不能一会儿气多,一会儿气少,均匀是最关键的;

  3)体会你的弹唇练习,一口气能弹多长时间,这也是控制气息的关键练习。

  另外,弹唇练习也可以作为一个声带按摩练习,帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。

  (2)哼鸣练习:是指用鼻腔共鸣,是为了将来发出较高声音做准备,为高低音的上下连结做搭桥工作的。有了哼鸣我们的声音才有光彩。

  哼鸣练习是闭口哼唱,闭口时要感觉口中含一小口水,鼻腔竖起,然后深吸气、哼唱。同样要求气息均匀有动感。鼻腔共鸣,不是鼻音共鸣,它是指通过鼻窦、鼻腔、腭窦产生共鸣,而鼻音则是把声音直接送到鼻子里。切记哼鸣时,声音是在鼻腔后上方,眉心处发出,每天可用一个单音延长练习,直到眉心产生振动。当我们做好这些练习,就可进行简单的发声练习。

  二、发声技巧:利用共鸣,使喉头自然放下。

  把咽喉共鸣腔调整为一头粗一头细,这种共鸣位置,对声音有扩大作用。因此,发声前要把口张大,使后颈部竖起来,使会厌软骨站起来,舌体向下挺起来,使软腭和悬雍垂放下来。形成一根直的管子。声音从声带发出后,向上直接冲到鼻咽顶部,在头顶回旋。这种声音听起来非常洪亮、浑厚,有金属音质。这就是头声区的发声方法。检验这个方法是否运用正确,只要在说时摸一摸后脑部和头顶部有无振动感觉就可知道。

  播音练习发声的有效方法 篇3

  1.准确规范,清晰流畅

  就是说播音主持要用标准的普通话,语音必须力求准确规范。朗诵吐字的清晰度要高,但不能有“垒块”,不能“蹦字”字音要流畅过渡,让人挺起来像“潺潺流水”迂回向前,生动活泼。

  2.圆润集中,不是明朗

  这是对声音基本色彩的要求。发音与吐字两方面都包括在内了。要求声音要润泽,不干涩;吐字要“玉润珠圆”,颗粒饱满;声音不散,字音不扁——这就是“圆润集中”的含义。朗诵,是一种积极健康的艺术创作和欣赏活动,是激励鼓舞人、丰富和愉悦身心的一项活动,因此,我们的声音不仅要不是,而且要明朗,听后能使人产生快感。

  3.刚柔并济,虚实结合

  这句话的要求就是,发音吐字要有韧性、有弹性,能刚能柔,有实有虚。由于性格和性别的不同,一般的说,男声偏刚健,女声偏柔美。如果颠倒了,就让人听着感觉不舒服,这是就男女生比较而言。但是,无论是男声女声,都不能一味的刚或者一味的柔,都要求在自身声音条件基础上的能刚能柔,刚柔并济。要知道,“过刚则直,过柔则靡”,一味的刚挺起来呆板生硬,一味的`柔听起来萎靡不振,这都是我们播音主持用声所不取的。声音还要虚实结合,有人追求声音“亮”,或者说“金属声”,过多的用实声,听起来显得“拙”,不能够很好的表达细腻的情感;还有人追求声音“柔美”,“有感情”,而过多的用气声,听起来显得“假”。用声只有刚中有柔,柔中有刚,虚中有实、实中有虚,刚柔并济、虚实结合,随着意义和感情表达的要求而灵活运用,才是正确的方法。

  虚实与刚柔是两对不同性质的矛盾,但它们之间也有着联系。一般地说,是实声偏刚,虚声偏柔,但也不完全是这样,这个不能机械地来理解:比如说,孩子的金铃般的声音是实声,但不刚;我们有时候的一声概叹,用的是虚声,但是也不柔。大家可以体会一会,看是不是这样。在实际运用中,刚柔虚实的变化是非常丰富的,多种多样的。

  4.色彩丰富,变化自如

  声音色彩,是播音员支持人随着稿件内容发展而运动变化着的感情外衣。人的感情是随着作品不断变化运动着的,声音色彩也是在对比变化中体现出来的。声音色彩,就象画家的调色板,越丰富细致就越能传情、越有表现力。感情色彩的变化是丰富无穷的,声音色彩的变化也是这样。我们学习发音吐字得到基本方法,是为了有利于声音的变化,而不是为了追求固定不变的音色。

  播音练习发声的有效方法 篇4

  播音发声气息总要求:

  气畅、字清、声美、多变

  声音象一条弹性的带子,下端从小腹拉出,垂直向上,至口咽腔,沿上腭中纵线前行,受口腔节制形成字音,字音好像被吸住挂在硬腭的前部,由上门齿处弹出,流动向前。

  播音怎样获得综合感觉:

  气息下沉,头部放松,不僵不急,声音贯通,字音轻弹,如珠如流,气随情动,声随情走。

  播音对吐字的要求:

  准确、清晰、圆润、集中、流畅

  第一节 气畅(呼吸控制)

  掌握胸腹联合式呼吸的要领,首先要掌握呼吸的基本状态。这种基本状态的吸气和呼气要领分别如下:

  吸气要领:吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”。

  这是一种深吸气。而在生活中只有将人体内余气全部吐出后才能有吸气的需求。在体会吸气要领时,应先将体内余气用叹气法全部呼出,再自然吸气,此时才容易体会到将气吸到肺底、两助打开的感觉,否则易成为胸式呼吸。

  在自被吸气的过程中,腹肌的配合是不明显的(尤其是女性)。在胸腹联合式呼吸训练中,吸气时我们要求除隔肌、肋间外肌等吸气肌肉群紧张工作外,腹肌、肋间内肌等呼气肌要从自然吸气时的松弛、休息状态。进入“准备工作”的预备状态,即“腹壁站定”状态。在吸气时,腹肌有意识地向中医经络的“气海”至“关元”穴集中,使腹肌与隔肌进人弱抗拮状态。

  特别需要注意的是,吸气时腹肌的紧张度不可过强,过强的腹肌收缩会阻碍隔肌下降而影响胸腔上下径的扩大,进而影响吸气量的增加。当吸气进行到比自然状态呼吸稍多又不至于失去控制能力时(初练者吸气至五、六成满即可,不必贪多),即可转入呼气阶段。在训练时。,吸气及呼气之间的屏气时间要尽量短而流畅,忌人为地扼喉。若吸气过满,超出了呼吸肌的抗拮控制能力,喉头声带会自动地屏气、扼喉,这不利于控制气流正常发声。

  呼气的要领:

  第一步要掌握呼气的稳劲状态,其中应以快吸慢呼为训练重点;

  第二步是锻炼呼气的持久力,一般要求一口气呼气发声可持续30秒-40秒;

  第三步训练呼气与发声“挂钩”,掌握发声时呼气的调节方法。

  纵观呼吸控制基本状态的训练过程,需注意以下几个方面:

  第一、呼吸是人与生俱来的能力,日常生活中呼吸、说话用声都是下意识“自动化”的,而日常的呼吸控制能力,不能满足广播电视艺术语言的'要求。广播电视的播音主持艺术从业人员,应以生活中的呼吸为基础,通过有意识地呼吸控制训练,培养良好的呼吸习惯并进一步掌握艺术发声的呼吸控制方法;训练和使用尽量不要脱节,训练的目的在于提高自己说话发声时的实际呼吸控制能力。

  只要基本状态对了,应尽快结合实际发声训练,在发声综合训练中提高呼吸控制能力。呼吸控制方法的改善是改变不良呼吸习惯、养成良好呼吸习惯和增强呼吸控制能力的过程,需要进行循序渐进、持之以恒、长时间的锻炼才可见效,呼吸肌的协调和控制能力的提高,只有坚持天天练,直至将生活中的呼吸控制与话筒前用声的呼吸控制统一起来。达到新的“自动化”调节呼吸控制时,才能使呼吸控制达到纵控自如。

  第二,呼吸能力的训练是一个过程。

  第三,呼吸控制应以实际发声效果来检验。

  第四,应学会换气、补气、偷气、救气等多变的用气方法。

  第五,发声时应把呼气的控制放在首要位置。

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